Faʻaauau goulash
E tusa ma le 350 kalama o le povi tipi, e faʻaumatia i totonu o le microwave, aʻo fufulu le fala. A o faagasolo lea taimi e faʻapipiʻi le kesi eletise. Faʻamumu le koko, mo le 10 minute tuʻu i totonu o se umu umukuka, i lona malosi atoatoa. Matou te ave le aniani, faamama ma salu le riki, ao vevela le falai, ma sasaa le aniani i totonu o se falai. O faʻasusu e falai i totonu o se fagu ma i luga o se mea lapopoa matou te taʻalotilo kāloti, o nisi taimi e mafai ona faʻapipii i ai pepa suamalie. Kāreti fuʻu i totonu o se falai meaʻai i aniani.
Aʻo fagaina falalaʻau i luga o se afi tele, e masani ona fefiloi, felafolafoaʻi i filo ma fasi meaʻai. Matou te tufatufaina atu i fualaau faisua, i ni vaega laiti, ina ia le maua ai e le aano le suavai ma maua ai se taimi e faʻamaʻa ai, ona leai ai lea o le mumu. E faʻafefiloi mea uma. Matou te faʻaopoopo se sipuniti ma se paʻu o le pati tamato, opu. Faaopopo le pasesa, masima ma le pepa, faʻanatinati ma faaopoopo le 1 sipuni ti falaoamata, vave vave, sasaa i totonu o se ipu vai malulu, faʻavevela e puipuia ai le lumanaʻi. A maeʻa ni nai minute, ona vevela lea o le sau, matou te aveeseina le fagu mai le ipu, ma i lena taimi na kuka ai le tao i le microwave. Ua uma le goulash. O le aano o manu e liua tele ma vaivai, e mafai ona e faʻaaoga fualaau eseese.
E tatau i se tamaloa ona fafagaina aano o manu ma o le toʻatele o tagata e malilie i lenei mea, seivagana ua avea i latou ma tagata o le vaomatua. E mafai ona e kukaina le tele o ipu mai le fasi lava fasi manu. Ae paga lea, a uma le galuega e leai se taimi mo fiafiaga eseese, o lea e tatau ai ona e kuka vave ma vave. Matou te ofoina atu ni ipu faigofie o aano o manu e le manaʻomia ai tomai faapitoa ma tomai.
Meat i le paʻu
Meaʻai: 300 kalama o le puaa, kelati, pepa, masima e tofo ai, 3 sipuni tele o le falaoamata.
Meaʻai mo le faʻamaʻi: 1 poʻo le 2 fuamoa, 3 sipuni tele o le falaoamata, 2 sipuni tele o kulimi kulimi, ½ ipu o le susu. E lelei uma le fefiloi, ia fai le paluga sina suavai laitiiti, e pei o le mafiafia o pancakes.
Sauniuniga. Matou te tipi le aano i luga o laupepa, matou te sasaina, salimalie, paluga, taʻalo i le kalama olo, liliu i ni mea laiti. Uu i totonu o le paʻu ma fulu i le suāuʻu vevela vevela.
Meat i lalo o le pulou
Meaʻai: 3 fuālaʻau launiu gaʻo, 500 kalama o aano o manu, sipuni ala, 3 sipuni kuka mayonnaise, basil, pepa, masima e tofo ai.
Sauniuniga. O aano o le gaʻo (vela, tamaʻi povi po o le puaa), tatou te fufulu i lalo o le vai malulu, faʻamalo ese ma tipi i ni fasipepa, e sili atu ona tipi i luga o filo. E pei lava ona faigata, e mafai ona tatou faʻafefe, faaopoopo mea manogi. I itu uma e lua, fusi seia toetoe lava sauni, o se meaʻai na faia, ae o le aano o manu e fai sina vevesi, e le maeʻa atoa.
Uu i totonu o se falai lapoa faʻatasi ma se manoa e mafai ona aveeseina poʻo le leai foi o se auʻau, o le faamautinoa lea ae leʻi tuʻuina ipu i totonu o le ogaumu, e le tatau ona e alu ese mai le apa i se isi ipu.
I le tasi itu o le mea e selesele ai, tatou te tuʻuina ai se toso auro, tipi i fasi poʻo mama, gaʻo ma le mayonnaise ma fufuluina i le kulimi kuka. Afai e manaʻomia, i le va o le sisi ma aniani, faʻaopopo se tamai liʻo o tamato, nai maso maso, poʻo se mea manaia, e faʻalagolago lava i ou mafaufauga, ma talu ai ei ai le taimi i totonu o le pusaaisa.
Luga i le sisi, fai se pulou sipisi, "afaina" i lenei auala, o le a le vaaia, ma o le a le mautonu le fale. E mafai ona faia lenei mea pe afai o le aano o aano tatou te le 'aveʻesea ai le apa, e tatau lava ona e faʻamalieina le sisi aʻo lei oʻo i luma ma faia le faʻatumu. Ae e te le manaʻomia le tolopoina o le faagasologa atoa o le fufuluina o sisi, aano o manufasi, aveeseina mai le afi e le tatau ona i ai le taimi e faʻaalu uma ai le suauʻu ma maua ai le taimi e faʻamafanafana ai. Ona toe foʻi mai lea o le aano i le afi ma aumai i le ogaumu seia oʻo i le kuka. O le a alu le 10 pe 15 minute i le vevela o le 100 pe 150 tikeri.
