Fai mai Sati Kazanova - ei ai ona faigata i le tausia o le pulega, le fiafia i le malosi ma le faʻasaina o mea taumafa. Malilie, faatasi ai ma ia uiga masani o le tagata lelei e foliga mai o se miti e le mafai ona maua. Satie e faʻaalia ana mealilo: o le yoga, mea faʻaoga lelei ma se faʻaʻeleʻele. O lenei ituaiga o olaga e le gata e fesoasoani i le pepese e faatumauina le alofa tunoa o foliga - e tuuina atu ia te ia le lotogatasi, toe faaleleia lona popolega pe a mavae le atuatuvale ma fesoasoani e taulimaina ia maʻi.
Amata i taeao taitasi ma se vaitau eseese. O le a le gata ina fesoasoani ia te oe e ala ae, ae e maua ai foi le lagolago malosi o le tino i le tino. Amata i se eseʻesega o le vevela: suia le vai mafanafana mo le tino ma le manaia - ma tele taimi. Faʻateleina le eseʻesega, mataʻituina o ou lagona - e le tatau ona e faʻavauvau. O se masani masani aoga o le a faamalosia ai lou puipuiga, ma o le paʻu o le a avea ma mea e sili atu ona lelei ma tele.
Suʻe 15 minute i le aso mo yoga. Taeao i le taeao "Surya Namaskar" - o se panacea mo le tagata e nonofo i le taulaga: latou te le manaʻomia ni tomai faʻapitoa, e faia i se saoasaoa lelei ma mafai ai ona faʻamalolo atoatoa maso o le tino, ma faʻaitiitia le popole. O le tuʻuina atu o lenei mea na o le kuata o le itula i aso uma, o le a e faʻaumatia ai ni mea faʻaleagaina, migraines, gasegase faifai pea ma mamafa mamafa.
Faʻataʻitaʻi i lau lava lisi, faʻalogo i manaʻoga o le tino. Faʻaaogā lelei lau laʻau, mea manogi ma faʻamalositino - latou te faia se ituaiga o mea masani masani, e mafai ai ona e faamalieina manaʻoga fou. Aua le 'aiina le susu i aso uma - e manaia: tao i le fusi i totonu o se paʻu suamalie meli, liligi saukati yoghurt, faaopoopo le pi, saffron poʻo le sesame.