E toatele e fiafia i le fesili i aoga o fualaau faisua. E mafai ona 'aina ma tuʻuina i ai meaʻai talafeagai? Mafaufau pe a aoga fualaau faisua.
Faatasi ai ma le tatauina lelei, o fualaau faisua e taofi uma a latou meaʻai, e pei o na o loʻo maua i fuālaʻau fou. E faʻaaoga lenei mea i na oloa e faʻamaʻa "fou", saʻo mai le togalaau. O mea aoga e le o aoga e teuina i oloa o loʻo faʻaulufaleina mai isi atunuu, faʻapipiʻiina mo le faʻasaoina sili atu i le taimi o femalagaaiga, ona faʻamaʻi.
Afai o le auala e faʻaitiitia ai fualaau faisua e vave, ona tuʻuina atu lea o se faʻamaoniga atoatoa mo le faʻaaogaina o fualaau faisua mo le soifua maloloina, e tusa lava pe o le a malolo mo se taimi umi. O le auala autu e faʻamaʻi ai le mataupu faavae o le vave faʻaliliu. A vave vave ona faʻamaʻi fualaau faisua, o le vevela o le oloa e faʻaitiitia mai i luga e oo atu i le ogatotonu. O lenei mea e liua ai fualaau faisua i tioata tioata. Pe a fua le fualaau faisua, ma o le taimi lenei, e tatau ona e iloa o le vevela i totonu o le pusaaisa e tatau ona faʻaauau pea. Afai e tumau pea le vevela, o siaki tioisa e masani lava ona fausia i totonu o fualaʻau fualaʻau ma e le faʻaumatia le fausaga o fila. O le vave vave ona fagogo fualaau faisua, o le itiiti ifo lea o le faaleagaina o filo.
E tatau foi ona e iloa, mo fualaau faisua ua malulu e puipui uma a latou vitamini ma minerale, lea tatou te manaomia tele i le taumalulu ma le tautotogo, e tatau ona teu saʻo i le pusaaisa. O lona uiga, e talafeagai le teuina o fualaau faisua i afifi po o ni atigipusa faapitoa ina ia tumau pea le tele o le ea i totonu oi latou. E tatau ona maitauina o fualaau faisua e tatau ona faʻasua i le na o le tasi - i le taimi o le faʻamaʻiina o le a latou matua le maua ai o latou uiga lelei. E le gata i lea, pe a oʻo mai le vaʻa ma e te manaʻo e kuka ni fualaau 'aina matala, e le mafai ona e faʻaumatia muamua, fufuluina i le vai ma tuʻu i totonu o le ogaumu vevela. Mai lenei, o le aoga o fualaau faisua ua leiloa foi. Pe a kuka, o se ipu, o fualaau faisua matala e tatau ona ave vave mai le pusaaisa, tuu i totonu o se fagu, mea e kuka ai mea mamafa, ma isi.
I le tulaga e te faʻatau ai fualaau faisua i afifi i totonu o le faleoloa, e tatau ona e nofouta e le faamaluluina le afifi (e le o iloa pe faafia ona faaleagaina le afifi ma fualaau faisua). E tatau foi ona e gauai atu i foliga vaaia o fualaau faisua. Ina ia mafai ona sili atu le aoga o fualaau faisua, e tatau ona malepe i totonu o le afifi. Afai e te faʻatau mai ni fualaau faisua, i le foliga o se faʻasalaga poʻo se coma, ona faʻateleina lea o le oloa faʻatau. E afaina mai nei fualaau faisua e te le mauaina, ae o le manuia o le a sili ona itiiti.
O le taimi lenei o fualaau faisua e mafai ona faʻamaʻa. Afai e mataʻituina tulafono uma o tekonolosi, mai lau laʻau faisua o le ae mauaina se seti o vitamini, microelements ma isi mea aoga.