Teritori o le tiga
O lagona tiga o se faʻalavelave lavelave o fegalegaleaiga faʻamaʻi o le nerve ma le faiʻai. O le faiʻai e fuafua pe o le mauaina o le faailoga e taua o le tiga, pe leai foi. O le mea lea, o le faiʻai e mafai ona faʻaaogaina! Sui le tasi faailoga i le isi. O tiga e mafai ona "malelemo" i faamatalaga mai isi lagona: e ala i le paʻi, mafanafana, mafanafana, manogi, leo. O le tele o metotia o aʻoaʻoga faʻavae, faʻalapotopotoga faʻapitoa ma faʻalapotopotoga faʻapitoa e faʻavae i lenei mataupu. Faataʻitaʻiga le lelei: aromatherapy, acupuncture, acupuncture, massage, masini, fufulu, UHF, electrophoresis ma le tele o isi auala. I totonu o le faiʻai, e mafai ona gaosia ai le ogatotonu - o se mea e masani ai.
Ina ia faʻaitiitia faʻamaoniga tigā, e tatau i se tasi ona tauivi ma le mafuaʻaga o le tiga. Maliliega, afai e te aveina se tui i lou tamatamailima, e valea le faʻaaoga o le aisa. E tatau ona na o le toso ese. Afai e afaina le nifo - e tatau ona togafitia, ma aua le faatali mo le tiga e alu i lalo. E le mafai ona e onosaia le tiga pe tuʻi i lalo pe afai e matua malosi, pe a oʻo i luga le vevela, vomiting, vaivai tele, faʻaleleia le fula. I nei tulaga, o le tiga e laveaiina ai i tatou i le ola - lapatai mai i se gasegase tuga poʻo se manuʻa tuga.
Pusa
Faʻatasi ai ma se vaivaiga, o tiga o "aso uma", o vailaau faʻamaʻi-anti-inflammatory ma faʻasolosolo e lelei. Le talosaga pe leai foi le "kemisi" - e filifili tagata uma mo ia lava. Afai o loʻo matou i ai i le fale faigaluega pe i luga o le auala, e leai se taimi e faʻamalo ai togafitiga. I lenei tulaga, e iai ni nai mea e fai i laumei. E mafai ona e taumafai e faʻafesoʻotaʻi oe lava ia mea. Ae i se tulaga faigata, atonu e le aoga lenei mea. E tofu atunuu taʻitasi ma ana oloa faʻamaonia. O le tele o taimi i totonu o le fale matou te faʻaaogaina ai aspirin, paracetamol, vaʻavaʻa, faʻataʻitaʻiga, faʻaaogaina o mea manogi. Manatua - e faʻasaina le faʻasalaga i le tele o atunuu o se vailaau e ono lamatia. Aspirin e aafia ai le toto coagulability. O aʻafiaga pito i lalo o paracetamol. O le mea lea, o le faatauina mai o mea maʻaleʻale faigofie, e le taʻitaʻia e le igoa, ae faʻapena ona latou faʻatulagaina ma uiga o lou tino. O fualaau faʻamaʻi sili ona aoga ma caffeine, spasmolytic, codeine, ma isi mea faapena. Ae a aunoa ma le taotoga a se fomaʻi, e matautia le faʻaaogaina.
Ootia
A o le "inuina" i fualaau, taumafai e aveese le lagona tiga i se auala saogalemu. E masani ona osofaia i matou e se maʻi tiga. Afai o lona mafuaʻaga o se faʻalogona faalelagona ma faaletino, ona avea lea o le isi auala sili ona lelei i fualaau o se massage malolo. Faʻamalosi ma le faʻaeteete ia maso o tauau ma le ua, faʻamalo le sipuni, sosoʻo lemu le lauulu ma se fusi faʻamaʻi. E sili ona fesoasoani i le faʻamalosi. E faia i le ala lenei: faʻaomi i lalo mo le 10 sekone i le ogatotonu o le paʻu faaletino, ona musumusu atu lea o le massage i le motusia. Ma o lea - tele taimi. A uma le faʻamaʻi, e lelei le inu i le lanu lanu meamata. E sili atu foi - faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o ulugalii ulugalii o le fiafia po o le tagata valea. E mafai ona e tilotilo i tua o taliga, luga o malumalu ma le pito i lalo o le suālaʻau lavender ulu.
