E leaga le femalagaaʻi i le maitaga?

O le maʻitaga o se tasi lea o vaega taua i le olaga o se tamaitai. E iloa e tagata uma e talafeagai mo se tulaga lelei o le maitaga - vitamini, vaalele fou, ma le malologa atoa, lagona lelei. E mafai ona fiafia i nei masina e iva pe afai e te le maua le avanoa e malolo ai i fafo atu o le fale poʻo tua atu o le taulaga, e tusa lava pe siomia e le tausiga o aiga ma uo? E matautia ma e le afaina ai le femalagaaʻi i le maitaga? I le taimi nei, o le maitaga i le masani masani o lea mea e le o se taofiga i le malologa lelei ma le malaga. E tatau lava ona e manatua lou tulaga ma matau tulafono o le saogalemu.

E lua tuʻutuʻuga autu e mafai ona e malaga ai ao ave se tamaititi.

Mo tamaitai taʻitoʻatasi, ioe, fautuaga a le tagata lava ia - e leai se isi e sili atu lona iloa nai lo lau fomaʻi, pe o le a le maʻitaga, ma o le mea lea e te manaʻomia ai lana fautuaga, ae le na o tulafono lautele mo le femalagaaʻi mo se fafine maʻitaga. I le muamua ma le tolu o vaevaega, e le fautuaina e alu mamao mai le fale.

O lea, o le a le mea e fai pe a fuafua se malaga?

O lagona sili atu ona fiafia ma nesi e le o faʻaaluina e avea ma mataupu autu mo se tamaitai faimalaga femalagaaʻi.

Filifiliga o le atunuu.

E leai se mea e sili ona leaga i le tulaga o kayaks, faleie, tietiega umi ma mauga, leai ni lalolagi lona tolu e pei o Aferika, Asia, Amerika i Saute! Aua e te lamatia ma talitonu i mea o loʻo tusia i pepa tuʻufaʻatasia - e sili atu le faʻatuatuaina e faʻatalanoa ai uo ma tagata masani oe faatoa foi mai mai le tafaoga.

Filifilia se faletalimalo.

E tatau ona e iloa ma manatua o le "fetu" tulaga o faletalimalo i Rusia ma fafo atu e matua ese lava. Afai e iai a tatou "fetu e lua" ua faailogaina i pepa taʻavale, o moa i totonu o le potu ma se falemaea fefaʻasoaaʻi, i Europa "lua fetu" o se potu mamā, a leai se televise, se pa i le potu ma se telefoni. I fafo mo le tupe e tasi, lea e manaʻomia e fale ulufale, faletalimalo ma fale malologa i Rusia, e mafai ona e malolo ma sili atu le mafanafana.

Asiasia vaaiga.

O le auai i tifaga ao leʻi maitaga e le fautuaina. O le aso atoa e faʻaalu i ou vae o le a le afaina ai lou lelei. Le filifiliga pito sili - o se tafaoga i le sami. Faʻaʻeleʻeleʻele, savali i luga o le matafaga, vaʻa malulu - o le mea lea e te manaʻomia. E mafai lava ona e alu i se tafaoga lelei, ae, i le leai, e le galo e uiga i se moe atoa, meaai ma malologa.

Le filifiliga o le vaitau mo femalagaaiga.

O le vaitau mai le afa muamua o Iulai i le afa lona lua o Aukuso o le sili lea ona vevesi, ma sili atu le faʻaalu o lenei taimi i le masani masani. O le faʻaofuina o le tino ua e le manaʻomia nei e tusa lava pe sili atu ona lelei.

Malosiaga ma isi tulaga.

E tatau foi ona e saunia mo le malosi majeure - i luga o se malaga e tatau ona i ai ma oe uma suega ma iuga o suʻesuʻega mo le taimi atoa o le maʻitaga, le igoa ole igoa ma le faamaopoopoga a lau fomaʻi, pe a iai ni ou maʻi ogaoga - tago i mea.

Ia mautinoa o loʻo i ai faʻatau togafitiga talafeagai mo oe. O falemaʻi mai fafo e ono le fesoasoani ia te oe - Muamua, o vailaʻau e tele e maua mai i igoa eseese, ma, lona lua, e tele faʻamaʻi e le mafai ona faatauina mai e aunoa ma se faʻataʻitaʻiga a le fomaʻi.

