Carrots pele ... o se uiga ese ma le faatusatusaina o le alofa ma kapoti mo au e le manino. Tagata, ae o fea le fesoʻotaʻiga? O le alofa o se mea lelei, ae ou te tuuto atu lenei tusiga i se kāloti - o se lanu mumu. "O le tamaitai lalelei o loo nofo i totonu o le fale puipui, ma o loo i luga o le auala le toa," talu mai loʻu laitiiti ou te manatua lenei paso, ma, ioe, na alaga le fanua atoa o kariti. O kaloti e aoga fualaau faisua, ma ou te fia faaali atu mo oe le autu " kapiti, vitamini, mea taua ."
Ma o lea, seʻi o tatou toe amata. Kāreti e lua tausaga le matua mai le aiga faamalu. O loʻo i ai se aʻa mafiafia o aʻa o ituaiga, ituaiga ma lanu. O kāloti ua taʻua o se aganuu anamua, ma na amata ona faʻaleleia 4,000 tausaga ua mavae o se vailaʻau ma meaʻai. E tele ituaiga o kāloti. Totoina mai le amataga o le tautotogo, e mafai foi ona e lulu i latou ma i lalo o le taumalulu. Laʻau e tuʻuina mai le la oso 2-3 vaiaso pe a uma ona lūlū. Kaloti o se fale malulu malulu e faigofie ona faʻafefeteina gutu e oo atu i -3 ... -50 ° C. Ole maualuga ole vevela ole fatu ole fatu e manatu ole + 4 ... + 6С, sili atu +18 ... + 21С, mo le tuputupu ae o lau + 23..25С. O Karerot o se laau toto-alofa. I le paolo, e faaitiitia le seleselega. Kāreti e matua nofouta i le toniga ma le faʻaleleia sili ona lelei i vaitau uma o latou atinaʻe. E matuā manaʻomia le susu i le vaitau mai le luluina i le tupu mai o tupugo ma le taimi o le tuputupu ae malosi o aʻa.
E ese le kāroti i le teuina mo se taimi umi, ma e mafai ona e faʻaaogaina i le tausaga atoa. O Karoti e itiiti atu nai lo le 7% o suroti, o le mea e maua ai A (carotene), vitamini B, C, E. Ma e mafua ona o kātiti koko ma moli, aua o le tele o koko i kāloti e 70-80%. Ma o le uiga ese o lenei mea e galo ai e le pa'ū i le faagasologa, ma i totonu o le tino ao faagasolo se vailaau faʻasolo, o le garotene e liua i le toe naʻo pe'ā iai ni gaʻo i totonu o le tino, o lea e fautuaina ai e faʻaaogaina i le kulimi pe ma le suauu manogi. Ma pe a faʻatau le kāloti, ia mautinoa o ke kāloti enaena moli, o lona uiga e sili atu ona lelei meaʻai i vitamini.
Ma le isi, o kāloti e iai vitamini K, R, PP, calcium, phosphorus, uʻamea, apamemea, manganese, kolbanat, elemene eseese, niacin, bioflavonoids, inositol. Mai fatu o kāloti ua tuʻuina atu ai suauu taua ma le daukarin. E foliga mai o le kaloti e mauʻoa i fiber, lea e faʻaleleia le galuega o le gastrointestinal tract.
Ua faʻamaonia o le tele o vitamini o loʻo i totonu o le paʻu, o lea e le fautuaina ai le fufuluina o kāloti, sili atu ona faʻamamā muamua aʻo le i taumafaina, aemaise lava pe afai o se fualaau aina. I luga o aoga o le fualaau faisua ma le foliga vaaia, o lona uiga, e tatau ona matagofie ia kāloti e aunoa ma ni taʻaloga ma ni lanu. Afai ei ai ni afifi ma ni tafe i Karoti, o le mea lea e taʻu mai ai o kāloti e le o le amataga fou lea.
Aua e te fefe e kuka koko koko, aua pe a kuka, e le aveesea a latou mea faitino. Afai e faʻapipiʻi kāloti i sou ma stews, o lona tofo e le o se mea e maitauina, ae o lona aoga e tumau pea e le suia. Ma o kaloti ua kukaina e sili atu ona aoga nai lo le naʻo le keke karroti.
E fautuaina ia kāloti e 'ai faʻatasi ma meaai eseese, e pei o kaloti e tele ana vitamini aoga, o le mea lea e maua ai e le tino ni meaʻai ma e mafai ona faʻatino lelei. Na o na kāloti e tatau ona e 'ai faʻatasi ma le faʻaogaina o le myocardial ma le cholelithiasis. Kāreti ei ai sona aoga aoga i luga o le vaaiga a le tagata. O Karoti e faapitoa le fautuaina mo le maʻitaga ma tina lacting. E fesuiaʻi ai o kāloti e faʻamaʻapeina maa ma oneone i le vevela. Mai le kāloti na faʻamalosia le puipuiga, ma o le tino ua sili atu ona puipuia i le malulu, o kāloti o loʻo i ai mea faʻapitoa ma mea e le faʻaleagaina.
Ua iloa e saienitisi o le ola o se tagata e tuusaʻo tonu lava i le galuega a ona inumaga. Afai o le inumaga e galue lemu ma leaga, ona faia ai lea o toxins, e aʻafia ai le tino, soifua maloloina ma le ola o se tagata. Na maua ai e sili atu le lelei o le inumaga nai lo le tele o vai i totonu o le manava. O se kālati e iai le tele o vai i totonu ia te ia lava. Lisi mai kāloti e manaʻomia mo le faʻamalosiina o le intestinal peristalsis. O Karoti e fesoasoani lelei e aveese ai anufe. E inu le inu o le Carrot pei o se laxative, lea e fesoasoani tele e faamama ai le manaʻoga mai le tui.
Na o na kāloti e fesoasoani i le susunuina o le gutu, e aofia ai le stomatitis, o lea e masani ona fufuluina lou gutu i le karoti. E mafai foi ona faʻaaogaina kāloti kuka mo le faʻaaogaina fafo mai ogaumu ma manuʻa o le purulenti.
E iloa e fesoasoani tele le sukaroti mai le anemia. Ma e oʻo lava i le keke sukalati e faʻaaogaina e pei o se tonic poʻo se kulimi mo foliga, aua o le sukaroti e faʻamaʻa ai le paʻu ma tumu i le fou.
Faaaoga lelei, ma soʻo se oloa e afaina! I mea uma lava, e pei ona latou fai mai, e lelei ma leaga. Kāreti ma kālati e le tatau ona faʻaumatia e tagata, pe i ni tino laiti, mafatia mai faʻamaʻi fatu cardiovascular. E faʻasaina foi kātiti i le tulaga o le gastric ma le intestinal ulcers, gastritis, enteritis. Ma o le meaʻai mai le sukalati e matua taua lava le lafoai. Ou te manao e lapatai oe , afai e te 'ai tele kāloti, ona mafai loa lea ona avea oe ma kapitika, o lona uiga, e mafai e le paʻu ona moli se lanu moli, ona o le tele o carotene i kāloti!
Taumamafa i le taumatau ma tausi lou soifua maloloina! E tasi, ma e le mafai ona faʻatau mo le leai o se tupe!