Toasts ma le ate

O se meaʻai mafanafana A filifili pe o le a le taumafataga e galue i luga o le laulau i luma o le auala autu, o le tele o faletalimalo, faʻatasi ai ma salakeke ma le aano o manu, e sili ona fiafia i le uluai toasts. E mafai ona eseese ma lapopoa - mai nai tamai canapés i skewers i sandwiches atoatoa, ma le fiaselau o filifiliga mo falesa taʻitasi i le ulu ma le faila. Masalo e te leʻi sauni e faʻafefete i le moa moa mai le ate. Ona taumafai lea, e matua lelei tele, e le taugata, ae le o le kalori, ae o le fafagaina. Faʻasese i le pate moa e mafai foi ona avea ma se taumafataga tele mo le aiga atoa. Ua saunia lelei ma faigofie, ma afai e te fagaina le ate moa mai le afiafi, ona vave loa lea. E mafai ona ave faʻatasi ma i latou ma galulue, ina ia maua vave se meaʻai i se pupuu puupuu. Afai o le a le taunuu mai malo i le fale, e masani lava ona leai se taimi e sauniuni ai salakeke, ae e mafai ona e kukaina le toasts i le moa moa i se taimi puupuu, aʻo fefaʻasoaʻi faʻafeiloaiga ma tala fou. Afai e te le maua ni kukama piʻamea po o ni paʻu i le lima, e le afaina. E mafai ona e faia e aunoa ma le kukama, ma e faʻafefete e faʻapipiʻi i luga o fasi falaoa paʻepaʻe, masi falaoa po o keke falaoa.

O se meaʻai mafanafana A filifili pe o le a le taumafataga e galue i luga o le laulau i luma o le auala autu, o le tele o faletalimalo, faʻatasi ai ma salakeke ma le aano o manu, e sili ona fiafia i le uluai toasts. E mafai ona eseese ma lapopoa - mai nai tamai canapés i skewers i sandwiches atoatoa, ma le fiaselau o filifiliga mo falesa taʻitasi i le ulu ma le faila. Masalo e te leʻi sauni e faʻafefete i le moa moa mai le ate. Ona taumafai lea, e matua lelei tele, e le taugata, ae le o le kalori, ae o le fafagaina. Faʻasese i le pate moa e mafai foi ona avea ma se taumafataga tele mo le aiga atoa. Ua saunia lelei ma faigofie, ma afai e te fagaina le ate moa mai le afiafi, ona vave loa lea. E mafai ona ave faʻatasi ma i latou ma galulue, ina ia maua vave se meaʻai i se pupuu puupuu. Afai o le a le taunuu mai malo i le fale, e masani lava ona leai se taimi e sauniuni ai salakeke, ae e mafai ona e kukaina le toasts i le moa moa i se taimi puupuu, aʻo fefaʻasoaʻi faʻafeiloaiga ma tala fou. Afai e te le maua ni kukama piʻamea po o ni paʻu i le lima, e le afaina. E mafai ona e faia e aunoa ma le kukama, ma e faʻafefete e faʻapipiʻi i luga o fasi falaoa paʻepaʻe, masi falaoa po o keke falaoa.

Meaʻai:

• Chicken ate 350 g
• Ole aofaiga ole 0.5.
• Komepa kulupu 4 pcs.
• Pulu 50 g
• Sogi suamalie faamamaina 1 tbsp. l.
• Fuga susulu 0.5 paipu

Faatonuga

• Laasaga 1 Toast e manaʻomia se paluga, moa moa, pata, 3-4 kulupu totō pe totoa ma sina fasi togitogi.
• Laasaga 2 Fufulu le ate ma faga 20 minute i totonu o se falai, faaopoopo 1 tbsp. fuālaʻau manogi.
• Laasaga 3 3 kukama tipi lelei, 1 agavale mo teuteuga.
• Laasaga 4 Fufuluina, faʻamamago ma kuka lelei.
• Laasaga 5 Tuu le ate i luga o se ipu ma faaopoopo le pata.
• Laasaga 6 Mash mea uma ma se vavae seia oʻo ina lamolemole.
• Laasaga 7 Faaopopo le greens ma kukama.
• Laasaga 8 Faʻafefiloi lelei.
• Laasaga 9 Fagoʻu meaʻai falaoa ma tuʻu i luga o se ogaumu tao tao.
• Laasaga 10 Faʻavela i totonu o se ogaumu faʻamamafa i le 200 ° C mo le 5-6 minute. 1 Oti le kukama i ni fasi pepa ma teuteu ni sandwich ua saunia. Auauna ma le mafanafana.