- pineapple with juice - 1/2 ipu
- pears - 1/2 Piʻu
- apu - 1/2 Pusa
- Orange e aunoa ma se solo - 1/2 Pusa
- Suga - - Ia tofo
- ice kulimi - 1 ipu tioata
1. Mo lenei pisapisao vitamini, e mafai ona e faʻaaogaina ni fasipepa o mama mama mama e le talafeagai mo isi ipu. 2. Oranges, pears ma apu e tatau ona fufulu, fufulu mai le peel ma fatu ma tipi i ni fasi pepa. 3. Aua e te fautuaina le faʻaaogaina o vavalo tetele lapisi - afai e leai ni isi, vaevae. 4. Faʻaaoga uma vaega o le vaitamini i totonu o le pesini o le suauu toto i le faasologa o loʻo faʻaalia i totonu o vaega. Faʻafefiloi le vaiinu lelei. 5. Auauna vave atu i le "Fua o le Fua", ina ia mafai ai ona maua le maualuga o le aoga mo le agaga ma le tino mai ai.
Auaunaga: 1-2