O se tamaitai faʻaonapo nei i le 45 tausaga le matua e lagona le laʻitiiti nai lo tamaitai e lua selau tausaga talu ai. I le taimi lena, e tolusefulu tausaga le matutua o tamaitai na maitauina o tamaitai, o lo o maitauina i le taimi nei tamaitai e 40 tausaga ma matutua atu. Ae le o se tamaitai i lenei vaitau e tatau ona avea ma se toeaina tuai, lea e tatau ona vavae ese mai tala o le olaga. O se fafine ua matua tuai pei ona ia lagonaina, ma afai e lagona e se tamaitai o se tamaitai matua, ona matua loa lea o ia. A o foliga mai o se talavou e 45 tausaga le matua - e mafai ona faia lenei mea e ala i le lalelei, laei faʻalelei, galuega, teuteu lelei, faʻasalaga masani o tiute i totonu o le aiga, e 45 tausaga le matutua o fafine e vaʻavaʻai, fou ma lelei.
O se tamaitai matua e filifili pe matagofie ma fiafia i lenei vaitau, ma e leai se mea e matua o se tamaitai pe afai ua tonu ia te ia e faʻaali lona foliga vaaia, o lona afaina ma ia lava se gaʻo gaʻo. E masani lava o tamaitai i lenei vaitau latou te faia ni mea leaga ma faʻanoanoa, faia ma le le iloa, ae pe a taofi e se fafine le tausia o ia lava, e paʻu ma vave ona tupu. Na te le toe fiafia i alii ma ia lava, faapea foi lana lava tane, o le a taliaina lenei tulaga o mataupu mo le taimi nei.
O se tamaitai e sili ona matua manao e laʻitiiti, e pei o se teine. Mai fafo e le fiafia le tilotilo pe a tuu e se fafine i ona foliga se lanu lanu paʻu, ofu i luga o le autalavou ma fai se siva, avea o se pine maualuga.
Ina ia e le matua matua muamua atu, ia manatua tulafono faigofie:
1) E manaʻomia ona e laʻei e tusa ai ma le masaniga masani, aua nei kopiina le tala o le autalavou. Afai o se tamaitai e 45 tausaga le matua e manaʻo e faʻalautele lona soifuaga, e tatau ona lalelei ma taofiofia, faʻaofu ia aua le faʻafiafia ma malie i mata o tagata. E tatau i tamaʻitaʻi matutua ona maua se tofo faʻamalosi i lavalava ma ia avea ma pito i luga o le alofatunoa ma le ituaiga.
Afai o se fafine e sili ona matagofie ma foliga, ma o ona foliga e foliga talavou, e talafeagai le fufusi o ona lima. Ae afai e maanuminumi foliga o se tamaitai, ona oʻo lava lea i luga o se foliga manaia o se laei puupuu ma se mitiafu o le a foliga faanoanoa, o le a lagona le le fiafia.
Afai o le cellulite i luga o le pope, ma o loʻo pipiʻi le pusa, ona leai lea o se mea faʻalumaina ma faʻaali atu oe lava i moa mo le talie. O le a fesoasoani ia oe i laei laei ma laei matagofie.
2) O seevae o se tamaitai matua e tatau ona lelei, seevae masani, seevae poʻo seevae o seevae i luga ole mulivae mai le 2 i le 6 inisi le umi, o le mea lea e te manaʻomia.
3) O se tamaʻitaʻi e laʻititi laʻititi, e sili atu le le valiina o fao i ni lanu paʻepaʻe, e le gata i luga o vae ma lima. O tagata masani masani e fefefe i lanu lanu tele ma fao uumi i fafine o soo se vaitausaga. O se laʻau masani ma manoa ma se varnish manino poʻo se varnish o le lanu violē poʻo le lanu enaena o le a le faʻafefe ai tamaloloa, ae o le a faʻaalia ai le saʻo ma teuga o le fafine.
4) O le mataʻutia, puʻe, susulu foliga e le faʻamagaloina se tina matua mo le 45 tausaga. Mulimuli i le tulafono, faia se faiga masani, lea e ogatusa ma le ituaiga o tagata, taumafai e faatosina, ae o nei mea uma e le o se mea e tupu.
5) O le tele o fafine i le 45 tausaga ma faʻamaonia le faia o se lauulu sese. E leai se faʻailoga na galo i le ulu o le ulu pe a filifilia le lauulu mo foliga o le tagata o tausia ma mai lauulu e tolu na faia ai parataiso. O se tamaitai matua e fia vaai laitiiti. O se puʻupuʻu lauulu lauulu ma lauulu lauulu e le mafai ona tuʻuina atu i se tamaitai se lalelei talavou, ae liliu atu ia te ia i se tina mumusu. O le a sili atu le matagofie o lauulu masani mai le umi ma le lauulu pupuu, o lanu lanu e tatau ona latalata i le lanu masani e tupu i tamaitai. Ae o le lauulu uliuli i luga o ulu o le 45 tausaga le matua o le a foliga taufaaleaga.
