E faʻafefea ona aveese itu ile lua vaiaso?

O tamaitai uma e taumafai mo le atoatoa ma, e tusa lava pe laiti, e masani ona le fiafia i le tele o gaʻo i itu. O lenei faafitauli e faigata ona foia, ma e oo lava i le taalo i taaloga e le mafai ona fesoasoani i taimi uma e taulimaina ai. O le mafuaʻaga e mafua ai le tele o taʻaloga e faʻaaoga i vae, papa, pusa, manava ma puʻu (o le tamaʻitaʻi o le faitau aofai e gauai atu i maso o le ua, pito i luga luga o le tauau ma tua), ma e le maua e le itu lalata. O le isi faafitauli, o nei maso e toetoe lava a le maua ni mea mamafa i le olaga i aso faisoo, ona o nei mea le lelei e vave ona oʻo mai i luga o sipuni. Aveese le gaʻo mai itu i le lua vaiaso faatoa uma ona e tuʻuina atu le maso uta i nei vaega o le tino. O faamalositino e mafai ona fesoasoani i lenei tulaga, tele. Atoatoa mo lenei mafuaʻaga falemaʻi, lea e aofia ai gaioiga mo toetoe lava o vaega uma o le tino, ae o nei vasega e manaomia ai le taimi avanoa, e le o tagata uma.

I le amataina, oi latou e le iloa pe faapefea ona aveese itu, e sili atu le filifilia o faʻataʻitaʻiga faigofie na matou suʻesuʻeina aʻo matou aʻoga: e tatau ona e tu sao i tua ma tuu ou lima i luga o lou puimanava. Ona tatou amata lea e tasi e punou le tasi, ona sosoo ai lea ma le isi.

O le lelava e sili atu ona totoe i le taimi ua mavae, o le faia o nei gaioiga ma le afa loto e leai se mafaufau. Ma le lelei, faatasi ai ma lagona uma, o le tulilima e tatau ona latalata i le taualuga pe a mafai ai. O nei faʻatinoga e foliga mai e faigofie, o le faia o ia mea e le faigofie, aemaise lava mo le tagata e leʻi saunia. E mafai ona e gafatia se tamai malologa pe a uma le 15-20 ala i itu taʻitasi.

Mo le isi faʻamalositino, e tatau ona toe foʻi i le tulaga muamua: o le tua e sao, o lima o loʻo i luga o le fusi. O lau galuega o le liliu lea o le tino i le tauagavale ma le taumatau, faʻamalosia ai maso e sosolo i le mea sili e gata ai.

O faʻataʻitaʻiga uma e lua e tatau ona faia lelei ma faasolosolo malie, e aunoa ma le faia o ni faʻafuaseʻi gaioiga e mafai ona afaina ai.

Ona mafai lea ona e agai atu i nisi luitau faigata.

I lenei tulaga, e taua le faatumauina o le tulaga i luma o vae ma tua, e tatau ona i luga le sipuni i luga o le tulaga lava e tasi ma le tui. E mafai ona e faia lenei faʻatinoga e sili atu ona faigata, mo lenei mea, faatasi ai ma le auala e te saeia ai le tino mai le fola, e tatau ona sii i luga ou vae ma vae, punou i ou tulivae, faia o se gaioiga i le tino.

E mafai foi ona e faʻatupulaʻia le avega e ala i le le tuʻuina atoa o vae ma tino i luga o le fola, ina ia faʻamaualuga pea maso o le manava. Ioe, muamua o le a faigata ia te oe ona tumau lau paleni, ae a mavae ni nai aso o aoaoga o le a faigofie.

O i latou o loʻo mafaufau i le auala e aveese ai itu i le lua vaiaso o le a aoga mai i nei mea e faʻatatau i le faʻamalosia o musele pito i luga: e tatau ona e taoto i lou itu tauagavale, tuu lou lima tauagavale i tua o lou ulu, ma amata fai ni laʻau i ou vae. A maeʻa le 30-40 gaioiga, e mafai ona suia le tulaga: taoto i lou itu taumatau ma toe faia uma taga. O lenei gaioiga e mafai ona sili atu ona aoga pe afai e te le faatagaina lou vae e paʻu atoa i lalo o le maho, ma mafua ai ona tumau maso i le masalosalo i taimi uma.

Faʻavave ona aveese ia itu o le a fesoasoani i ia faatinoga e pei o faʻatinoga i luga o le ala. E tatau ona e tautau i luga o le mea faʻapipiʻi, i le tapunia o ou vae ma sii maualuga i luga i le tasi, ona oʻo lea i le isi itu, taumafai e aua le faʻailo le ogalaau.

Ina ia mafai vave ona aveese le gaʻo mai itu i le fale, e fautuaina e faʻaaoga mea tau taaloga a ausilali e pei o le polo mamā. O le a fesoasoani ia te oe e faia se gaioiga sili ona faigofie ma aoga. E tatau ona e nofo i luga o le polo ma feaveai i le itu tauagavale ma le taumatau.

E le gata i lea, ina ia mafai ona aveese itu, e mafai ona e faʻaaogaina se mea e pei o se paʻu. E tatau ona e faʻaalu pe a ma le 40 minute i le aso e faʻamalositino ai ina ia maua ai se faʻaaliga mautinoa.

I le faʻaopoopoga i faamalositino ma faamalositino, o i latou e le iloa auala e faamama ai itu o le a fesoasoani lelei i taumafa faapitoa, faia saʻo masini ma laei, lea e faʻaitiitia ai le gaʻo o voluma.