O le fananau mai e masani ona mafua ai le tele o talitonuga lauiloa, faailoga ma tala. E afua mai i le mea moni e faapea ao lei oʻo mai le manuia o le faasaienisi ma tekinolosi alualu i luma i totonu o la tatou sosaiete, o se tagata ua se ese i le pogisa o le fefe ma le le talitonu. O le a tatou le popole i mataupu faavae a le Vedic ua matua tele mo i tatou, ona o le tagata nei ona ua alu ese mai le natura, ao lei leva le NTP. Ma sili atu e pei o se vaomatua ma le le aʻoga nai lo se atalii o ni tagata maoae. O aso nei o le a tatou faʻamalamalamaina nisi o tala masani masani e uiga i le maitaga ma le fanauina. O le mea lea, o tuinanau o fafine: maʻitaga ma le fanau mai.
1. A maeʻa meaʻai, faʻamalositino faʻapitoa ma saʻo le filifilia o le aso o le maʻitaga, e mafai ona e fuafua le itupa o le pepe i le lumanai. E le pei lena. O le vaʻai o le tamaititi e foliga mai o se lotoa e le mafaamatalaina. O aʻafiaga i le mafaufauina o se tamaititi o se tasi itupa ma ituaiga uma o femalagaaiga ma taulaitu o se galuega le aoga.
2. O le maʻitaga e masani lava o se faʻamaʻi matautia, manaʻoga, faʻamalosi. O lenei mea o le a taʻitaʻia ai le fefinauai ma e mafai foʻi ona oʻo atu ai i se malologa i fegalegaleaiga. Leai, leai, ma leai! O le tala masani sili ona taatele, musuia e na o le alii, ae le o le fafine, fefe. Toxicosis o fafine maʻitaga e le o se tulaga matautia. E tupu i se mea faʻapitoa e na o le sefulu pasene o fafine maʻitaga, ma e oʻo lava i le umi o le gasegase ogaoga e le silia i le lua vaiaso i le masina muamua o le maitaga. Naʻo le manaʻomia ona e faʻalogo ia oe lava, aveese '' manogi '' manogi ma mea 'eseʻese. Ia siomia oe lava i ni manogi manaia. Ma ia e mautinoa e te 'ai pe inu sina mea inu mai le taeao, e le sili e te le alu ese mai le moega. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le apu po o le sipuni vine. O se lagona i fafine maʻitaga e mafai ona oso ona o le maualuga o le maualuga o le gasegane. Ae o nei mea e na o ni lagona manaia e le faaleagaina, ae teuteu. A uma mea uma, a oʻo i le maitaga, o le a faʻafilemu le fafine. E i ai ni aʻafiaga faʻasaienisi e le mafaamatalaina o le faʻamalosia faʻafuaseʻi o fafine maʻitaga, e peiseai o se tamaitiiti e faʻafilemuina lona tina.
3. Manaomia le filemu, faʻamalositino faaletino e leai, i soo se tulaga e le mafai ona e taʻalo i taaloga. O le mea moni, e le tatau ona foia taaloga, aua o le taaloga o le galue i le tapulaa o avanoa faaletino, a le o lea e le o se taʻaloga, aʻo aʻoaʻoga faaletino. O le mea masani lea tatou te faia pe a tatou talanoa e uiga i aʻoaʻoga faaletino, ae le o taaloga. O le faamalositino i fafine maʻitaga e le gata ina faʻasoleina, ae o le mea e ese ai - ua faʻaalia. Faʻamasese faʻafeiloaʻi i le taeao, taʻavale-leaga (badminton, volleyball i le matafaga, polo polo), aau, savali.
4. O le maʻitaga e le mafai ona tilotilo atu i le mataʻutia, o le a fanau mai le tamaititi mataga. E mafai ona e faʻamautinoa i tina faʻamoemoe: o faʻamatalaga mai fafo o le tamaititi, e pei o lana itupa, e le faalagolago i lagona na maua i le manava o le tina. O loʻo faʻatulagaina, faʻapea foʻi le faʻafeusuaiga ma foliga vaaia o faʻamatalaga faʻapitoa, mai se tuufaatasiga faʻatasi o genes. Ae o le mea moni, o lagona lelei o le a aoga, ma le leaga - e afaina ai le mafaufau o le tina. O mafuaaga sili ona faigofie ma sili ona malamalama ai e tatau ai i se tina maʻitaga ona aloese mai le matamata i ata mataga, ae alu i se fale ata tautaua po o se mea taalo.
5. E le mafai ona e selesele lau lauulu - e faʻapuupuu lou olaga ma lau tama. E tusa ai ma tala anamua, o loʻo i totonu o le lauulu e malosi tele le malosi. Mafaufau, tina pele i le lumanaʻi: aiseā e vavae ai e tagata le lauulu, ao le tagata muamua ma le taua o se tagata taua? Mo nisi mafuaaga, e le fefefe tagata e faapuupuu o latou olaga i le leai o se aoga ma aveesea mai ia i latou lava le malosi. Aua e te fefe e vavae ese lauulu i le taimi o le maitaga, o le a naʻo le lelei o lou lauulu, e le o se taimi e sili ona lelei. Ma e te manaʻo e te lalelei i taimi uma, aemaise lava talu mai le taimi lava e te fanau mai ai, o le ae le maua se taimi mo lena taimi. Ia matagofie. O se gasologa atamai o le lauulu matagofie o le lauulu i lalo ifo o tulivae - o le teuteuga silisili a se fafine. E leai se tasi na te faafitia! Ae faʻapefea pe a fai o le lauulu e paʻu ma manifinifi, ma le isi, e faigata ona feaei? Aua e te faalavelaveina oe i masalosaloga - i lalo o latou seleulu! Ma pisinisi uma. Ma faʻaaoga le toe faʻaleleia o lona uiga mo lauulu. Talu ai e manaʻo le pepe e maua ni vitamini, ma o fea e maua mai ai e ia, i le taimi lava e le mai lou tino? E le tatau ona faʻagalo lenei mea.
6. O le maʻitaga e mataga, o le manava e afaina ai le ata. E le fiafia o ia. Ioe, ma feusuaiga e le mafai ona faia. Ua oo i le taimi e tuu ai e lana tane le tamaititi e leʻi fanau mai. O se faʻamatalaga faʻasalalau! Soo se tagata lava na te natia faalilolilo le faia o feusuaiga ma se fafine maʻitaga. O le mea lenei - e le gata o se manaʻoga lelei mo tamaʻitaʻi e faia ni suʻesuʻega i feusuaiga. O se manaʻoga uiga ese foi lea e maua ai le lumanaʻi o lana fanau. O ia, e pei ona i ai, ua faapea ona tuuina atu ai lona mana i luga o le aiga, ma faapea ona iloa ai le faanatinati. O se tagata faapena o le a mitamita i lana fanau ma lona faletua, o le na fanauina ana fanau. O le a avea o ia ma tama e mataʻutia o le aiga, ae le o le le fiafia i manuia ma faanoanoaga o fanau, aua oi latou o lana fanau, o lona "tino ma le toto." Ae o fiafiaga o tamaitai, e le o feusuaiga po o le ava a le fafine o le a afaina ai le pepe.