Massage ma vaʻa vai mo le mamafa o le mamafa

I le taimi nei, masini massage masini ua faateleina le lauiloa. Ae le o tagata uma e iloa le aoga, i le a? O lenei metotia e faʻavae i luga o se faʻaaogaina o masini vailaʻau i nisi vaega o le paʻu. Ona o le aafiaga o taimi eseese o le mamafa o le ea, lea na faia i masini faapitoa e fuafuaina lelei poo isi "koluma massage" e faaaoga i le tino o le tagata maʻi, massage ma vaʻa vai mo le mamafa o le mamafa.

O loʻo i ai foi se ituaiga massage sycardic - i mea faʻapitoa faapitoa o loʻo i ai se fesuiaiga o paʻu o pulupulu mamafa ma fatu fatu.

Massage i faletupe faafomai

Talu mai le laʻitiiti, o ipu masani uma e masani ai, o loʻo i ai ni faʻamau mafiafia ma faʻalauteleina le faʻamalosia o le tino i se malosi e 30 i le 70ml, poʻo le faʻapipiʻi foi, fagu faʻasoifua maloloina e fetaui lelei mo le massage ma vaʻa vai mo le mamafa o le mamafa. E ui lava o nisi tagata atamamai e sili atu i faletupe ma le tele gafatia

Faatasi ai ma le fesoasoani a se ogaumu mumū e afaina i le ava malosi, o loʻo i ai se tulaga le maalofia o le ea, lea e mafua ai se masini mimiti i totonu o le fagu. A mafai ona fesoʻotaʻi le apa ma le tino, ona amata lea ona toe toso le paʻu i le maualuga o nai senitimita, ma maua mai ai se lanu violē-piniki.

A o laʻitiiti, o le toʻatele oi matou o matua na tuʻuina faletupe mo togafitiga o malulu poʻo isi faʻala. O le taimi nei, faatasi ai ma le tele o vailaau eseese, e toalaiti lava tagata e faʻaogaina lenei metotia o togafitiga, ae o lenei mataupu faavae ua faamaonia le sili ona lauiloa i le cosmetology, o lona uiga o le faatulagaga o le cosmetology, ua taʻua nei o le massage masima, ua faavae. E pei ona i ai, o lenei massage e le gata o se togafitiga ae e faʻapitoa foi i luga o le paʻu.

Aʻo faia le masini masini massage, foliga mai o le faʻafefete, pouliuli poʻo i le va o mata e faʻaitiitia, faʻaleleia foliga o le paʻu, faʻalelei le malosi o mea faʻapitoa. E le gata i lea, o lenei faiga teuteu o le a fesoasoani ia i latou e mananao e foia le faafitauli o le cellulite i totonu o le papa, paʻu paʻu poʻo le '' tietie i luga o nofoaavale ', aʻo faʻaumatia le aafiaga o le "moli peel". E le gata i lea, o le masini ma se alavai vaʻaia ua masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le tele o tiga i le pito i tua, paluga ma ogavae, faʻapitoa foi ma le uamea ma le ua, le auvae ma tauau, ma isi.

Pusa avanoa mo massage

Ina ia faia le masini i se fagu, e tatau ona mama le paʻu, e faʻafefiloi ma lapisi poʻo le suāuʻu olive. Mo le massage, na o le tasi lava apa, ao le paʻu e tosoina i le maualuga o le 1.5 cm. Ona mafai lea ona amata lelei le gaoioi e aunoa ma le faʻafuaseʻi ona taofi, ao taumafai e aua nei momotu le fusi. E le tatau ona vavalalata le paʻu, aua o lenei mea e mafai ai ona faigata ona faʻanofo ma faʻaosoina se faʻalavelave i le toto toto.

Mo lenei ituaiga massage, o vaega o le tino lea e maua ai le musika gaʻo lelei o le laufanua lumbar, o le laina i luga o le vavae, o le itu tauau, o le taualuga ma le pito i luga o le malamalama e talafeagai mo lenei ituaiga massage. O le umi o le massage e mai le 5 i le 20 minute. Pe a faʻaalia le vevela pea o le paʻu, e tatau ona maeʻa le faʻatinoga.

Le aʻafiaga o masini mimiti ile tino

A mafai ona faia le massage, faʻafefe o luga o le paʻu o le paʻu poʻo le epidermis e tupu, e tupu le toto ma le pipisi, e pei foi o aʻaʻo o le namu o loʻo i totonu o le paʻu ma le tino. Pe a oʻo le fagu i se tasi itu, o le faiga o le toe tufatufaina atu o le toto totoʻa e tupu i le mea e tupu ai le gaioiga o le masini. O se taunuuga, o le aʻafiaina o toto maualalo, lea e faʻalauteleina ai le tafe o le okesene ma meaʻai eseese ile tisipenisione.

I le nofoaga e maua ai i le masima, o le pala o le erythrocytes e amata, lea e mafua ai le faaosofia o le puipuiga i le lotoifale i totonu o masini. Ona o le faateleina o le toto ma le faʻaleagaina o le namu i lalo o le paʻu, o se lagona o le vevela e tulaʻi i le vaega o le fagu.

E taua tele le taitaia o le gaioiga agai i le vevela, aua o lenei mea e mafai ai ona gaoioi le lymph i le tasi itu ma le feʻaveaʻi o le toto vevela. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e ave le fagu i totonu o le pusa pusa mai le sternum i le itu o le vaʻai i autafa o intercostal, i tafatafa o le vaʻalaʻau - o le itu lenei mai le pito i lalo, i luga o lima ma vae - agai i le ogatotonu. Afai e faimalaga le faletupe i le isi ituala, e taua tele le agai i luma o le mea mulimuli i veins.

