O le mea muamua lava e tatau ona e iloa, ole faletua e le o se mafuaʻaga, ae o se taunuuga. O le foliga mai o fomaʻi e mafua mai i le le lelei o le pigmentation o le paʻu. E amata ona faaputuputuina Melanin i luga o lou paʻu, maua foliga vaaia o togitogi laiti ma i foliga o specks. O nei laupepa ma fasi lanu tatou te taʻua ai fati i luga o foliga, lea e le mafai ona tufatufaina i se toniga lanu. Ina ia mafai ona aveese faʻamalosi, e tatau ona e liliu muamua i se tagata faʻatau. E naʻo se tagata faʻataʻitaʻiga o le a faʻaalia uma ou paʻu o le paʻu ma o le a avatu ia te oe fautuaga i le auala e foia ai faafitauli i luga o ou foliga ma na o le a sili atu ona faigofie ona faatea ese au freckles.
E masani ona talitonuina o foliga mai o fomaʻi, o le taunuuga lea o le gasegase o le tino, lea e mafai ona tupu i soo se matua lava. O foliga vaaia o puaʻa e amata ona faʻaalia i uluai la o le lā, ma i le tautoulu latou te amata ai ona maua se lanu lanu ma faʻaititia ai le iloa. O le mea lea, afai e te filifili e aveese faʻamalosi, e tatau ona e faia lenei mea i le taumafanafana.
Ma e tatau foi ona e iloa o le 30 tausaga o taumalulu e le maitauina, ae o le a latou latalata atu i le 40 tausaga.
E faʻapefea ona aveese faʻamalosi?
O le mea muamua lava e tatau ona e faia o le puipuia lea o oe lava mai le susulu o le la, aʻo latou mafua ai le foliga mai o vaʻaia manino. Ufiufi ou foliga i pulou poʻo pulou i lautele lautele, ma fai ni tioata tioata. O loʻo i ai foi le tele o oloa faʻasamala o le a puipuia ai oe mai le foliga mai o fula. Ae afai e te maitauina o faʻaavanoa pea lavalava, faʻaaoga vailaau e gaogao, ae filifili na o ia e tusa ai ma lou ituaiga paʻu.
Ma o le a fesoasoani foi ia te oe ma togafitiga faafomaʻi mo le aveeseina o taula, lea e mafai ona e tuufaatasia ma au ata.
Afai ei ai se vaega itiiti o puaa e aliali mai i ou foliga, ona inu lea o le sua o le lemon, o le suka sukani, pe mafai foi ona e suia i se musika. Faʻafefiloi ma faʻafefiloi ou foliga ile faalua i le aso.
O loʻo i ai se isi fua faʻa-tagata lea o le a fesoasoani foi ia te oe e aveese faʻamalosi i ou foliga . Faafefiloi le sua o le vine pe mafai foi ona e suia i le sua o le tipolo ma se pulu tipolo suamalie , ae faaaoga lenei paluga ae e te lei faaaogaina le kulimi fafaga. O lenei fua o le a fesoasoani ia te oe e aveese faʻamalosi ma talafeagai mo soo se ituaiga o paʻu, ae e tatau ona e faʻaaoga soo ma i aso uma ma o le a e vaʻai i lona uiga ofoofogia.
O le Choir osho e fesoasoani e aveese faʻamaʻi, meaʻai talafeagai.
Faʻaaofia ai au vitamini vitamin C ma PP. O nei vailaʻau o le a laveaʻiina oe mai faʻamau. Ave nei vitamini mo le 2-3 vaiaso, ona fai lea o se malologa mo se vaiaso.
E toatele tamaitai e taumafai e nana namu i luga o latou foliga ma se laumei malulu o laei. Ae matou te le fautuaina oe e faia lenei mea, aua o le a matauina e tagata uma lau ata. E mafai ona e ufiufi fasi uila, e faʻaaoga ai le eseesega o vaega pogisa ma malamalama o le paʻu ma le leo talafeagai. Mo le nanaina o fulufulu, faʻaaoga se paʻu o le paolo palapala, ae faʻaaogā se mea manifinifi i ou foliga. Ma mo le fausiaina o mata, aloese mai le lanu enaena, aua o le a latou faamamafaina atili au pine. E sili lava le nanaina o faletalimalo o le a e manaʻomia se lipstick o le lanu mumu, ma le susulu o le piniki po o le koala. Ma mo foliga mata, paolo, filifili se lanumeamata lanumeamata po o le lanumoana.
I le taimi nei e faʻaaoga a matou fautuaga, e iloa ai e tamaitai ma teine uma le auala e faatea ese ai freckles.