Teineitiiti mo le cellulite
"E tatau ona e tausia oe lava ia," na ou fai i taeao uma, "Ave ese ia" taliga leaga "taliga mai" ogavae ma le mea leaga "piopio", foi. " O le alu i le faletaalo sa matamuli. Ma mo fomaʻi, ma sisiva ... O le a le mea e foliga mai o aʻu "gaʻo" ma le cellulite faasaga i le pito i lalo o le faʻamalosi, e le gata i moega momoe o teineiti? Ina ia ou fiafia, sa ou faia se suʻesuʻega i totonu o laʻu uo teine: pe i ai la latou cellulite. O le a sou manatu? 90% o ana uo na faamatalaina auiliili. 50% na taumafai foi e faataitai.
Ina ua uma ona ou suʻesuʻeina le talaaga o le lomiga, na ou iloa ai o le cellulite e faasino i uiga feusuaʻiga lua a tamaitai - o lona uiga, o se tasi auala poʻo se tasi e faʻaalia o ia lava i fafine uma e aunoa ma se faʻasesega. Ma e le gata ina tupu lenei mea ona o le faaputuputuina o le tele o le suavai i totonu o le tino, ae faapea foi ona o le lafoaia o le gaʻo gaʻo i totonu o vaega o faafitauli. Afai o le toto i totonu o nei ogaeleele e faʻaleagaina, o le a manino le iloa o le cellulite. O le mea lea, na ou manatu, ina ia mafai ona "togafitia", e tatau ona mautinoa o le toto e sasaa mai i taimi uma i ogavae ma papa, ma le toxins ma le tele o le vai na faaleagaina. Ae faʻapefea ona ausia lenei mea?
Avanoa faasaga i le cellulite
I luga o upega tafaʻilagi a nisi kalapu taʻaloga, na ou vaʻai ai i ata eletise: tamaʻitaʻi o loʻo ofuina ni solo e le masani ai ma ni paipa, savavali i luga o se mea e taʻavale ai pe taʻavale i luga o se uila. Sa taʻua o le "aʻoaʻoga masaa". "E pei lava o taimi uma," sa ou manatu, "latou te faatosina tagata faatau i se ituaiga o mea le aoga." Ae na ia faitauina auiliiliga ma avea ai ma mea e fiafia i ai. I le tele o salonisi o le cosmetology, pe a fai o sea faiga na faia, na latou folafolaina le faʻaitiitia o le mamafa ma le faʻaleleia atili o le toomaga i totonu o le manava ma ogavae. O lenei sitaili manaia, e foliga mai, ua faaauupegaina i le fiaselau o kamela faapitoa, o ia mea taitasi e pei o se sucker. E le manaʻomia se avega faapitoa, e na o le savali i luga o le ala, ma e aoga uma lava. Na ou valaau i se tasi o kalapu ma le aso na sosoo ai, fiailoa i le fiailoa, na ou lele ai i le vasega.
Seiloga o le suʻega
Aʻo lei amataina le aʻoga, na tuʻuina atu ia te aʻu se suega faʻamalositino ma aumai i se faila faila faapitoa. Na foliga mai o se faiga masani lenei mo tagata uma oe na filifili e galulue i totonu o le falemaalo. Ina ia mafai ona ou iloa e uiga ia te aʻu lava le mea moni atoa, e tatau ona ou savali mo le tusa ma le sefulu minute i luga o le lapisi - ona ave ai lea o masini, ona leai lea. Na maua e le fomai le auala e tali atu ai loʻu fatu cardiovascular i le tino. Fuafuaina le pasene o mea faʻapipiʻi ma vai i totonu o le tino. Na ia faʻapipiʻi le fatu fautuaina pe a fai le faatinoga o cardio - ina ia le sili atu lona tulaga masani i le taimi o aʻoga. Na ou tuuina atu fautuaga i le faiga o le inu ma mea taumafa. Ma na faamaumauina foi aʻu voluma ma mamafa i lena taimi - ia mataʻituina suiga.
Talu ai o le a ou tauina le cellulite, i laʻu talosaga na latou faia foi se suʻega taʻitasi e iloa ai loʻu faʻamoemoe maualuga - e tatau ona e iloa le mea e taumafai ai. N-ioe - 15% o kilokalama lata mai na matuā manino lava. O le mamafa o le mamafa ma feutagaʻi ma le cellulite o le a fesoasoani i se massage massage - tolu taimi i le vaiaso mo le afa itula.
Faʻasalalau fanua
E tusa ai ma soʻo se taʻaloga, e manaʻomia se fomaʻi faapitoa mo aʻoaʻoga i luga o masini masini. Ina ia aua neʻi solo le paʻu, sa ou fai uila ma uʻamea cotton. O le masini eletise na tu i luga o le laina o racetracks ma e leʻi ese tele mai ia latou. Ae na sau le faiaoga ma loʻu suti, ma na ou iloaina o le a ou i ai faatasi ma isi tagata asiasi, e pei o le pava i le falemoa. Po o le isi itu. O se tasi o mea faʻapipiʻi - naʻo le pau ma le mask ma le paipa e le lava.
