Ae peitai, afai ua maʻitaga se fafine, o le a avea o ia ma se tagata vaivai ma vaivai, lea e manaomia ai le puipuiga, filemu, lagolago mai lana tane ma aiga, ma le gauai atu i taimi uma. Aua neʻi manatu faatauvaa i fafine maʻitaga! O le toʻatele oi latou i le taimi o le maitaga e le mafai ona faʻalavelaveina ma sili ona mataʻutia, ae i le taimi lava e tasi, o se fafine o loʻo faʻamoemoe o se tamaititi ua manatu o se tagata sili ona manaia i le lalolagi (a itiiti mai mo lana tane ma e pele ia te ia).
Ae ui i lea, o tamaitai maitaga e seasea ona tumau, talitonu ia i latou lava, e pei ona latou faia ao lei maʻitaga, ona o le suiga o le hormonal o suiga, suiga o le lalolagi ma mafaufauga, o isi mea ua taua. Faatasi ai ma nei mea moni uma, o tamaitai uma lava o loo miti faalilolilo i le tumau pea o le manaia, matagofie ma le agalelei i le taimi ma ina ua uma le maitaga. O le mea e faanoanoa ai, o le alofa tunoa e mou ese atu i le taimi e amata ai ona tupu malosi le manava, o le matagofie e alu ese ona o le solia ma le faʻafefe o hormones (o loʻo i ai le paʻu, fulu ma le mūmū i luga o foliga), naʻo le numera e tumau, ae e alu mo se vaitaimi e iva masina (e ui o nisi o fafine aʻo maitaga e masani e le suia i fafo). Ma o le taimi lenei o le afa matagofie o tagata soifua, nai lo le fiafia i le latalata mai o le fanau mai o le pepe, na matua tigaina ai ana tane i ni fesili e uiga i "pe ua le toe alofa ia te ia ina ua leiloloa le ata." E foliga malie lava. Ae ui i lea, i le faʻatinoga, e tele na tulaga.
Ae o loʻo i ai se faʻafitauli e taumafai tagata uma o loʻo taumafai e natia: o le fefe o latou fata o le a le toe faʻaauau ma talavou, o le a tautau ma o le a pei o se peʻa oona. I lenei tulaga, e tele vailaʻau eseese e oʻo mai i le laveaʻiina, e amata mai i le taotoga pipiʻi o le fatafata, e faaiʻu i metotia a tagata ma le faʻaaogaina o kulimi o le decolleti taugofie.
Ae o le a la, pe a fai fafine, pe faʻapefea ona faatumauina le foliga o le susu i le taimi ma a maeʻa le maitaga?
O nisi nei o auala e mafai ona tausia ai ou susu manaia i le taimi ma a maeʻa le maitaga.
O le faagasologa o le faateleina o le manaia mammary i le taimi o le maitaga e maua mai le matua le talafeagai. Mo vaiaso e sefulu, o le susu e tupu vave vave, ona fa vaiaso lea o le a faʻagata le faagasologa o le faateleina o le susu o le susu, ma o le atinaʻeina o laʻau mammary e toe amataina i se malosiaga faalua.
O mea e mafai ona faia i le paʻu e matua faatapulaaina ma faalagolago i meaʻai a le fafine. Ma o lona uiga
e le gata o se lisi e tatau ona sili atu ona aofia ai meaai e maua i vitamini A, E ma C, fualaau aina ma fualaʻau o moli ma lanu meamata, ae faapena foi i le taumafataga, i le lautele. Faʻamasino oe lava, afai o se fafine i le taimi o le maitaga ua televave lona mamafa - o le paʻu i luga o lona fatafata na pei o se mamafa faalua. Ma i isi mea uma, o le maualuga o le fatafata o le susu e faʻaleleia, ma e faapena foi le teuina o gaʻo. I le faaiuga mulimuli, e le mafai e le paʻu ona taulimaina ia avega mamafa, ma o loʻo i ai uma faʻailoga masani. A oʻo ina faʻapupula le lauulu, o le paʻu o le susu o le susu e le toe mafai ona toe foi i lona tulaga muamua, i lenei tulaga o le susu o loʻo "tautau," ma o le a tumau ai pea i le tele o numera.
O le isi mea e sili ona taua, e manaʻomia e puipui ai foliga o le fatafata, o le maualuga maualuga o le uʻamea ma fusi lautele, e faia i mea masani. E tatau ona tausia le fatafata ma puipui le paʻu mai le faʻavave. O le viliina o ofuvae e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga ma afaina ai le susu. O le ofutino e tatau ona lagolago le susu, ae, e leai se mea e tosoina faatasi ai, a leai o le toto e faʻalavelaveina.
Sei o tatou talanoa e uiga i le auala e tausia ai foliga o le susu pe a uma ona maitaga ma fafaga le pepe. E taua le iloa o le susu e le o se mea e manaia mo se taimi umi, ae mo, ona i ai lea o mafuaʻaga: muamua, o solitulafono faifaipea o le mamafa e nofosala, i le taimi o le maitaga ma i lalo ifo o le "mamafa ma le vaivai o le mamafa"; lona lua, e vaivai le maso o le pusa ma le ua vaivai; lona tolu, o se tamai mammary gland, ae o lona atinaʻe e mafai ona maua ai le teineititi ma naʻo le maitaga ma le fanauina. Ma o le mea mulimuli e mafai ona faaopoopo i lenei lisi o le paʻu o le fatafata, lea na umi se taimi e aunoa ma le susu ma le meaʻai, o lea ua oʻo ai ina matua, faʻalauteleina, ma leiloloa ona foliga.
E i ai auala e foia ai le faafitauli, ae o taumafaiga e tatau ona faʻaaogaina faʻalua ina ia maua ai se taunuuga sili ona lelei ma ia malamalama i le auala e faatumauina ai le foliga o le susu i le taimi ma le maeʻa o le maitaga. E manaʻomia lou suʻeina o ou maso, nofoaafi ma atiina ae. E mafai ona utaina i ni auala. O le metotia muamua e taugofie ma faigofie: fai ni faʻamalositino faapitoa i aso uma mo le 10 minute. Afai oe faʻavalevalea i le natura o loʻo i ai se isi auala e alu ese mai le tulaga o loʻo alu i le masini po o le potu lalelei mo se polokalama o le myostimulation. I le vaega o auala e le taugofie ma faigofie o le masini-massage o le pusa i le taimi o le vai. O kulimi faʻamamafa e umia le ultraviolet mo se taimi umi.
O gaʻo ma serums e faʻavae i luga o algae ma mea eseese o mea toto e fesoasoani lelei. Latou te sili atu le lelei ona o le maualuga o le gaosiga o mea gaosi, ae i se tau, o le a sili atu ona taugata.
Afai ole taugata tele mo oe, ona e manaʻomia lea o se kulimi fafaga faifai pea. Pe a faʻaaogaina le kulimi, e tatau ona vaʻaia ia gaioiga. Aua e te tulei malosi i luga o le fatafata, faʻalautele le paʻu.
I le auala, o nisi meaʻai faaopoopo e mafai ona faateleina ma faʻamalosi e toe faʻatumu lenei nofoaga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻafefeteina o popo o le paʻu po o le tu i luga. Latou te fesoasoani i le atinaʻe o veʻau o susu.