E ala i lagona lelei i le soifua maloloina lelei

Atonu e le tatau ona e alu i le falemaʻi i le aso? O suʻesuʻega tuʻufaʻatasi o saienitisi mai le Iunivesite o North Carolina i le US ma le Max Planck Institute i Siamani na faʻaalia ai o le lelei o le vaaiga i le olaga ma le faauo e mafai ona avea ma ou tiute mo oe, pei o meaai ma faamalositino. I le gasologa o le suʻega, o le aʻafiaga o ia manatu e le fetaui lelei e pei o lagona, fesoʻotaʻiga vavalalata, faʻaleleia atili o le soifua maloloina, ma le "alualu i luga luga" lea na faia ai lenei aafiaga. I le seneturi 21, matou ulufale atu ma le talitonuga maumaututu o le faiga o faʻamaʻi io matou tino na afua mai i lagona le lelei. O fomai-psychosomatics saienitisi ua faamaonia le auala e aafia ai le tino o se tagata po o isi lagona le lelei, e faamaonia ai faamasinoga a le au filosofia anamua, o le fefe e faatamaia ai o tatou loto, faanoanoaga ma le faanoanoa e afaina ai le manava o le manava, o le ita o le a mumu ai o tatou ate.

Ma talu mai le "O maʻi uma lava e mai i neura!", O le tele o auala e faʻamalolo ai le tino na faʻaitiitia i le faʻaleleia o auala e puipuia ai le tagata lava ia mai lagona le lelei.Na le mafai ona talanoaina le mafai ona maua ni lagona lelei, talu ai o loʻo i ai se talitonuga e faʻapea, O le faagasologa o le suesuega sa faaalia ai e le mafai ona pulea lagona o tagata, ae faapea foi, e pei ona faamamafaina e le polofesa o le poloketi, Polofesa Barbara Fredrickson, faatonutonuina i latou ina ia mafai ai faaleleia le soifua maloloina faaletino, o lona uiga, maloloina o le tino. I le avea ai o se faitioga, o le "leo o le nerve nerve" o vaega e lua o volenitia sa suesueina.

Mo le faʻamatalaga: o le nerve vagoa (Latina Nervus vagus) o le X o paila o le vavalaʻau e tuʻuina atu ai tulafono faatonutonu o totoga o totonu o maso fatu. O le mea lea, i le taimi o le suʻega, o faʻataʻitaʻiga tonu na pulea, ae le o ni vaega faʻavae. Mo le faʻatinoina atoatoa o suʻesuʻega na faia, na faʻaogaina, o le filifilia o tagata gasegase e le atoatoa, ae le iloa e le au volenitia le taunuuga oa latou vaega ao le i uma le galuega. E lua vaega o tagata na auai na feeseeseaʻi ma le faaeteete le vavalalata o latou lava manatu i le au suesue. Afai o se tasi o vaega e ola i se olaga masani mo le ono vaiaso ma faatalitali mo se mea, ona faalogo lea o le isi vaega i le LKM (alofa-agalelei meditation), o lona uiga, o mafaufauga o le agaalofa, i le mea na aoaoina ai i latou e faatupu lagona o le alofa, agaalofa, agaalofa mo i latou o siomia i latou. Faʻataunuʻuina le atoatoa o le numera o sauniga.

Na maitauina o le tuputupu ae o lenei lava tagata agalelei ua faateleina ai le numera o fesootaiga faaagafesootai, ma o lea, i le isi itu, ua faateleina ai le "leo o le nerve vago" po o le leo oona. O loʻo faʻapupulaina le tele o lagona lelei, o le maualuga o le nerve vaovao, o le numera o lagona lelei e faʻaleleia atili, o le maualuga o le nerve vaovao, e sili atu le fiafia o le tagata lautele, O le vaega pule e leai ni suiga i le leo.

Aotelega: Vaavaai lelei i le olaga. Ioe, o maso, e pei o Schwarzenegger, o le a le tupu, ae o le a le maʻi. E le gata i lea, e leai se mea e tatau ona savali ma faamama: "Hari-Krishna!". Alapo i le taeao, o le lima i le taeao. O i latou e ala usu i luga e tuuina atu i le Atua. I le auala, i le taeao mai le 4 i le 8 itula o le malosi o le lelei, ma mai le 8 i le 16 - le malosi o le naunau. Tulai, faatasi ma le utrechka faʻamalosia oe, Earth, Sun, faʻamoemoe i tagata uma fiafia. Ia iloa o le aso atoa e te feiloai ai na o tagata lelei. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e sili atu nai lo soo se fualaau.