Vaʻavaʻai ao maitaga: mafuaʻaga ma faailoga
Ua faaitiitia e le fomaʻi le mamafa i luga o le au faʻamaonia o se olaga umi. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea, o le faʻasalaga e itiiti le ofuina o le CCC (cardiovascular system), ma, i se taunuuga, ua faaitiitia le lamatiaga o le oti mai soo se fatu fatu. Faʻasalaga, o le toto maualuga o le toto maualalo ifo i lalo ifo o le 95/65 mm Hg. Art.
O le vaʻaia o le faʻamuamua a le Peraimeri e matauina i talavou, teine ma tamaitai talavou. O mafuaʻaga o lenei ituaiga o mafaufauga o se faʻalavelave mamafa ma se olaga masani. Ae o le tulaga lona lua o le taumatematega e afua mai i faamai o le fatu, maʻi pipisi, gau tele o le toto, faamalolo, ma isi.
Ua tuʻuina atu fomaʻi nei faʻamaoniga o le faʻamalosia o le mafaufau:
- faaitiitia le gafatia galuega;
- vaivai;
- faʻafefe;
- faʻaleagaina;
- osofaiga o paʻu.
E i ai ni mataupu pe afai e leai ni faʻamaoniga manino ma le mafaufauga ma mafaufau le tagata, ona lelei ai lea o mea uma. Ae ui i lea, i sea tulaga, o le mafaufau, fatu ma isi totoga o le a mafatia pea, ona e leai se okesene ona o le le lava o le toto. Ma mo se fafine maʻitaga e taua tele le toto toto i totoga uma.
Vaʻaiga i le taimi o le maitaga: o le a le mea matautia?
O le maualuga o le toto maualuga e mafai ona lamatia ai le ola maloloina ma le ola o le tamaititi. Ua leva ona faamaonia e fomai le sootaga i le va o maʻi o le tuputupu ae o le tamaitiiti ma le solia o le toto i le tino o le fafine "i se tulaga faapitoa." E le gata i lea, e mafai ona maliu le pepe mai le pa'ū, lea e mafua mai i le maualalo o le toto poʻo le teteʻi na mafua ona o le paʻu o le tina ona o le vevela tele.
O fafine maʻitaga e le tatau ona faʻaaogaina vailaʻau faʻapitoa mo le vavalalata. O nei vailaʻau faʻateleina le toto maualuga ona o le vavalalata o vaʻa toto, aʻo le faʻaitiitia o le toto ma meaʻai talafeagai ile fetus ua faʻaitiitia. "Dihydroergotamine" poʻo le "Ethylphrine" e mafai ona taʻitaʻia ai le atinaʻe o totoga i le tamaititi.
I le tulaga pe a maua e le pepe se tulaga i totonu o le manava lea e lolomiina i luga o le vena cava, o le toto i le loto o le tina e faateteleina. O lenei tulaga e masani lava ona tupu pe afai o le fafine maʻitaga e masani ona taoto i ona tua. O le mafuaʻaga lea e matua vavalalata ai feutagaiga a fafine ma le mataʻituina o faʻamaoniga o le mamafa o tina faʻamoemoe.
Vaʻaiga i le taimi o le maitaga: tele masima.
E tele taimi e tosina mai ai fafine maʻitaga i le totoina, kukama, suamalie, ma isi mea. O le tino e manaʻomia le masima ina ia mafai ai ona faʻamalosi le mamafa i le masani. O tina i le lumanaʻi e tatau ona faʻaogaina le masima iositi, aua e fesoasoani tele i le tausia o le fomaʻi ma le tina ma le tamaititi e faigaluega ai.
Mo le 'aiga o le taeao e fautuaina le' ai o le gaʻo aano o manu i le faʻalelei. O le a ia puipuia le pa'ū o le toto. Ona o le taumafaina o le masima, o le tina o le lumanai o fiainu, ma o le mea lea o le a manaʻo ai e inu. O lenei mea o le a fesoasoani e faateleina le voluma o le felafolafoaʻi toto. O fafine maʻitaga o loʻo i ai faʻamalositino fomai e fautuaina e taumafaina le 9 kalama o masima i aso uma. Mo se tagata soifua maloloina, o le aso masima o le masima e tatau ona tusa ma le 6 kalama.
Fai ifo maualalo i le maʻitaga: fautuaga.
- A maeʻa, aua e te faanatinati e alu ese mai le moega. Sili lelei moe i lalo mo ni nai minute, soʻo lelei, ina ia ala mai le tino atoa. Afai a maeʻaeʻa e te lagona le le fiafia, moe ile aluga maualuga.
- Mo le 'aiga o le taeao, e tatau ona e' ai le suamalie ma meaʻai e mauʻoa i le polotini.
- I le taimi o le taotoga, taoto i lalo ma sii i luga ou vae. O le mea lea, o le toto mai i vae o le a alu i le pito i luga o le tino, ma o lenei, i le itu, o le a maua ai le faiʻai i le okesene.
- O fafine maʻitaga mo le puipuia o veins varicose ma le faatumauina o le mausali o le toto, e fautuaina e ofuina ni totini faamalosi.
- E fautuaina le faamalositino faaletino - taʻalo polo, aau, sisiva, sisiva, ma isi. Gaoioiga a le gaioiga e fesoasoani i le faʻamalosia o le musika ma le toto.
- Fai se vaituloto eseese. O ia o le fesoasoani sili mo le faʻamalosia o le mafaufau.
- Faaaoga hawthorn, camphor i totonu o suauu taua o le basil, laurel, rosemary. O le a latou fesoasoani i se fafine maʻitaga e maualalo lona toto.