O le toʻatele o tagata e fiafia i meaʻai e tauamiotonuina i latou lava, e faatatau i le lagona o le mafaufau o tagata lautele ma le le lava o le malamalama i isi mo lou musu e faʻaleagaina lou lava soifua maloloina. Ae o tonu lava ia "faʻapotopotoga" o se tasi lea o mea e sili ona taatele e toso ese ai le taumafa a tagata o loʻo taumafai e faʻaalu le sili atu kilokalama.
Na faʻatalanoaina e le au suʻesuʻe le 2,000 tagata na mulimuli i le puimanava, ae latou te leʻi "faasaoina" e ala i le suia oa latou meaai. 38% o tagata suʻesuʻe na taofi a latou taumafataga maloloina e fesootaʻi ma sopo i se mea e "fai ai le afiafi," ma 21% o le matai "alu mamao" i fonotaga ma uo. E le o faʻamalamalamaina, ae taʻutino e le mafai ona latou teena le faaaogaina o cocktails, meaʻai ma mea taumafa.26% o le le mafai ona tausisia se taumafataga e mafua mai i le mafaufau o isi ua le amanaiaina lo latou le fiafia e suia le soifua maloloina mo se paddy. 28% e leʻi faʻaolaina i le galuega, e le mafai ona latou teena meaʻai na ofoina atu e a latou paʻaga.
Ae faʻapefea pe afai o lou tulaga faʻalapotopotoga poʻo lou na o lau afioʻaga e manaʻomia ai taumafa faifaipea ma paaga poʻo uo? E tatau ona faʻalogologo i fautuaga a le pese Peretania, o le, "nofo i luga o se taumafataga", o loʻo faaauau pea ona taʻitaʻia se olaga faʻalautele ma ana faigaʻai ma tausamiga. Afai o le taumafataga o fafo o le fale, o lona uiga e tatau lava ona e faia se 'aiga o le afiafi. O le tamoe i aso uma o fiaai, i le afiafi i le faleaiga o le a e faʻatonuina se mea le lelei, i le faʻaleagaina o se meaai. O osofaiga o se meaʻai lelei mai fualaʻau. Ma aua nei faʻasese oe lava - i se "mezhdusoboychike" ma uo o le a mananao e inu. Taumafai e pipii atu i meainu vaivai e pei ole vodka ma tonic.
Ua i ai i le leona fafine le aia tatau e tuuina atu ai sea fautuaga. Sa i ai se taimi na natia ai se ata i totonu o le 16-laʻei (e tusa ai ma le faavasegaina faa-Peretania, lea e tutusa ma le Rusia o le 52). Ma o lenei o le tagata pese e alu i se ofu e 12 lapopoa (i lo matou manatu, o le tele lenei o le 44)! A e tumau i se taumafataga, e le mafai ona aloese mai faʻamau. Sa tatau ona ia lafoaia ni suauʻu kulimi ma ni sisi ipu pe a ia iloa pe fia ni calories ma gaʻo oi ai. Sa talitonu o ia o saumati ma fualaau faisua o se mea sili ona lelei mo i latou.
O le manatu lava lea e tasi e faʻasoa e tagata o meaʻai. Latou te faamanatuina o le maua ma uo o fiafiaga aupito maualuga o le olaga, e le tatau i se tasi ona galo le manaomia o le tausisia o se soifua maloloina lelei. E le o lona uiga o le a avea oe ma se tasi. E tele mea faigofie o le a mafai ai e oe ona nofo i le "suauu meaʻai". O nisi nei o fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e toe foʻi mai ai i se meaʻai pe a lua 'ai ma au uo:
- Aua e te lafoaʻia le aoauli pe a fai e fai sau afiafi afiafi.
- Filifili ma le faaeteete lau lisi autu, aloese mai le suauu manaia ma le sisi ipu.
- Alu i le meaʻai tele-calorie ava malosi.
- Saunia au lava meaai mo le 'aiga o le afiafi nai lo le faʻatulagaina o le faleaiga.