Faatusatusa le mafiafia.
O le a le mafuaʻaga o le paʻu o le tino? E tele mafuaaga, ae afai e te tausia ou mata ma le ua, e mafai ona faʻagesegese nei faiga le lelei. Ina ia taofia le tulaʻi mai o le auvae lona lua ma puipuia ai le mago o le paʻu, e tatau ona e faia faalua i le vaiaso, ma faʻatusatusa ai le mamafa. Latou te maua le malosi ma le faʻafouina, faʻaleleia le tafe toto. O le solo taele poʻo se solosolo susu e mafai ona ese i le malulu pe vevela vai ma o le a faʻaaogaina i le ua ma le auvae, suia le solo, poʻo le solo lima lima, ono taimi. O le pipifana o le kulimi o le a taofia mo le 1-2 minute, ma o le a matou taofia le malulu mo le 4-5 sekone. Amata le faʻagasologa ma faʻauma i se faamalama malulu.
Ia e iloa afai e iai sau thyroid faafitauli o mea vevela ua faʻasaina. I lenei tulaga, e tatau ona e faia ni mafanafana mafanafana ma lau teuteu. E tatau ona fufulu se solo i se teuteuga o le mint, ti, lanu-lanu, lanu susu po o le sage, pipiʻi lelei ma afifi le ua mo le 20 minute. E mafai ona e patipati oe i se solo, o le ogatotonu o le solo e tatau ona faʻafefiloi i vai malulu. A maeʻa le faʻatinoga, e tatau ona e faʻaoga se kulimi i luga o le paʻu o le auvae ma le ua.
O se auala aoga i taimi anamua mo le tausiga o paʻu o le suauʻu manogi.
Toe faʻafoʻisia le elasticity ma le elasticity o le paʻu o le tino, faʻaleleia gaʻo tatau ma vitamini e mafai ona i ai faatasi ma le fesoasoani a le suauʻu fualaʻau masani. Ina ia faia lenei mea, vevela le suauʻu e le faʻamaina ina ia le malulu ma i le taimi lava e tasi e le mu ai le paʻu. O le a matou susuina le ufi ma faʻaaoga se suauʻu mafanafana i le ua, ona afifiina lea o le laupepa lanu mumu e fa, ona tuʻu lea o se vaega o pepa faʻamalosi, ona fai lea o se laulau o le fulufulu mamoe ina ia mafai ai ona e taofia le vevela. I le afa itula le paʻu, lea o le a vevela, o le a gauai, pei o le omomi, o le suauʻu uma lava.
Faanatura faalenatura mo le ua.
O nei taualumaga e manaʻomia ona faia i isi aso uma. E mafai ona e faʻaaogaina le tama (vine, moli, cherry). Fualaau faisua (pateta potatoes, beets, kapisi) ma infusions o laau afu, suamalie (sage, yarrow, upega).
Faʻasolosolo fua le auala filifilia o le ua, ona ufiufi lea i le ata cellophane, ona nonoa ai lea o se sikafu poʻo se uʻu. O le a tatou tolopo i le tolusefulu minute. O ia afifi e talafeagai mo soo se ituaiga o paʻu.
Faamalologa ua afifi.
O le vailaʻau poʻo le afifiina o mafanafana o le a fesoasoani e faʻafiafiaina ai le paʻu ma faʻasaoina ai le vaivai o le paʻu. Ma mo le paʻu tuai, e te manaʻomia ni afifi faʻamaʻi.
Kopamomo afifi.
Ina ia faia lenei mea, e tatau ona sili atu lau kukama, o loʻo tumu i vai aoga. Tipi le kukama, aveese fatu ma faʻaaoga lenei vai vai i le ua mo le 20 minute, ufiufi i se fasi ie manifinifi poʻo se apa o gau. E mafai e le kukama fuamati ona faʻamalosolo malie mafiafia. O le isi filifiliga, pe a manaʻomia ona tuʻu ni fasi fasi kukama i luga o se fasi mea masani ma afifi le ua, o le umi o lenei taualumaga e luasefulu minute. Ma i luga o le paʻu e tatau ona e faʻaaogaina se kulimi fafaga.
Lisi kulimi ma moli musa.
Ave ni lua sipuni tele o le kulimi gaʻo ma suʻi faatasi ma le sua o le afa o le moli ma le tasi sipuni sipuni o fualaau aina po o le suāuʻu olive. Laititi sina mafanafana o lenei kulupu ma faʻafefiloi lenei paluga, ona afifi lea i lona ua. Tutu i se solosolo, pe a uma le 15-20 minute, aveese le pulupū, fufulu le ua i le vai malulu ma solo le manogi poʻo le faʻafefete o le lanu o le lime.
Se masima fefete mo le ua.
I totonu o le lua sipuni tele o le susu mafanafana, faʻafefe 10 kalama o le fefete, faʻaopoopo 5-6 gogo o le sua o le lemon ma le fuamoa e tasi. Ina ia faigofie ona faʻafefiloi le faʻafefiloi, faʻaopopo sina falaoa falaoamata po o le malo. O le paʻu palapala i luga o le ua faʻapipiʻi le ufimata. O le fefete o le fefete ua fafagu i luga ma fafaga le paʻu gaʻo o le ua. Mo le paʻu o le paʻu, o le lelei o le faʻamamaluina ma le faʻamamaina o le aʻafiaga e maua mai i gaʻo susu.
Oatmeal-kefir mask mo le ua.
Ave ni lua sipuni tele o le oatmeal pe olo i totonu o le keke keke faife o "Hercules" ua faʻafefiloi ma le yogurt poʻo le susu susu, ina ia maua ai le masini e mafua ai le tutusa lelei o le kulimi oona. E mafai ona e faʻaopoopo le plantain ma le pasili.
O lenei ua tatou iloa le auala e taofia ai le foliga mai o maanuminumi ma le auvae lona lua, ma, mulimuli i nei fautuaga, faia masks, afifi, e mafai ona tatou faagesegese le faagasologa o le matua o le paʻu.