E mafai ona ou 'ai se moa moa?

I la tatou tusiga "E Mafai Ona Ou 'Ai se Ui Toa" o le ae iloa ai pe talafeagai le' ai o fuamoa mo fafine ma pe faʻapefea ona saunia lelei.

O le a le aoga o le fuamoa mo le tino o le fafine? I se maualuga maualuga o vitamini, mo se faataitaiga o vitamini A, D, enzymes, oona gaʻo ma isi mea taua, e aoga i fafine maʻitaga, faʻapea foi a latou fanau. Ae ui i lea, o fua fou a nuu, e moni, e sili atu ona aoga nai lo le teuina o fuamoa, ma o le salu e tele taimi e sili atu ona aoga nai lo fuamoa moa. Ae o le aoga aoga e le o leiloa, ia teuina lelei fuamoa. Afai e te faia lenei mea e aunoa ma se pusaaisa, ona tatau loa lea ona toe faʻaaogaina mai lea taimi i lea taimi. Ma aua le tuʻu fuamoa i isi, aemaise lava le manogi malosi. A maeʻa le 17000 pores, lea o loʻo maua i luga o soʻo se moa masani moa, o mea manogi uma o le a osofaʻi, o le mea moni, o le a le sili atu le aʻafiaga ile tofo.



O MEA UMA I LE TUSI ...

E faʻaaogaina laumei i le toetoe lava o meaʻai uma i le lalolagi. I Rusia, o faafitauli i lenei oloa, o le mea malie, e leʻi lagona, ma e oo lava i le gaosia ma le malosi o fuamoa i Sisifo. E naʻo le lelei o nei mea na manatu e le o le maualuga o laumei na fafagaina i le lapisi, aua o fuamoa e laiti ma e itiiti ifo i fafo e tofo ai, faaopoopo i ai, o le faatoilaloina o auala lapisi o Rusia, latou te masani ona taunuu i Europa. I le auala, i le faʻamatalaga: mai le tasi laulau i le tausaga e mafai ona e maua ai le 250-300 fuamoa. E tusa o le 26 itula o le a manaʻomia ai ona ia faia se fuamoa se tasi, ma a maeʻa le afa itula, e mafai ona ave mo se isi.

E malie foi i Rusia o le fuamoa, e ese mai meaai, ei ai sona uiga loloto loloto. O le faailoga o le ola ma le fafagaina, faatasi ai ma ia o le tele o tu ma aga masani.

GALUEGA AOAO ...

O nisi ipu mai fuamoa e mafai ona taʻua o le amio saʻo e aunoa ma le faʻateleina. I le faaiuga o le XIX seneturi, e pei o le pule-mogol, aemaise lava e pele i le au pepese ona o lona uiga o se togafiti leaga i luga o leo leo. Ae e oo mai i le aso, o sikoa ma fuamoa fufulu o totoe o le a avea ma siamupini mo le lauiloa. Ma, o lona uiga, e faigofie mea uma ... ae leai! E oo lava i omelets i totonu o atunuu taʻitasi e faia faʻataunuʻu ese: o araisa ma iʻa e faaopoopo i le Iapani-o le araisa ma le om-soba, i Ausetalia o se aganuu le tuʻuina o falaoa uliuli i totonu. O le au Italia na lafoaʻia tagata uma e ala i le faia o le omeletene sili ona tele i le talafaasolopito, e tusa ma le 600 kg! A o faagasolo lenei mea, e 5,000 fuamoa na alu! Ae o tagata atamamai, i le mataupu o omletnye mea faʻapitoa, e le fesiligia e tumau pea Farani. O le Farani e iai a latou lava vaaiga i fualaʻau mataʻutia ma e saunia e pei ona taua i lalo:

Faʻalafola le apa e aunoa ma le suauʻu ma sasaa i luga 1 le sipuni. kulimi mumu.
Pe a fufulu ese le kulimi suamalie, ia sasaa malie i totonu 5 fuamoa, faaopoopo le masima, mea manogi e tofo ona tape ai lea o le afi.
O lenei ufiufi le tapuni ma faatalitali mo le 10 minute, mulimuli ane e mafai ona e 'ai!

Afai o le taimi nei ua e filifili e faʻailoa uma togafiti faʻalelei, ao le i faia oe, ia maua se isi mea falai, lea e naʻo le kukaina o ipu mai fuamoa. O se tagata Farani Farani e amata mai lenei mea!

Fualaau e aoga i le latou tuʻuina atu le tele o vitamini, protein, e talafeagai mo fafine maʻitaga mo le malosi tele. O le mea lea, ua fautuaina e iai fuamoa mo le taeao ina ia alu le aso e aunoa ma le aveesea o le malosi. O le a suia e eggs le tina i le lumanai ma soo se meaʻai, e oo lava i falaoa. O lenei oloa e aofia ai le tele o faʻamalosi, o le a malosi ai ponaivi, ma o nifo e paʻepaʻe - o le a mautinoa lava le afaina ai o le fotus. O le mea lea, 'ai atili fuamoa, ma o le tino o le a faʻafetai ia te oe i lauulu lauulu, fao malolosi ma le paʻu ola maloloina!

I le taimi nei, o fuamoa e faʻaaogaina e saunia ai ipu, salati, sau sau. E le mafai ona tao falaoa e aunoa ma ni fuamoa. O le mea lea, o fuamoa ua manatu e sili ona masani ma maloloina. E tele fomaʻi e fautuaina tamaitai e fafaga fuamoa.