Faʻafefea ona saogalemu ma lelei le togafiti o le faai i le maʻitaga?

O le taimi o le maitaga e taua ma faigata mo soo se tamaitai, aua o le tausiga e le gata e manaʻomia e uiga ia te oe lava, ae faʻapea foi le soifua maloloina o lau pepe i le lumanai. O le mafuaaga lea e oo lava i se manava muamua o le isu po o se faamaʻi tiga e tatau ona togafitia ma le matuia tele, ona o le talanoa mo le feutagaʻi ma le fomaʻi. E talafeagai le teena o togafitiga ile fautuaga a uo ma aiga. Faʻaaoga lenei mea poʻo lena fualaau faasaina e naʻo le maliega ma le fomaʻi, e pei o tina mo le lumanaʻi, o vailaʻau e filifilia taitoatasi.

O le tiga o le gutu i le maʻitaga: o le a fesoasoani e faʻamamā

Le togafitiga talafeagai o le faai i le taimi o le maitaga e le aofia ai le faʻaaogaina o soo se auala e maua lautele i falemaʻi. Faʻaitiitia le tiga e aunoa ma se afaina i le pepe i le lumanai, e aupito sili ona taua - ia faʻafetaui lelei auala ma le fomaʻi. O se tasi auala sili ona saogalemu ma sili ona lelei e taulima ai se faafitauli o le faʻamamaina.

I le tusi! E tele fomaʻi fautuaina e faʻaaoga le furatsilin, lea e toetoe lava a leai se faʻamaʻi. O le lita o le vai e tatau ona faʻaaogaina na o le 5 papa.

Faatasi ai ma isi auala lauiloa o le tetee atu i le afu i le faai e taua le taua o le fufuluina o laau. I le taimi o le maitaga, e mafai ona e faʻaaoga:

• chamomile;
• Sage;
• Eucalyptus.

E ui lava i le mea moni e faigofie ona saunia ia ituaiga susu, ma e manatu i latou e saogalemu, i le uluaʻi masina muamua o le maitaga o loʻo fautuaina pea e feutagai ma se fomaʻi. Ina ia faʻaitiitia le tiga, e fautuaina le faʻafefe o le pharynx i se vaitaimi ile 2 itula. Eucalyptus o le a fesoasoani i le fofo o le oral veve, aveesea le lagona o le faʻamalosi, e faʻaleleia le manava. Chamomile ma le sage lelei le aveeseina o le faʻaiʻuga.

E faʻamama le uila ile fesoasoani

O le togafitiga lelei o le faai i le taimi o le maitaga ua mafai ai ona faʻaaoga le masima ma le suamalie. I faʻamaoniga muamua o le maʻi, ua fautuaina e tatala se tamai sipuni o suasusu ma masima i totonu o se ipu vai vevela. Ina ia aua le maʻi, e tatau ona e faʻaalu le faʻatulagaga i itula uma.

I le tusi! E mafai ona e taulimaina le faafitauli e ala i le sua o le paluga, o le paluga o le apple cider, lemoni ma le keke kākāti, tinikisi karika poʻo le plantain infusion.

Afai e teu i le faai ma le isu, o le a le mea e fai: inhalations ma meainu

E le gata o le gasegase mafai ona foʻia le faʻamaʻi. O le toʻatele o fafine maʻitaga latou te le iloa pe afai e sili atu i le faʻaputu ma gutu le isu, o le a le mea e fai. O le tulafono muamua o se taimi talafeagai i se fomaʻi i soo se tausaga. E masani lava, ua fautuaina fomaʻi e fai togafitiga e mafai ona e faʻaaoga:

• Eucalyptus;
• Sage;
• soda;
• se faʻatau.

Ina ia ausia se fesoasoani taua, e aoga le taitaia o le taualumaga ia le itiiti ifo i le faatolu i le aso.

