- pineapple - 1 fasi pepa
- susu - 2 tioata
- suka - 8 Art. sipuni
- ice kulimi - 1 ipu tioata
1. O le mea pito sili ona taua i lenei pusafanaga o le vave ma le leai o se palu e manino mai ai le pineapple. 2. O le pineapa uamea e tatau ona tipiina i ni fasi fuainumera, ma tuu sina pipi laitiiti e teuteu ai le tioata ma se pusi. Pullet le aano o manu i totonu o le suavai ma faʻafefiloi seia maeʻa atoatoa. 3. Afai e te manaʻo e susunuina calorie faaopoopo, faʻaaoga le atoa o le pineapple, pe a inu le pisapisao e tagata e iai ni faʻafitauli o le manava po o tamaiti laiti, matou te fautuaina oe e toso le masini i se uʻamea uʻamea ma faʻaaogaina na o le sua. 4. Sasaa i le pineapple puree, faaopoopo le suka ma le aisa pe a manaomia. Faʻafefiloi seʻia maua se vaiinu atoatoa. 5. Liligi le ipu ua saunia i totonu o tioata poo tioata, teuteuina i se ata faʻapusa ata o pineapple ma se vaovao ma tautua.
Auaunaga: 4