Taimi Taua
O le tele o fafine i le taimi o le tamaʻitaʻi e afaina i le tiga. O le mafuaʻaga o le siʻosiʻomaga o laʻau o le uterine. O nisi taimi e aumaia ai le tiga e faavaivaia ai. E faʻamalieina le tiga ao le i faʻatagaina e fomai masina le fesuiaiga i se meaʻai susu-fualaʻau. Faʻaitiitia le faʻaaogaina o gaʻo manu, falaoamata, masima.
I le taimi o le faʻasologa, o le faʻamaʻiina o tamatamailima laiti o le a faʻamafanafanaina ai le tiga ma taia ai totonu o le lima tauagavale (mai le ogatotonu o le alofilima i le tapulima ma tua). Ma o se faʻaoga faigofie foi: tu i luga o fa uma, ona pipiʻi malie ma punou. A maeʻa le faʻasologa o le tiga e le aluese i totonu o le 5 aso - e faanatinati mo le fomaʻi!
Paʻu tua
O le mea e leaga ai, o faafitauli i tua ua amata tele. Ae maise lava ina ua mavae le 30 tausaga. O le mafuaʻaga sili ona taatele o maso o maso. Muamua lava, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi, aua e mafai ona ese mai tagata suʻesuʻe. Afai o le leo o musele o le tuilaine ua faateleina, o le a fesoasoani le faʻaosooso. Mo se faʻataʻitaʻiga: matou tootuli, ona nofo lea i luga o le papa, tago i le fola ile lima (lima - i vae); loloto le manavaina uma o le fatafata, i luga o le musumusuga lagonaina le faalauteleina o maso o tua. E aoga le tautau mo le afa minute i luga o le pa - ae naʻo nisi faʻamaʻi! Faʻafeiloaia faʻamamafa le tiga o se masini tua.
O le tele o taimi e fai ai "mea e nonofo ai" ma le "sofa" malolo e faʻaosoosoina ai le atinaʻeina o scoliosis - faʻaleagaga o le vaʻa. O le mea lea - tiga tele i tua. Ia mautinoa e siakiina se fomaʻi. O lenei faafitauli e togafitiga pe afai e te mulimuli i fautuaga a le fomaʻi. Atua mo le fesoasoani, faʻapitoa foi ma le massage faapitoa, faamalositino togafitiga, aau, savali. O le filifiliga lelei - ia faia se taimi atofaina ma se tagata gaʻo lelei (faʻamalositino). Ae ia faaeteete i tagata tautaua!
Paga ma lagona
Na maitauina (ma o tuaa tuaa) o lagona tiga e mafai ona avea ma mafuaaga o tiga. E foliga mai o aʻafiaga o le tino e le mafua ai le tiga, ae e faia. O se faʻataʻitaʻiga lea pe a faʻaleagaina e le faiʻai ona o le mafaufau i luga o le mafaufau, faʻafememeaʻi lagona, suia i latou i le tiga. I se isi itu, e ala i fautuaga, e mafai ona e tape ese atoa le tiga. E i ai tulaga pe a fai o le auala o fautuaga i tagata na faia gaioiga e aunoa ma le faʻamaʻi.
O le tele lava o taimi, e maitauina lagona tiga i tagata lagona i lalo o le malosi o le atuatuvale. I se tasi itu, o aafiaga faʻalagona e mafua ai le faaleagaina o le tino o le tagata, e mafua ai lagona tiga. O le puipuia o tiga faalelagona e manino lava - o le malologa, o le leai o se popolega ma le popole i le mafaufau. I lenei tulaga, fesoasoani i le aromatherapy, musika malolo, vavalo, ma isi mea. Ae afai ua amata le faaletonu faalelagona, e tatau ona e ole atu mo se fale puipui i le fomaʻi. E i ai le aoga faʻaonapo nei i luga o se faʻavae masani.
Togaga o le tiga e mafai ona le gata i sauniuniga faʻapitoa. E sili atu nai lo le tele o metotia e le faʻaaogaina faʻamalositisi e aveesea ai le tiga. Ae i le amataga e aoga le asiasi i le falemaʻi. I le uma, o faʻamaʻi uma e iai ona lava faʻamatalaga ma faʻailoga. O le mataupu autu o togafitiga - aua le afaina!