- Dorada - 2 fasi vaega
- Lemon - 1 vaega
- Olive - 150 Grams
- Ata - 2-3 nifo
- Pepa lanu uliuli - 1-2 Pinch
- Titi - 1 mata. sipuni (masima e tofo ai i iʻa uma ma sau sefe)
- Olive olive - 2 aitema. sipuni
- Gill greens - 30 Grams
- Greens o pasili - 20 Grams
- Cilantro Greens - 20 Grams
- Tomatoes - 4-5 vaega
- malogo vevela - 1-2 Vaʻai (talafeagai mo soʻo se taimi e sili ona e fiafia i ai)
- Meaʻai vela - 1 fasi pepa (afai o oe o se tamaʻi pele o le pepa vevela, e le mafai ona e faaopoopoina le pepa vevela ... o le i ai o le silati o le a faia mo le leai o se pepa vevela)
Matou te saunia mea uma e tatau ai mo le sauniuniga o le dorado. Matou te mama iʻa, matou te vavae ese o matou ulu. Matou te faia ni falaoa mo iʻa. Matou te suaina olive, o nisi greens ma se uila o le kalaka. Solim, pepa. Matou te tuʻuina le meaʻai i totonu o le manava o le iʻa. Matou te faia 2-3 ni mea e faʻailoa i luga o le pito i luga o le iʻa ma faʻaofi i ai vaega o lemoni. Matou te tuʻu le iʻa i totonu o le tao tao ma tuʻu i le ogaumu faʻamamafana i le 180 tikeri mo le 20-25 minute. O lenei sei tatou faia se saumalie. Matou te saunia mea talafeagai. Toto le tamato totola, kalaka, greens, salt and seasonings. Matou te faaopoopo i le tofo o le sua o le tipolo. Matou te maua iinei se vaega tutusa. Matou te taumafai e tofo ma, afai e misi se mea, faaopoopo ma toe faʻafefiloi.
Auaunaga: 2