Faʻalogo lelei! E faʻasaina le faia o taimi mafanafana e tusa lava pe itiiti le faʻaleleia o le vevela!

Faatasi ai ma metotia ua faamaonia o le tetee atu i le faamaʻi o se tuufaatasiga o le sage ma le susu. I luga o se tioata vai e fautuaina e faʻaaoga se sipuni tele o le gaosi oloa. E tatau ona tapena le paluga mo le 10 minute. E tatau ona fufulu le oloa ma faʻamaeʻa. Inu i le mea sili ao lei moe.

Auala e Finaʻi ai e Taulimaina se Nofo: Nisi Faʻamatalaga Lelei

O le tele o fafine maʻitaga e masani ona manatua pea laulau ma lole mai le tiga i le gutu ma le gutu. Ae ui i lea, mafaufau, afai e te ulu i le faai ma le isu, o le a le mea e fai, e tatau ona e mafaufau: o le tele o nei fualaau faasaina i tamaitai i se tulaga manaia ua solia. E fautuaina le suia o le suauʻu i le saogalemu o le faʻafefiloi o le aloe ma le suauu buckthorn fou. E le o taimi uma e mafai ai ona faʻaumatia faʻasalaga o vailaau a tagata mo tina i le lumanaʻi. Faʻataʻitaʻi e fomaʻi fualaau oona e mafai ona faʻaaoga i se tulaga manaia. Taliina o le fesili i le auala e togafitia ai se fafine maʻitaga ma se faʻaʻa, o loʻo taʻua e tagata atamamai:

• vailaau antiviral;
• pusa faapitoa mo le toe faʻaofi;
• pulumu;
• Vailaau faʻamaʻi, pe a fai o le maʻi na fai ma faʻalavelave faʻapitoa.

I le tusi! Afai e tiga le faai, e le tatau i le fafine maʻitaga ona filifilia se fomaʻi. E mafai ona faia lenei mea e le fomaʻi, lea e le afaina ai le tamaititi i le lumanai.

Faatasi ai ma meafaigaluega iloa lelei e faʻamalieina ai le tiga, Lizobakt e tu i fafo. E avea o se mea saogalemu ma lelei le faʻafefeteina o microbes ma faʻamalolo le mumu. O le vailaau faʻamalo e faʻaaogaina le mafuaʻaga o le maʻi ma faʻavaivaia le lagona o le faʻamalosi. E tele fomaʻi na faatonuina Miramistin. O lenei mea palamole, taulai atu i le togafitiga o maʻi fomaʻi ma siama, ae mafai ona fesoasoani i tina i le lumanai.

Togafitiga o le faai i le maʻitaga: fautuaga lautele

I le le iloa pe faapefea ona togafiti se fafine maʻitaga ma se faʻaʻa, e tatau loa ona e talanoa i se fomaʻi. E le gata na te tusia na o fualaau talafeagai, ae o loo tuuina mai ai foi fautuaga lautele. E taua tele le amata faʻaaogaina o vai sili atu mafanafana i uluai faailoga o se maʻi:

• lauti ma fugalaau, lemoni ma le meli pe afai e leai se maʻi;
• togavao sauniuni;
• fualaau aina suamalie i vine;
• o suamalie fou e faavae i luga o fualaau suamalie i le leai o ni faʻamaʻi.

Afai e tiga le faai, o le fafine maʻitaga ua fautuaina e faʻaitiitia le gaioiga faaletino. A uma mea uma, e manaʻomia e le tino le tele o le malosi e puipuia lelei ai le faʻamaʻi. E manaʻomia le mafanafana o le ua, ma e leai se aoga e sili atu lou mafaufau.

Faʻalogo lelei! I se tulaga manaia, e faʻasalaina ai le sola o ou vae ma tuʻu ai le gaosiga!

Ina ia vave ona feagai ma le faʻamaʻi, e tatau ona e tausisia lelei mea taumafa, faia se pusi i meaʻai e maua i le acid ascorbic.