E faʻapefea ona faʻaumatia se pia pia?

O le pia e lelei, ma o le pia lelei e sili atu. E tele alii ma tamaitai e malilie i lenei faʻamatalaga, aemaise lava pe a oʻo mai i se mea inu malulu i se vevela vevela i le maeʻa ai o le aso faigaluega. Ma o mea uma o le a lelei, ae o le tasi aso o lau T-miti e sili ona e fiafia i ai, e faʻamaeʻa, ma e mafai ona e togi i totonu o siva e pei lava o le saluina, tosoina o le "sana galuega" faaputuputuina. I le tulaga oi ai nei, e lua ala e mafai ai ona: toe faʻaleleia lau 'ofu pusa i mea e sili atu mea pepelo, pe mafaufau i ni auala e faʻaumatia ai le "pule atoatoa". Faʻamaumauga o le "manava o le pia"
O se mea sese le talitonu o le maualuga o le manava e fuaina i le tele o pia o inu i luga o se vaitaimi patino. O le mafuaaga e faʻapea, o tamaʻitaʻi, e pei lava o tamaitai, o loʻo i ai se manava tele, e le na o le ava malosi, ae o le tausia foi o se olaga le saʻo. O le taumafataga ma meaai faʻafefete ma le faʻafefeteina e sau i le taumafataga, "galuega e le masani ai," o se olaga ola le mama - o nei mea uma e aʻafia ai le tulaga faʻaletino o se tagata ma, e tusa ai ma le foliga o lona tino.

Ae o le mea e sili ona taua, o lenei "aʻoaʻoga" e le o iai i le aso e tasi poʻo le masina foi, o le siʻitia o le faifai malie. O lenei mea moni e mafai ona faʻaalia pe a amata ona tilotilo solo pea uo ma tagata masani i fomaʻi manava manava. I le taimi lava e tasi, o le toʻatele o tagata ei ai le "manava o le pia" e amata ona lagona le le toʻa, e seasea oo mai i nofoaga faitele, ma o nei mea uma e aafia ai o latou olaga i le lumanai. O le mea e lelei ai, ei ai metotia o le a fesoasoani i tagata uma e soloia lenei faafitauli mai o latou olaga.

O le ā le lamatiaga o tagata e pulea le "manava o le pia"?
O le foliga mai o le "fausiaina" e le manaʻomia i le tele o tagata o loʻo iai faatasi ma faʻamaʻi e pei o le atherosclerosis, maualuga maualuga, maʻi suka, le aʻafiaga o le paʻu, fatuga o le fatu, ma isi. I fafine, sei vagana ai faafitauli ma se mea ua faaleagaina, o loʻo i ai le faʻatulagaga. O tamaloloa e masani ona mafatia i le le lava, lea e mafua ai faafitauli io latou lava olaga.

Auala e tolu e faatea ese ai le "manava o le pia"

1. Faateleina le puleaina o meaai paleni o se faavae taua mo le tausia o se setete maloloina. E le o lona uiga e tatau ona e matelaina, ae o "tulaga faaletagata" e ao ona matauina. I le aso foi e tatau ai ona e inuina le tele o le vai, i lenei tulaga o le a faia ai se vai e leai se gala. E le gata i lea, o oloa e pei o lemoni ma oranni e faʻaleleia ai otaota.

E tatau ona faʻaesea mai le falaoamata falaoamata falaoa, meaʻai vave, meaʻai, faʻafeu ma falai. O le tele o le kofe ma le ava malosi e tatau ona alu i lalo i le "leai".

2. O le gaioiga o le ola

O le auala faigofie o le olaga o le faavae lea o le tauivi ma le "manava o le pia". E sili atu le faʻaaogaina o soo se taimi avanoa e savali ai i luga o le paka, savaliga ma uo i le aisa, asiasi i le faletaalo. E le gata i lea, o se amataga malosi o le taeao o le a alu i le taeao.

3. Faatinoga

O a gaioiga o le a fesoasoani e toe faʻafoʻi foliga tuai o le manava? I lenei tulaga, faʻafetaui ma puʻupuʻu i lou lima, faʻamalositino i luga o le lomitusi, taʻavale ma le maualuga maualuga o le tulivae, faʻasolo i itu. O nei faʻatinoga e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le muscle leo. I nei faʻatinoga uma, e tatau ona aofia ai taʻaloga faʻapitoa: ia aofia ai le manava i le faʻapalaina, ma i le faʻamalologa e malolo ai (toe fai 10 taimi). O le faʻatinoga masani o lenei ituaiga taʻaloga e fesoasoani e faʻamalosia ai maso o le manava, faʻapea foʻi ma faʻaleleia le galuega o le gastrointestinal tract.

Pe mafai ona mama se manava o le pia ma toe maua ai se foliga matagofie e le o se fesili mo tagata paie. Faatasi ai ma se faanaunauga tele ma nisi faiga faʻaletolosi, e mafai ona e toe maua lau tagata muamua.