O le matagofie o tamaitai i tamaitai i le matua o lenei manatu faavae o le tagata lava ia, ma e le manaʻomia e se tasi ona tuʻuina uma i le selu e tasi, lea e talafeagai mo le tasi tamaitai, e faigofie ona foliga mataga i luga o le ulu o le isi. Lulu lanu pogisa, lauulu lauulu, lanumoana-uliuli o tausaga. O mea uma lava e tatau ona faia e le tagata lava ia, e tatau ona e iloiloina, lagona, vaai, taumafai e toe taumafai, tusa lava pe leʻi manuia le taumafaiga muamua.
O se tamaitai matua matua lava, pe a ulu mai le lauulu i se pa puipui, o ia ituaiga o tamaitai e masani lava ona vaaia e alii e le taua. E taʻua i latou o "matua matutua". Le faʻaaogaina o le henna, mai lona lauulu e le manaia ma faigata i le paʻi. O le lauulu o se fafine, faapea foi ma seevae, fai-up, o ofu e tatau ona faia ai se tamaitai tamaitai.
6) Faʻasalaga i tamaiti le loto faafetai, o se tane leaga, faasea, i le ola mo ni nai tausaga le matua. E masani lava o fafine faapena e pagatia mo le faʻaalia. O lenei tulaga mataʻutia ua faʻamatalaina e ala i togafiti faʻaonapo nei. I le tulaga le mautonu, pe a faʻamaonia e se fafine ona mafatiaga, e maua e ia se fiafiaga le mafaamatalaina mai lenei mea, e ese mai i le faʻaaogaina oi latou, e taumafai e faʻatalanoa se faʻamafanafana mo ia lava. Ae pe o le fafine e faia lenei mea e faʻalagolago i lona tomai galue, ae i tulaga lautele o le faiga o mafatiaga o lenei mea.
A fai e se tamaitai i le 45 o ona tausaga le faitioga o ia o se tamaitai matua, o ana upu moni i totonu o ni nai tausaga ua liliu ai o ia i se tamaitai matua. A uma, o upu ma mafaufauga e taua tele, ma afai e masani ona fai soo, latou te aʻafia i le tulaga le malamalama ma oso mai i le mafaufau o se tagata.
O tamaitai o le matutua e tatau ona mumusu e mafatia mo tagata lautele, aua e tatau ona e malosi, mo tagata oe alolofa ia te oe, manuia oe pele ma aiga, mo lou lava fiafia ma oe lava ia. Aua e te tauemu, faitio, ae faigaluega, ia taʻavale lima. Alofa i le ola, ia galue, ola, ata, ataata. Aua o le mea moni o loʻo e ola o se meaalofa sili. E tatau ona tuʻuina atu ma le faʻaeteete ma le faʻaeteete se meaalofa taua - o le taimi, e tafe lelei, ia faʻaaogaina e ala i fesoʻotaʻiga faʻasalalau poʻo le tagata lava ia.
7) Faʻamalo lima, faʻaputu o tulimanu o laugutu, faʻapipiʻi i le ua, ato i lalo o mata, maunuʻumi i taliga, i luga o alafau - tuʻuina tausaga. O le mea lea, e tatau ona e suʻeina le fesoasoani a masini, pala palaʻele pe faʻafesoʻotaʻi se fomai tipitipi. Ae e leai se aoga e alu i le taotoga pe afai e tatau ona suia i le 5 tausaga, ona leai ai lea o se mea na totoe.
8) E leai se mea e talavou i le 45 tausaga, pe afai oi ai se tasi e pele ia te ia, e leai se mea e mafai ona taʻitaʻia o ia mai le filemu, ona e alofagia ma alofa ia. O lana savali e pei o le felelei, o le paʻu e faʻalelei.
9) O le matua matua matua i soʻo se matua. O le mea lea, e tatau ona e faia i aso uma i le fale taʻalo po o le fale, ona foliga fiafia ai lea o le fafine i le 70 tausaga. Ma ia taʻu atu o se tau o meaʻai e sili atu le manaia e tatau ona pipii i luga o cereals, iʻa, fualaau faisua, 'ai le aano o aano o manu, mea manogi ma suamalie, sili atu ona savali.
E tusa ai ma le atamai o tagata, i le 20 tausaga na faia ai e le Atua lena mea, i le 30 o ona tausaga e foliga mai e manaʻo o ia ia te ia lava, ma i le 40 tausaga e foliga mai e tatau ia te ia.
I le faaiuga, seʻi o tatou faʻaopopo atu, aʻo laʻititi le 45-tausaga le matua, o le faaiuga e faigofie tele - agalelei, faʻamoemoe ma se olaga ola maloloina o le a fesoasoani ia te oe e faatumauina se foliga lelei, e tusa lava pe o le a le kalena.