E tele finauga taua mo le mauaina tutoatasi o se kamupani inisiua lea o le a faʻatau atu ia oe se pepa faʻavae i lau mataupu. E le gata i lea, o le tele o nei kamupani e faapitoa i le inisiua o maitaga. Tatalo e leai se setete Europa o le a tuʻuina atu ia te oe se visa e aunoa ma se inisiua. Ma i le faʻamoemoe mo lala sooupu femalagaaʻi, lea e masani ona ofoina atu e le sili atu le taugata o inisiua i afifi masani, e valea - masani o le maitaga e le o se mea inisiua. E masani lava, o fomaʻi mai fafo e le mafai ona teena oe, ae mo auaunaga e tatau ona e totogia le aofaiga lea e mafai ona e fanauina i nisi taimi i falemaʻi sili ona taugata i Rusia.

Auala o felauaiga.

Maʻea saogalemu i le nofoaga e malolo ai - o le mea e sili ona faigata ma leai se taua. O le faiga o felauaiga e le afaina tele, seivagana o se "Oka" e tumu i pasese e lima, poʻo se pasi tuai. Aua e te faʻaaogaina tiketi - e te manaʻomia se faʻamafanafanaga i luga ole auala nai lo se isi. Afai oe faimalaga i luga o se nofoaafi, ona mautinoa lea i totonu o le potu, ma i totonu o le taavale mo oe e tatau ona lava le avanoa.

I luga o vaalele e tatau ona talanoa ese. Talu ai o le toatele o tagata ua fefefe e felelei i vaalele, o le foliga mai o se tina maʻitaga i lenei ituaiga o felauaiga e masani ona mafua ai le le atoatoa o tali ma tuuaiga e oo lava i le le fiafia ma le sauā i le pepe e leʻi fanau mai. E oo lava i nisi o vaalele e le faatauina atu pepa ulufale i tamaitai, ma le maitaga i se vaitaimi e fitu masina. Ae ui i lea, e leai se faʻailogaina o vaalele mo fafine maʻitaga. A e maʻitaga ile vaalele, o le femalagaaiga e le afaina. Faigamalaga e le mafai ona afaina ai. Peitai, e tatau ona faʻaeteete pe a lele.

I le taimi o le vaalele, o le tino ua leiloloa le tele o le vai, o lea e tatau ona mautinoa e tatau ona inu uma itula uma i le afa-lita o le vai (ioe, ae le o le ava malosi). O se taunuuga, o le ai ai pea le faanatinati e urinate. Aua e te popole ma tu i le laina - alu i le potu moe pisinisi.

Aua le tufatufa solo solo mo lou lava saogalemu - ave ni solo pepa pepa faʻamalosi faʻatasi ma oe. Faʻaofi se fusi e valu-gau gau. O le afaina o le ea fou i totonu o le vaalele e seasea ona tupu, ma soo se "sneze", e oo lava i le isi pito o le potu, e maua ai se lamatiaga o le gasegase mo oe. E le gata i lea, e matua sili atu ona faigofie le aloese mai le osofaia mai luga o le pito i fafo i le fusi gau - na matua masani ai lava o tatou tagata i totonu o le mask e taua o se maʻi savali, lea e le tatau ona sili atu ona lelei.

Mo le vaalele, fai ni ofu mafanafana ma le vateatea, ave sina aluga e tuu i lalo o lou tua, ma se "collar" faapitoa ina ia aloese mai le tiga i le ua. Ma, ioe, aua nei galo e uiga i fusipaʻu nofoa - e tatau ona e nonoa le fusi i lalo o lou manava, ae le luga i luga.

Manatua - o le faigamalaga e tatau ona aumaia ia te oe lagona fiafia. Ua ia te oe le aia tatau e suia ai le numera i le tulaga e le fetaui ma oe. Ma aua e te faatali e fesili mo le nofoaga sili ona lelei i le felauaiga poʻo le pasi e aunoa ma le faʻatali i laina - i lou tulaga e mafai ona faʻamagaloina. Fai se malologa lelei!