Aisea e te lagona ai le vaivai?
O le fesili lea e masani lava ona faatulagaina, atonu o tagata uma lava nei: "Aisea e masani ai ona ou lelava?" E tele mafuaʻaga. Muamua lava, o se ituaiga faʻamaʻi e faʻavaivaia ai lou malosi, pe atonu foi ua e lagona le atuatuvale ma i se tulaga faʻaleagaina o le mafaufau. I lenei po o lena tulaga, i le faaopoopo atu i le vaivai, ua i ai le faateleina o le le atoatoa. Afai e te le faʻaogaina taimi tatau e faʻaitiitia ai le vaivai, e mafai ona e maua ni faafitauli ogaoga o le soifua maloloina.
O le a le umi o le aso malolo?
E manaʻomia e se tagata ituaiga eseese o malologa. Muamua, o se moe atoa lava. Na e iloaina o le le masani ai o le moe mo fafine e sili atu le lamatia nai lo alii? E taʻitaʻia ai i le matua, faʻafitauli o le soifua maloloina ma o se tasi o mafuaʻaga o le maualuga o le toto, stroke ma le fatu. O le taimi saʻo o le malologa e faʻateleina ai le faʻalauteleina o lou olaga. I ni nai tausaga talu ai, e tusa ai ma nisi o suʻesuʻega tetele, na iʻu ai i saienitisi e faapea, o le ola sili ona umi mo i latou na momoe i po uma mo le 7-8 itula. O le maliu o i latou na momoe e sili atu le maualuga.
Alu loa i le moega i le taimi e tasi. O le lauiloa Sophia Loren e lei alu e moe i le ta o le 9 i le taeao. O lona aso na amata ile ono i le taeao. Na ia taʻua lenei mea lilo autu o lona matagofie ma lona talavou. E fautuaina e moe pea, pe afai e faalavelaveina le miti mo nisi mafuaaga, o le a lagona e le tagata le malepelepe ma le vaivai. E fesoʻotaʻi ma le mea moni o le tulaga o le moe e lua vala e iloagofie: faʻagesegese ma vave, sui le tasi i le isi. I le laasaga o le lemu le moe, o le faiʻai e malolo ma toe togi, o lona uiga, afai e te ala i luga o lenei vaega, o le a lagona e le tagata le vaivai tele. Ae ui i lea, ia manatua e umi se miti e leaga mo le soifua maloloina, faʻapea foi le leai o se moe.
I le faaopoopo atu i le moe atoa, e manaʻomia e se tagata se suiga i le paʻo o le olaga. O le umi o le aso faigaluega, o le umi o le malolo e tatau ona.
O le mea moni, e tatau ona faʻatautaia le faʻatulagaga o avega na maua e se tagata. I aso nei, o tagata faigaluega ei ai a latou lava taʻiala. Afai e te le faʻaaogaina le komepiuta ma le malosi, ae o le tele o feutagaiga i le telefoni po o le tagata lava ia, e te manaʻomia ni minute malolo 15-minute ile lua itula. Afai e auai se tagata i galuega mamafa po o galuega faalemafaufau, o lona malologa e tatau ona 2-3 itula.
I aso nei, e le ioe tagata saienisi pe o le a le umi e tatau ona tumau ai le tafaoga. O nisi e talitonu o le tagata e na o le 15% o aso uma na te malolo ai, aua e tatau ona "fesuiai" mai le galuega i le isi vaitaimi o le olaga. O se isi vaega o saienitisi latou te talitonu e tatau ona faia se tafaoga i le tele e mafai ai, ae itiiti ifo i le umi. Ma o le taimi malolo e tatau ona filifilia taitoatasi i lalo o le tulaga o le tino o tagata taitoatasi. I se tasi auala pe o le isi, sa ioe tagata saienitisi i le mea e tasi - e tatau i tagata uma ona malolo ma toe faʻafoisia lo latou malosi.
O tagata taitoatasi lava ia e lagona le tele o le galue. Taumafai e togafiti oe ma le faaeteete, aua le soona galue malosi, ma o le a ia faʻafetai lava ia te oe. Manatua, e tuulafoaiina oe.