O le faafitauli o le mamafa o le mamafa i lo tatou taimi e tutusa lava lona taua. E mafua lenei mea i ni numera o mea, e masani lava e le faalagolago ia i matou. Faʻasagaga, pisi galuega faʻatulagaina, taumafa mamago, mea faʻapipiʻi ma isi mea faapena. Faʻamau i le tele o auala pe faʻapefea ona tausia le mamafa i totonu ... lavalava. Ma o se tasi lea oi latou - o se taumafataga lelei i luga o le suamalie o fuālaʻau gaʻo. O lenei taumafa e le folafola atu ia te oe "mauga auro", ae i aso muamua e fitu e mafai ona e togiina le fitu kilos. O lona natura e pei o le suamalie e mafai ona mafai, faaopoopo i ai ma ituaiga uma o meaʻai.
E faʻafefea ona e leiloa le mamafa i fualaau faisua i le 2 vaiaso? Ma mo lenei mea o le a tatou saunia ai se mea manaia.
O le a tatou manaʻomia: ni pulu lima se lima, tamato e lima (lelei ma le faʻala), tolu pepa suamalie ma faʻailo i soo se faʻaaliga.
Ma le isi, tipi tipi lelei, ufiufi kapeti, pepa ma tamato ua tipi i totonu o mama, ma falesa - kopa. Faatumu le kulimi fualaʻau i le ono lita o le vai, aumai i se vevela ma kuka mo le 10-15 minute i luga o vevela vevela. Taua: aua e te masima, aua le faaopoopo mea manogi! A uma le kuka, e mafai ona e faʻafefiloi mea uma i totonu o se mea e gaosia. Na iʻu i ai se meaʻai suamalie. E le fautuaina e sui pe aveese mea e fai. Afai e le fiafia se tasi i le siʻi, kuka uma, ona ave lea. O le vaega autū o le supa o le seleni. O ia na te susunuina gaʻo. O le mea lea, aua le faʻamalosi e tuʻuina i le tele e mafai ai. O le kuka faʻanoanoa e le o se meaʻai, ae o ni nai vaiaso e mafai ona faʻatagaina.
I le tino ua masani i le lisi fou, e mafai ona e amata i le afa afa. Ma kuka le suka i aso uma e lua, ma faasolosolo malie le faateleina o le "fualaau". Soup e mafai ona 'ai i soo se aofaiga ma i soo se taimi, ae tolu itula aʻo leʻi moe - aua le' ai (atonu o le a fulafula i le taeao).
O le taumafataga e faigofie lava ona faʻafeiloaʻi. E le gata ina faʻaitiitia ai le mamafa, ae faʻapea foi volumes. Lenei e taua. O le mea moni, e le mafai ona faʻamaonia se mea sima. O le a le maua e se tasi le mamafa pe tusa o le valu kilokalama, o le tasi i le fa. E faʻalagolago i uiga taʻitasi o le tino. O tagata uma e faʻaitiitia le mamafa vave. Ma oi latou o loʻo i ai le tele-complex complexes o le a fiafia ma e fa fagalu kilokalama. Ae o le mea autu o le faʻaauau pea ona alu i le sini. O le 2-3 aso muamua o le lagona o le fiaai e le mafai ai ona e le fiafia. Ona faʻaaogaina lea o le tino i le meaʻai fou. Mai lenei fetuunaiga e ono afaina lava le ulu. Ae aua le popole, o le a vave ona alu. I le popofou, o le gaʻo fualaʻau e matua aveeseina ai le tele o le vai mai le tino, e fesootaʻi atu i lenei mea, e masani ona mafai ona maua manaoga masani. O le mea lea, e sili atu le alu i le taumafataga i se aso, ma o le tino e masani ona leiloa le mamafa i fualaau faisua i aso faigaluega ma e le afaina ai oe ile fale faigaluega.
O le oʻo ina matua vevela i fualaau faisua mo le 2 vaiaso, aua nei osofaia vave meaai masani. A leai, o kilokalama uma e mafai ona toe foi atu io latou nofoaga. O le galue e le o se mea aoga, ia aofia ai i aso taʻitasi fualaau faisua, fualaau, kisi, iʻa faʻanoʻa ma le susu. Aveesea mai le meaai e tatau ona faifai malie. A itiiti mai aso fitu. O le mulimuli i nei fautuaga, o le ae faʻamalosia ai le taunuʻuga na maua.
Ata o meaai:
Aso 1: supa ma isi fua (sei vagana ai faʻi). Matou te inuina vai ma le lauti e le faʻamalolo.
2 aso: o le supa e faʻapipiʻi faʻatasi ma fualaʻau lanu meamata (laulaau fou poʻo le tuʻuina). E tatau ona aloese mai pi, sana ma peʻa lanumeamata. Mo le 'aiga o le afiafi, o se pateta tao tao,' ua faʻaleleia i le suauʻu manogi, e lelei atoatoa.
Aso 3: sua, aua nei galo e uiga i fualaau faisua ma fua. Ae ua leva ona leai ni pateta.
Aso lona 4: kuka, fualaau faisua, fualaau (+ bananas) ma susu susu.
Aso 5: supa, tamato ma sina fasi lafumanu tipi.
6 aso: sua e le fesuisuiai, fualaau faisua (aemaise laʻau), vela vela.
7 aso: kuka, enaena (le faʻasalaina) araisa ma fualaau faisua, sua sua suamalie fou.
I le vaiaso lona lua e tatau ona e faʻatupulaʻia malie le masani mo i matou, ae o mea aoga.
O le lelei o lenei taumafataga o se pulega filemu.
Le fiafia tele!