Pe a faia se masini masini mata, e tatau ona amanaʻia le fausiaina o suauu toto ma tino inu i foliga ma le ua. Ina ia faia lenei mea, o se tagata tomai faapitoa o loʻo taitaia lenei faiga e tatau ona iai ni tomai faʻapitoa. O se taunuuga o le massage sese, o le hematomas e mafai ona fai, ma o le couperose foi e mafai ona foliga mai pe faateleina.

Aʻo leʻi amataina le faʻataʻitaʻiga, o le tagata tomai faapitoa e taitaia le faʻaleleia o le faʻaaogaina o lymph o loʻo i totonu o le pusa. Ona alu lea i le itu maualalo o le ua, ona - i le ogatotonu ma le pito i luga o le ua. A maeʻa ona faia le afa o le ua, e tatau ona faʻaleleia le tafega o le lymph i le pito i lalo o le pito i luma agai i le vaega o le lymph i le itu o le auvae ma le auvae pito i lalo.

O le tafe mai o le gasegase mai le ogatotonu o foliga e alu i le vaega o le lymph i tafatafa o taliga, ona faasolosolo malie atu lea i le mata.

E manaʻomia foʻi le faʻalauteleina o le vailaʻau faʻaleagaina ina ia faʻaleleia ai le tafe o le lymph. Faʻafesoʻotaʻi massage avanoa faʻatasi ma le tele o auala faʻaleleia.

O le umi ole massage masima e le sili atu ma le 7 minute.

Faailoga mo masini masima

• togafitiga o le cellulite, faʻapea foi ma le faʻaitiitia o le gaʻo susu o loʻo iai i totonu o le pusa, meaʻai, poʻo le "tietie solofanua" (pito i luga o le ogavae);
• aveeseina o maʻila ma vasa eseese;
• mo faʻafefe mafiafia ma faʻaleleia foliga o le paʻu;
• i togafitiga faʻapitoa o le osteochondrosis i totonu o le tino, vailaʻau poʻo lumbar;
• mo togafitiga o tiga i tua;
• pe a togafitia le dystonia vegetovascular;
• ia faʻaleleia le puipuiga o le paʻu, faʻapea foʻi ma le faʻateteleina o le malosi o le tino i le lautele;
• ma veins varicose i le taimi muamua.

Contraindications mo massage masima

• faʻamaʻi faʻapitoa, faʻapea foʻi ma le faʻavavevaveina o faʻamaʻi pipisi;
• foliga vaaia o paʻu i totonu o le nofoaga ua afaina;
• faʻasolosolo;
• eleelea ma le faateleina o le permeability o vaa toto;
• talo ma le urolithiasis;
• cardiovascular diseases i se tulaga ogaoga.

Le aʻafiaga o le massage i vaʻa vaʻa

Ua leva ona faaiʻuina e saienitisi o se tasi o mafuaʻaga autū o le matua o le tuai tele o le toto, o siama e amata ona maua mai ai le okesene ma meaʻai e tatau ai, lea e oʻo atu ai i le gasegase o le intabellular slowdown. O le gaioioiga, ma o le mea lea o le saoasaoa o le paʻu o le paʻu, e aʻafia i le tele o mea: le lelei o mea e ola ai le tamaoaiga, meaʻai e le lelei, ola masani. Mo le faʻagaoioia o le metabolism, e te manaʻomia se faʻamalosi mai fafo, lea e mafai ona avea ma masini mimiti. O lenei mea e mafai ai ona faateleina le aafia o le toto toto i sulu ma, e tusa ai, o le vevela vevela mai ia i latou.

Muamua lava, e tatau ona e iloa pe a fai le faʻamaʻiina e faletupe, e tupu se togafitiga, lea e maua ona o le malologa atoatoa o maso i le vaega na afaina (lea e sili ona aoga i le togafitia o tiga). O le aʻafiaga o le mimiti e le gata ina maua i luga o faʻaleleia o loʻo i totonu o le paʻu, ma e aʻafia ai ni mea gaioiga, lea e mafai ai ona togafitia e le gata i le faʻafitauli, ae faʻapea foi ona afaina ai le tino atoa. Faatasi ai ma se masini mimiti mata, fibroblasts e sili atu ona malosi, o le gaosiga o palakene ma glycosaminoglycans e faʻapupulaina ai, faʻaleleia ai le microcirculation ma le lymp. O le iʻuga, talavou, e mafai ona ola ma susulu paʻu.

Lona lua, e maua le taunuʻuga o le cosmetology, ona o le aʻafiaga o le ea i le taimi o le massage. O le tuʻuina atu o le okesene i le meaola e faʻaleleia atili, faʻaleleia le metabolism (faʻapupulaina le maualuga o le toto), o le toto o le toto e masani. O le iʻuga, o le paʻu e foliga mai e sili atu ona malosi, e itiiti le faʻafefe i le aʻafiaga o le vevela ma mea faʻainisinia, faʻapupulaina le gaioiga galue o maso, faʻaleleia le maualuga o le siʻufofoga, ma le mea e leai se tino.

O le taunuuga o le massage masini, lea e vave ona matauina, o le faʻamalosia o taʻavale a le tino, faʻaitiitia le numera o maunu, o le soifua maloloina lelei ma le faasaʻoina o ni faʻailoga mataʻitusi ma lua.

I le togafitiga o le cellulite e faletupe, o le lelei sili e maua mai i se tuufaatasiga o ia taualumaga e pei, mo se faataitaiga, micromassage poo le electrolypolysis.