"O le mea autu lava o le suti o loʻo nofo!" - na osooso le faiaoga, fesoasoani mai ia te au e toso i luga le lapisi uamea. O se masini eletise na faʻapipiʻi i le suilapalapa e mataʻitū ai le vevela o le vevela i le taimi o le sauniga. Ina ua tuleia le lima ma vae ma e oo lava i le ulu i totonu o pupuni saʻo, o se pusi sa tafe mai tua - ua sauni! Sa faigata ona savali i ia lavalava. Na ou lagona le tele, na o se mea maoae. I luga o le auala sa ou tulei moni. Na tuʻuina e le faiaoga le ipu vai i tafatafa ane o ia ma faʻafesoʻotaʻi le suti i ni pulumu e sau mai le "tua" i le faʻailoga ma le faʻafoega o le simulator. Ma sa ou alu i laʻu malaga.
Hamsters ma le malosi o le mauga
Ou te fetuunai oʻu vae, uu oʻu lima, ataata, pei o savali i luga o se chamomile field, ma ou te lagona se mea i le vaega o sulu ma le manava, o se mea e amata ona "tuu le mamafa i le masini." "E le fetaui mo i latou e le fiafia i meaola," ou te manatu. "E pei o se lafu o tamaiti laiti ma malolosi malosi na latou filifili o loʻu manava o se trampoline manaia tele, lea e mafai ona e oso ai." Na vave ona ou manatuaina le ala o se massage, lea na ou ui ai foi. Sensations tutusa, ae le o se mea tiga. I le faʻaopoopoga, e le manua le paʻu, e leai se manua. E ui lava, o loʻo agai i luma, ou te fai atu o ni manua tuga i oʻu sulugatiti na ou mauaina mulimuli ane.
O le malosi o le aʻafiaga e faʻalagolago i tulaga taʻitasi o le tagata o loʻo ulufale i totonu o le komepiuta. Tauina - mai le 10 i le 40 millibar (o le auala lea e faia ai le malosi ile mauga i le maualuga o le lua ma le afa afe mita). O le sefulu minute o le savali - ma o loʻo ou pala.
- T-shirt lalaga - o le mea sao lea, - faʻamalosi le faiaoga - O le a lelei le faʻaogaina o le ulo. E taua foi le 'ai saʻo. Manatua: ao lei i ai le galuega sili atu o gaʻo (pulu falala, spaghetti), pe a uma - protein (kusi, aano o manufasi, iʻa). Ma i totonu o le itula pe a uma vasega, e sili atu ona lelei le aloese mai le 'ai atoa.
Ou te alu, faalogo ma lagona pe faapefea ona alu le vevela i le pito i lalo o le tino.
- O nei laasaga o gasegase i totonu o le auvae ma le manava o loʻo faʻavavevave, - o le tala lea a loʻu faiaoga, - naʻo le aafiaga o le aʻoga o le a vaaia pe a uma le 6-8 itula. Afai na e fuafuaina nisi vasega mo aso nei, tolopo. Sauna, i le ala, e le fautuaina foi.
Aoaoga mo talatalanoaga
E foliga mai o le tutusa o le taua ma le cellulite i totonu o faleoloa o le cosmetology, o le tele lava o fafine pe a uma le tolu sefulu tausaga. O aoga e aoga mo i latou e le mafai ona auai i taaloga taʻalo: mo se faʻataʻitaʻiga, sa i ai se ituaiga o faʻalavelave pe e tatau ona toe faʻaleleia pe'ā uma le maʻitaga ... I le isi itu, e masani lava ona o mai uo. E le gata i lea, pe ae auai i le faletaalo, e tatau ona e mataʻituina le saʻo o faʻatinoga, mo le manava ... I le lautele, na o le talatalanoa ma uo e ono le manuia. Ma o iinei e mafai ona e faʻateʻa ese ai le cellulite, ma aveesea le mamafa, ma fesoʻotai. E leitioa a taʻua le simula simulator o se simulator mo tagata paie.
O le mea moni, o loʻo i ai faʻamaoniga, ae o loʻo i ai ni mea faʻaletonu. O lenei maitaga, faʻafitauli ogaoga o le gynecology, faʻamaʻi o le cardiovascular system, faʻamaʻi toto. E tatau i se tagata ona faʻaeteete pe'āfai e iai veins varicose. E mafai ona e alu i le simulator, ae o lesona e tatau ona pupuu, tusa ma le sefulu minute, ma le avega - matua agamalu.
E pei ona e mate ai, o le afiafi lenei na ou valaʻau ai i loʻu agaga o le na faitio foi e uiga i le cellulite, ma matou o faatasi i le isi vasega.
Faʻavae faʻasalalauga
Mo le lua masina, i aso uma lava e lua sa amata ai ona ou savali i totonu o se suti vai. Faatasi ai ma se uo matou te talanoaina uma faafitauli ma faafitauli faigata. Ae e le sili ona fiafia. O suiga tetele i le mamafa e le o, ae o le pulou, pulou ma vae na faʻaitiitia. I le puimanava na ou leiloa ai le 5 cm ma sa matua mitamita lava i ai. O le Cellulite e leʻi faʻaumatia atoa, ae o le mea na ou le maasiasi, na le toe i ai iina. Ona ou le fiafia lava lea e pei o lena. Sa ou tilotilo atu i tagata malolosi o loo i ai le papatells ma filifili ai, pe a uma ona faamaeʻaina le aʻoga, ia alu i le faletaalo. O le taimi, faʻafuaseʻi!