Pomelo ei ai isi mea taua. E mauʻoa i vitamini C, o lona uiga e faalavelave i le atinaʻeina o faʻamaʻi fatu cardiovascular ma le faia o le thrombi. I le pomelo e tele le vaitamini A, lea e talafeagai mo le soifua maloloina o gums, nifo, lauulu, paʻu ma mata.
I le pomelo e aofia ai le siama folic, lea e tatau mo se fafine ona maua se tamaititi maloloina. O lenei citrus e faʻateleina le malosi, faʻaleleia le tumau, faʻaleleia ma lagona. Ua iloa e saienitisi ei ai mea faapitoa i totonu o le a taofia ai le toe gaosia o sela o le kanesa.
I le fualaau suamalie na suamalie ma suamalie, e tatau ona e filifili sao ma teuina. O le taimi o le matutua o pomelo o Fepuari, ma e fautuaina e faʻatau i le taimi nei. O le pito o lenei citrus e tatau ona susulu ma lamolemole, e tatau ona faalauiloa lona manogi, ma o le manogi e sili atu ona mauoa, o le tofo o le a suamalie. Lagona le pumoka, afai e mama ma vaivai, ona sili atu lea e le tatau ona ave, aua o le a le manava ma mago, e pei o le fulufulu mamoe. Filifili se fua, ina ia mamafa ma mamafa i le paʻi, ona e le toe salamo ai lea. O le a suamalie ma tumu i le sua suamalie. O fua fou e tatau ona teuina i le vevela o le potu mo le masina e tasi. I le mamanu mamanu, o le pulu o loʻo teuina i totonu o le pusaaisa mo le silia ma le 3 aso.
E faʻafefea ona 'ai pulu?
Taumafa pulu, faapea foi ma le 'ai o fua - i se foliga fou. O lenei fualaau i meaʻai Asia o loʻo faʻaaogaina faatasi ma aano o manufasi ma iʻa. I totonu o le umukuka i sisifo, e faia mai i pies. Ina ia lagona le eseʻesega o eseese mea e mafai ona faʻaaogaina i ni vevela vevela poʻo mea vevela. Mai le pomelo e mafai ona e mauaina le tele o penefiti. Talu ai ona o lenei fua e faʻaleleia ai le faʻalogona, o le mea lea e sili atu ai ona faigata, e faʻaalia ai le tino i le malosi. O le pulupulu e sogasogo ae e le o le sugary e tofo ai, faʻafefeteina ai le fia inu. Pomelo e mafai ona 'aina fou, faʻamalo ese mai ata tifaga ma pela, pe mafai ona faʻaopopo i saula vevela, i ni fuamoa eseese, aemaise lava i iʻa ma iʻa.
O mea aoga o pene o loʻo faʻaaogaina ma i le taimi o le mamafa o le mamafa, aua o se meaʻai fua lea, e faʻaitiitia ai le lagona o le fiaʻai, faʻamalosia ai le faʻaleleia o gaʻo ma pulu i le tino. Pomelo malosi le tau faasaga i le atherosclerosis, fesoasoani i le fomaʻi, fesoasoani e faʻamalosi le toto maualuga. Citrus pomelo o se tagata sili ona lelei puipuia i le lotolotoi o faʻamaʻi faʻamaʻi ma ua avea ma fofo faʻaleaganuʻu mo togafitiga o malulu. E le gata i lea, o pene o loʻo faʻaaogaina e puipuia ai le atinaʻe o fomaʻi, ma o lona aoga sili lea.
E le mafai ona faʻamaualuga mea aoga o le pati, aua o le fualaau aina e mauoa i vitamini A, B, C, suauu taua, faapea foi ma isi vailaʻau e talafeagai mo le paʻu. Ina ia faia se masini mai pulu, e tatau ona e fufulu fuʻu kapuni o le fetal mai le uʻamea, olo i totonu o se meaʻai meaai, faʻaopopo sina tamai oatmeal ma le meli seia oʻo ina e maua se kulimi suamalie. Faaaoga le masikulu mo le 15 minute ile mata, ma fufulu ile vai mafanafana.
Masini pomelo e faʻafefe ma fafaga le paʻu. Ina ia faia se masini, e tatau ona pala, fasi sua suamalie ma le meli, faʻaaoga lenei paluga i ou foliga mo le 10 pe 15 minute. Fufulu ou foliga i le lanu lanumeamata. Afai e te le alu i fafo i le aso e malolo mai le fale, faʻaaoga se suauu i ou foliga. Ma e sili atu le faia o lenei masini mo le po.
E tusa ai ma fomaʻi, pe afai e te suaina le sua ma le pimpe paʻu i le taimi o le taumalulu, o ai i le amataga o le tautotogo o le a susulu ma maitauina laitiiti. E faʻamamaina le paʻu paʻu i le sua mama. Afai o le paʻu o le vai mamago e faʻafefeteina i vai inu i se fua faatatau o le 1: 1
Citrus pomelo ma ona mea aoga, e mafai ona faʻaaoga i salakeke ma i le sauniuni o ipu eseese. Ma ia naʻo le faʻaleleia o le soifua mālōlōina i se tulaga lelei, faʻapena foi mo faʻamalositino, faʻaaoga le citrus, pomelo i masks eseese.