O teineiti uma e moemiti i se mea lelei, lalelei, lamolemole ma susulu paʻu. O foliga o le paʻu e sili atu ona foliga mai i suiga o tausaga, o lea e manaʻomia ai le tausiga faapitoa. I le faʻaopopo atu i kulimi ma isi mea teuteu, e tatau ona faʻaaogaina laupega mata. Faatasi ai ma le fesoasoani mai ia i latou, e mafai ona e aveesea mai le paʻu o le paʻu palapala, gaʻo ma le paʻu tino paʻu. E mafai foi ona fesoasoani i le faamamaina o pusa.
O le a se mea e tatau ona e iloa e uiga i le fufulu aʻo leʻi faʻaaogaina?
Aʻo le i sauniuni se fale, e tatau ona e iloa le mea o ia. E faʻamoemoe le fufulu o le suāuʻu mama i le paʻu. Ae tatau ona vave matauina ina ia mafai ona faamama atoatoa le paʻu, e lava le tasi sikola.
O le tele o teineiti e faʻaaogaina faʻamalosi mo tausiga faʻapitoa, ae latou te le iloa le mea e tatau ona faʻaaoga lelei. O se taunuuga, o le fufulu e afaina ai le paʻu. E taua tele le iloa pe o le a le ituaiga paʻu e te maua. Afai o lau paʻu e matutu, ona faʻaaoga lea o le sikrabom fautuaina e sili atu nai lo le faalua i le vaiaso. Afai o le paʻu o le paʻu lava, e mafai ona faʻaaogaina le fufulu i aso uma poʻo isi aso uma. Ae o le toʻatele oi tatou e fiafia e faʻaaoga lenei oloa i aso uma.
I le tuufaatasiga o soʻo se laʻau, o loʻo i ai mea faʻamalosi e tuʻufaʻatasia ma se mea vaivai. O lenei faʻafefiloi ei ai se faʻafoliga vaivai. O Aperaamo i le tuufaatasiga o le oloa e mafai ona gaosia ma masani. E sili atu le filifilia o meaʻai ma se meaʻai paleni (fatu o fualaʻau, olive, pika, apricot, suka ma pusa nifo).
E tāua tele le vaʻavaʻai i le va o ia manatu e lua e pei o le fufulu ma le tatuʻu. O le fufulu o se auala malosi, e le pei o le solo. E mafai ona faʻaaogaina le taina i aso uma. O le faʻavasegaina o se peʻe mai se paʻu e matua faigofie lava: i le fausaga o se fufuluga o le ai ai fatu o fua, ma i totonu o se solo - o le kulimi citric.
Priymyvaniem faʻamalosi e te aveesea mea o totoe o laei ma le sili atu o sebum, palapala ma le palapala mai le paʻu. O le faʻafilemuina o le malu puipuia le paʻu mai le faaleagaina ma le afaina. A maeʻa le faʻamamaina o le paʻu, faʻaleleia atili le faʻaaogaina o metabolic, o le toto e masani ona faʻamaonia ma faʻapupii le paʻu ma maua se foliga maʻi.
Ioe, i aso nei i faleoloa e mafai ona e faʻatau ai soʻo se fufulu. E tele naua ma eseese i le tuufaatasiga, tau ma le gaosimea. Ae ui i lea, tatou te iloa uma lava o oloa masani e sili atu nai lo le teuina o oloa. O le mea lea, e sili atu le aua nei soona paie ma saunia se fulufulu mo ou foliga i ou lava lima. E le gata i lea, o sea ituaiga meafaigaluega o le a fetaui ma teine uma, e oʻo lava ia i latou o loʻo mafatia i mea e oso ai allergies. Ma o le natura o vaega o le ae maua ai le toʻa mo lou paʻu.
Faʻapitoa o mea tau fale mo foliga
O le mea moni, e le mafai e sui o fale ona suitulaga ia te oe faʻagasologa o falemaʻi ma mea faʻapitoa faʻapitoa, ae e mafai ona faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga lelei. E sili ona lelei le faʻaaogaina o fale i ituaiga uma o meaai e masani ona i ai. O mea e gaosia e le fale o le a le afaina ai le paʻu ma faʻaleleia ma faʻaleleia atili.
O le faavae mo lenei laʻau e mafai ona avea ma susu, kulimi, kirimoli oona, fagu mai paʻu, meli ma le ele. Afai e paʻu lau paʻu, e sili ona lelei mo le faavae e faʻaaoga ai gaʻo (kulimi kirimoli, kulimi), ma afai e mamago, ona tuʻuina atu lea o mea e sili ona lelei i fualaau aina suamalie. Afai ei ai lou faʻaleagaina o le paʻu e le tumau mo se taimi uumi, e sili atu le le faʻaaogaina o vaʻai, ae asiasi atu i se tagata o le dermatologist po o se tagata e suʻesuʻeina le toto.
I le vevela vevela, e mafai ona sili atu le fiafia o le fufulu i le tele o taimi nai lo le autumn po o le taumalulu. Ma le paʻu o le paʻu - tolu taimi i le vaiaso, ma taimi malogo i le vaiaso. E sili le faʻaaogaina o lenei oloa i le afiafi ao leʻi alu i le moega. Aisea e mafua ai? Auā a maeʻa ia faʻalavelave o le paʻu o se mea e mumu ma mumu, ma e te le fia alu i lenei pepa i le auala. E le gata i lea, i le afiafi e te le manaʻomia le ofuina o vali, o lona uiga o lou paʻu e mafai ona malolo ma tumu i le okesene.