Cutlets mai povi moa
Meaʻai: 200 kalama o le gaʻo, 800 kalama o le palu pipi, 1/3 le ipu susu, 3 fasi falaoa paʻepaʻe, 2 fuamoa, 100 kalama o le pata, se ipu falaoa, pepa, masima e tofo ai.
Sauniuniga. O le palu ma le aano o meaʻai e tatau ona tatou faia e ala i le fai meaʻai. I le pata, falai le sipisi tipi, faʻapipiʻi i le salu, pepa, masima ma toe pasi e ala i le suʻi meaʻai. Matou te faaopoopo ni falaoa, susu i le susu, sasaa le susu ma matou te togiina le aano o manu i se masini lush.
Lafoaʻi le fasi moa i luga o le laupapa tipi, faʻamaʻu i le vai, vaeluaina i ni fasi vaega laiti. Faatasi ai ma le fesoasoani a se naifi, matou te faia i keke apamemea meaʻai laiti i le ogatotonu. I vailaau taʻitasi tatou te tuʻu le pata ua liusua pe i luga o le sipuniti o le suka. O pito o le keke o loʻo afifiina i se teutusi ma avatu foliga o cutlets.
Matou te viliina fasi laau i fuamoa ma falaoa, ona sua lea i totonu o se apa falai ma le pata. Muamua fry afifi i lalo lalo. O le a tatou fuafuaina le sauniuni o le tipi pe afai tatou te lolomiina i se naifi. Afai e mama le sua, ona kuka ai lea. I laau tipi e faʻaaoga fualaau faisua, pateta paluga, pateta falai poʻo le kāpeti faʻataʻavaleina. E maua mai ni meaʻai suamalie, pe a le o le falaoa tatou te faaopoopoina fualaʻau mata, faataitaiga, aniani, kāloti.
Meat i le apple puree
Meaʻai: 500 kalama o aano o manu (sili atu nai lo le puaa), 1 pe 2 apu oona, pepa, suka, masima e tofo ai.
Meaʻai mo paluga pateta: se ipu tioata, 2 apu, suka.
Sauniuniga. Ave le puaa e aunoa ma le ponaivi po o le puaa e tipiina i ni vaega, kalama o le 100 pe 150 taʻitasi, foliga tutusa. I le ogatotonu o vaega taitasi o le a tatou faia se loloto loloto, tipi le aano e sili atu i le 2/3 o le loloto o le fasi pepa. Ona tatala lea o pale ma mafua ai ona tatou tuu le apu o le apu, ia muamua ona faʻafefiloi apu i le suka, ona gagau faatasi lea o afa. O lea e mafai ai ona latou tausia, tuʻi o latou skewers pe nonoa se manoa. O sina mea suamalie, peppered, mea manogi e le faʻaaogaina, aua le galo i le taimi lava e tasi, o le tofo autu o aano o aano o manu e le sau mai vaitau ma pepa, ae mai apu.
O aano o aano o manu ua tumu i apu, matou te tuu i luga o se fagu tao, lea ua muai kukaina ma tao i le umu. E tusa ma le 30 pe 40 minute, e faʻalagolago i le lelei o aano o manu ma ona tausaga. Afai o le aano o le aano, e sasaa mai i le sua mai apu pe na o le taamilomilo o ni aano o aano i totonu o le sua mai apu.
Afai e ufiufi le aano o se aano, ia toso ese mai i luga o selu poʻo ni filo e fusifusia uma ona afa, tipi le aano i ni fasipepa tafatafa ma fasi keke ma le keke-apple puree, ona sosoo ai lea ma le isi 10 minute o le a tatou lafoina i le ogaumu.
Ia manatua e ui lava e taoina le aano o manu, e amata ona fetolofi solo le manogi i le fale, lea o le a taʻitaʻia ai i lau umukuka o tagata o le aiga o le a amata ona faamautinoa atu ia te oe ua saunia le aano. Ae aua nei e faalogo i nei upu, o le vevela e le o se mata, ma o le a taofia pea le puipuiga mo le 10 minute. O le puipuiga aupito sili o se osofaiga, taumafai e taitaieseina i latou mai le manogi o aano o manufasi, fesili i lou aiga e ufiufi le laulau, pe tuu se galuega mo le 10 minute. umukuka e le alu i fafo, a leai o mea uma o le a 'aina, aʻo le i maua mai aano mai a latou ogaumu.
O le taimi nei ua matou iloa le vave ona kukaina le lua o aano o manufasi. Taumafai e faʻaaoga nei fuamalie faigofie, matou te faʻamoemoe e te fiafia ia i latou. Le fiafia tele!