Gymnastics e aoga e le gata ina faʻamalosi ai le tino, ae faʻapea foi mo le faʻaleleia atili o aʻoaʻoga o faiʻai. E sili atu, mo manatuaga, mafaufauga faʻapitoa, atinaʻe o mafaufauga, puipuia o le atherosclerosis, e faʻaitiitia ai le atuatuvale. Ma e le gata! Na fatuina e tagata Amerika e toʻalua le fatu o le suka. O le tusitala o Menning Rubin ma le fomaʻi Lawrence Katz. Na latou faʻamaonia e faʻapea o le faʻatinoina o le faatinoga o lea lava galuega, o le a atili ai ona faigata i se tagata ona taulaʻi atu i se mataupu fou, aʻoaʻoga poʻo se faafitauli. O le ituaiga ituaiga o galuega e taʻitaʻia ai i le pa'ū o le gauai ma le faʻavaivaia o le mafaufau. O le iʻuga, o loʻo vaivai le malosi o le mafaufau, talu ai o le fesoʻotaʻiga i le va o nifo (neurons) o le faiʻai e mamafa.
Aisea e aoga tele ai le neuro mo le faiʻai? I le taimi muamua, sa talitonu saienitisi o meataʻi namu faaleagaina ua le toe faʻaleleia ona o se aafiaga o lagona. Ma afai e toe faʻafoisia, e telegese tele. I lalo o tulaga masani, o le mea tonu lava lea e tupu, ae o lenei faagasologa e mafai ona faatelevaveina. Aʻo faʻapitoa i le tino ma meaʻai talafeagai e faʻateleina ai le tuputupu aʻe o le musika, o le tele o aʻoaʻoga faʻaleleia e faʻavavevave ai le faagasologa o le toe faʻaleleia o nila namu i le tele o taimi. O le mea lea na atiaʻe ai le fale taʻalo a le fomaʻi.
I le isi itu, o le neurotic exercises e le manaʻomia ai afiafi e malaga atu ai i le fale taʻalo ma taʻaloga vaivai. E mafai ona e faia taʻaloga mo le faiʻai i soʻo se tulaga ma i soo se taimi. E mafai ona e toe faʻafouina neo o le faiʻai e ala i le tu i luga o le ogaumu, i luga o le auala e galue ai, i le taimi o le aoauli, malolo i se nofoa ma taele taele. Ae i le isi itu, o le a tatau ai ona "faʻagaoioia le faʻavaega." E tatau i le faiʻai ona maofa i taimi uma, e ese le galue o le "mea lanu". O le fatu o neuropi o le mea tonu lenei: suia le masani masani o mea na tutupu, i se mea moni lava i gaioiga uma e aumai ai se mea fou. O le mea na e faia i lea aso ma lea aso e aunoa ma le faatuai, e tatau ona faia eseese. E foliga mai o le sili ona aoga e faaosofia ai le faiʻai, manatua, gauai atu i gaoioiga le masani ai.
Sui lima
O se faʻamalositino faigofie mo le faiʻai o se suiga tulagalua o lima. E lava le amata i lou lima tauagavale (mo tagata tauagavale - taumatau) e fufulu ou nifo, faamau i luga le faamau i lou ofutino, ma faʻapipiʻi luga o le komepiuta komepiuta. O ia gaioiga e faʻaaogaina ai le uila afi o le lalolagi saʻo. Ma o lenei mea e iai sona aafiaga aoga i luga ole mafaufauga e le masani ai ma tomai fatufatuaʻi.
Siʻi i le paʻi
O le isi faagaioiga o le gaoioi i se avanoa e masani ai, ma o ou mata ua tapunia. Atonu o se fale mautotogi, o se faitotoa, o se potu faigaluega, ma isi. O lea la, o vaega taua o le faiʻai e amataina, lea e masani ona faʻaaogaina pe leai foi se mea masani. O se taʻaloga lelei tele mo le faiʻai. E matua faʻaosoina ai le galuega o neu.
Faʻaauau suiga
Aua e te fefe e sui le ata. O nisi taimi e aoga le ofuina o ni mea fou e le masani ai, faataitai i mea teuteu, sui lanu lanu ma lauulu lauulu. I lenei tulaga, o le aʻafiaga o "tumutumu maualuga" mo tamaitai poʻo le "ofutino" mo alii ua afaina. Faatasi ai ma lagona fou e sau ai se auala fou e mafaufau ai.
Vaalele mai le auala
Alu e galue i luga o le ala lava lea e tasi, e le o iai fale e le saogalemu. O se auala masani e faʻaleagaina ai le iloa o le mea moni. O le mea lea, e aoga le sui o tatou auala i aso uma e galue ai, i se faleoloa, e suʻesuʻe ai. Taumafai e faimalaga pe alu e galue i le isi auala, e tusa lava pe itiiti le umi. I loʻu taimi avanoa e tatau ona ou asiasi i faaaliga, falemataaga, faleoloa faatau. Ma e manaʻomia le malaga i nofoaga fou. O le auala lea e atiaʻe ai le mafaufau faʻapitoa.
Sui uma nofoaga
E lelei le faʻafouina o totonu i totonu o le ofisa ma le fale mautotogi, faʻavaiaso e toe faatulaga mea i le fale ma luga o le laulau. Faʻafou le pepa faʻailo i luga o lau komepiuta komepiuta. Tunu i fale fou ma taumafai i faleaiga e le masani ai ipu. Aua le faʻalavelave i suʻega i le manogi. O nei gaioiga faʻasolosolo e fesoasoani i tagata e faʻagaoioia faʻamalosia lagona uma. O le manaia o le lagona e faaosofia ai mea aoga o le mafaufau, o le manatuaina o le mafutaga vavalalata.
Tautala faafaatusa
Taumafai e fai atu "o le a le mea fou?" "," E faapefea oe? "Aua e te tali atu i fasifuaitau paala. Tetee mai lenei taimi mai tala faʻatusa, leai se uiga, leai ni tali. Sau i luga ma tali fou i taimi uma. Sau i luga ma tausuaga fou, manatua ulaula, ma e mafai ona faʻasoa atu i uo. E te faʻamalosia nei gaioiga i neurobik i le itu tauagavale faaletino o le faiʻai - o le vanu o Wernicke, lea e nafa ma le malamalama i le faʻamatalaga - ma le nofoaga autu a Broca, lea e nafa ma fesootaiga.
Faatasi ai ma nei faatinoga faigofie e mafai ona e amata amata ona e faamasani i le neurobia, o se ituaiga gymnastics mo le faiʻai. Ma faasolosolo malie atu i auala sili ona faigata.