Faʻaeteete i le faʻatinoga o le faʻatinoga. I le leai o se mea e le sasaa ai le fufulu i totonu o le paʻu, e tatau ona lamolemole ma vaivai ia gaioiga, ina ia le faaleagaina ai le paʻu. Aʻo leʻi faʻaaogā le fuʻu, fufulu i le vai malulu, faʻaaogaina se vailaʻau fufulu. E sili ona lelei le faʻaaogaina o se teuteuga o laʻau mo le fufuluina. I le puipuia o le tui, ia aoina faʻatasi ma le fesoasoani a se paʻu poʻo se fasi pepa. Ina ia tatala pupuni ao le i faia le faasologa, faʻamama le solo i le vai vevela ma faʻaaoga lelei i foliga, faʻapipiʻi lemu.
Lalaga le paʻu i totonu o le paʻu ma ni tamatamai lima se lua, ae le o le pama atoa. Faʻasinomalie massage i le vaega o le laugutu ma le va o mata. I nei vaega, o le paʻu e faigofie lava ona faʻaleaga ma faʻalautele. Vaʻaia lelei alafau, muaulu, auvae ma le isu - o le mea lea e tele ni siama oti ua faʻaputuina. Pe a faʻamamāina foliga, e tatau ona tuʻuina le fofo mo le isi sefulu minute. I le taimi lea, o mea aoga aoga o le a sosolo i totonu o le paʻu, faʻamalulu ma fufulu. Fufuluina i le afu o laau afu poʻo vai malulu, solo faʻamago. Ona faʻaaoga lea o sina mea itiiti i luga o le paʻu pe solo foi i se pusa poloka. I le mea mulimuli, ia faʻaaogaina se kulimi suamalie poʻo le kulimi i le foliga.
Faiga faʻataʻitaʻi fale
Faʻapena se fale e sili ona faigofie. E tele naua meaʻai. O nisi nei o:
Mask-scrub e faavae i luga o le meli
Ave ni lua sipuni tele o le meli ma faʻavela i totonu o se vai vai. E le mafai ona aumai le meli i se vevela maualuga. Ona aveese lea mai le vevela ma vevela sina mea, faaopoopo i ai le sua o le afa o lemoni ma le tasi sipuni sipuni o le suka o le sana. O lenei mask-scrub e sili mo na teineiti o loʻo mafatia i le paʻu ma le aisa. Ua maeʻa nei auala faʻapitoa e te vaʻai ai i taunuʻuga moni. O ia masks e fautuaina e le sili atu nai lo le faalua i le vaiaso.
Fufulu ma le oatmeal ma le susu mo paʻu vevela
Ave tolu sipuni tele o le oatmeal ma faʻamaki i le kulimi poʻo le susu. Faʻasusu le paluga seia oʻo ina manaia. E faʻaaogaina le laʻau i le paʻu faʻamamaina mo le sefulu minute. A maeʻa lenei mea, e tatau ona fufuluina i le vai malulu.
Ogurechnyjkrab
Ina ia faia se laʻau, e te manaʻomia se kukama e tasi ma se sipuni sipuni o cereal. Ave le kukama kuka ma faʻafefiloi i patipi puʻupuʻu. Tuu le fusi anufe mo le luasefulu minute ma e mafai ona faʻaaogaina. I luga o foliga o le oloa e tatau ona tuu mo le fitu minute, ona fufulu lea i le vai mafana, ona malulu ai lea. E talafeagai lelei le fufuluina o le paʻu o le paʻu.
Carrot-oatmeal fufulu
Tasi le sua o le vine ma faʻafefiloi i le oatmeal. Faataga le paluga e selesele ina ia fufula uma ai laʻau. Faʻaaogā le fufulu fufulu i foliga mo le sefululima minute, ona fufulu ai lea ma le vai malulu. O lea ituaiga meafaigaluega e talafeagai mo teineiti e iai le pele, mago ma le paʻu lanu.
Risi-sisi sisi fufulu
Ina ia faia se laʻau, ave se sipuni se tasi o le araisa, lauʻeleʻele. Ia faaopoopo ni lua sipuni o le siisi ma le afa o le sipuni o le olive olive i le araisa. Faʻafefiloi lelei mea uma i le vevela ma vevela i luga o le vevela vevela. Faʻaaogisi le fufulu ile foliga e faʻamamāina mo le sefululima minute, fufulu ile vai mafanafana.
Ufiufi Kapalai
Ave 'aʻai o le kofe o le a tumau pea pe a uma le kofe fafa. Ae ia manatua, o le mafiafia e le tatau ona matutu, e tatau ona i ai sina vai i luga. I le mafiafia, ia faaopoopo ni nai mataua o arasi arasi ma faʻafefiloi uma mea uma. Faʻaaogā ma le faʻaeteete se tino o le tino ma tuʻu ai mo le sefulu minute. Nai lo o le suauu arasi, e mafai ona e faʻaaogaina se kalu falaoʻo maualuga. O le kulimi kesi ma le kofe e talafeagai mo teineiti ma le paʻu paʻu.
Sugar Scrub
Ave ni lua teaspoons o suka ma faʻafefiloi ma se taga kulimi. Maua le kashununetene i luga o foliga, faʻamalamalama lelei le paʻu, ona fufulu ai lea i lalo o le vai mafanafana. Zatemolosite le paʻu i le vai malulu ma faʻaaogaina se suāsusu.