- Carp - 4 vaega
- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Potatoes - 3 fasi vaega
- Faamama - soo se mea Ina ia tofo
- Pepa - soo se mea Ina ia tofo
- Laula lau - soo se mea Ina ia tofo
- Greens - soʻo Ina ia tofo (pasili, pi)
1. Muamua e tatau ona e faʻafeiloaʻi kāloti i luga o se laʻau lapoa 2. Ona e tatau lea ona 'ave le sipisi ma tapenaina lelei 3. A uma lena, ona tipi lea o pateta i totonu o ni pusa 4. Ou te ave se iʻa e manaʻomia ona fufulu, faʻafefe ma aveese uma gill. Ona fufulu lelei lea i lalo o le vai tafe. 5. Lafoaʻi le iʻa i totonu o se apa, sasaa atoa le suavai ma tuʻu i le afi. Ou te faatalitali mo le faʻafefeina o le vai ma e tatau ona aveese le afu. 6. A maeʻa le suavai, faʻapipiʻi meaʻai uma (kāloti, aniani ma pateta). 7. Ou te faaopoopo le masima, pepa ma le bay bay. Tuu le kuka mo le 20 minute ona faataitai lea o pateta, o luga o lea mea e mafai ona e fuafuaina le naunau o taliga. 8. A maeʻa ona saunia le taliga, tatou te faʻapipiʻi meaʻai (dill ma le pasili) i ai ma tuʻu i luga o le ogaumu mo le 3-5 minute. 9. O le mea lea, o le taliga sili ona manaia mai le kopa faʻasaʻo ua saunia.
Auaunaga: 5-7