Faailoga o gout.
O le aʻa o se faʻamaʻi e mafua mai i le faʻafitauli ole gasegase, ma e taʻitaʻia ai le maualuga o le uric acid i totonu o le toto, faʻapipiʻi i totonu o masini o ona sima (urates). O mafuaʻaga o le gogo e matua ese lava. O le gouteri Peraimeri o le le atoatoa lelei o enzymes ia e aofia ai i le faiga o gasegase o le uric acid, o le lua-gout - le gasegase o le uric acid, lea e mafua mai i se isi faʻamaʻi.
Pe a fai le gout ua fausia ai se tele o urates, lea e teuina i totonu o masini. I le tele o tulaga, e gasegase fatuga ma sooga. Pe a faʻaaogaina e le urates le tino, e fai ai ni faʻailoga faapitoa-toso tofitofi.
E le o vave manino le goga, i le taimi muamua, o faʻalavelave faʻasoesa e faʻaputuina mo le tele o tausaga ae leʻi iloa i latou i foliga o se osofaiga. E mafai ona e maua le gout i le laasaga amata e ala i le faia o se suʻega toto: pe a suʻesuʻeina, o le ae iloa se faʻaopoopoga o le urates.
O se osofaʻiga osofaʻi e faʻaalia o ia lava o se mumū tele o se sooga faʻatasi i le taimi o le tumutumu, ona maeʻa ai lea ma se toe malosi atoatoa i fafo. Ae, o le faʻaalia muamua, o le faoa faamalosi o le a toe tupu pea, ma avea ai ma se taimi umi. E tele taimi latou te faʻavevesi ai i faʻafitauli eseese i meaʻai (tele aano o meaʻai, mea inu ava malosi, ma isi). A maeʻa le taimi (faʻatatau i le meaʻai), o lenei faagasologa e ono oʻo i le taimi masani, o le gaoioi o sooga tuʻufaʻatasia, o loʻo faʻalavelaveina a latou galuega. Afai e faaopoopoina suiga i lenei mea, o le protein e aliali mai i le urine, e tulai mai le toto, ma o faailoga o le pyelonephritis o le a aliali mai (afaina o fatugao).
Meaʻai mo le gout.
A aʻafia e le pata le catabolism (le faagasologa o le pala) o purine nucleotides. O se taunuuga, o oloa vavave o le faʻaleagaina o le uric acid ma ona masima e aoina.
O tagata maʻi e iai le gout e tatau ona faʻatapulaʻaina a latou meaʻai o mea taumafa o loʻo mauʻoa i totonu o pusa. O le mea lea, e le tatau ona latou faaaogaina sardines, pate, togafiti, sprats, ate, fatuga, fatuga, pi, pi, pi, pi, lentils, nuts, sukalati, ava malosi, kofe, koko. E le fautuaina le 'ai o aano o manu laiti. O iʻa ma aano o manufasi e mafai ona 'aina i le afifiina e le silia ma le faatolu i le vaiaso (ona mafai lea ona e kuka pe taʻe).
E toetoe lava a leai ni purines fualaʻau, fuamoa, cereals, araisa, pateta, susu. O le loliina o aso o loʻo faʻaalia - fua, susu, pateta. O se meaʻai suamalie fualaʻau e taua tele.
Sueina aso.
E fautuaina e faʻapipiʻi aso o le toe faʻapipiʻiina faʻatasi i le masina, e tatau ona e filifilia ni aso faapitoa mo lenei mea. I le taimi lea e tatau ai ona inuina le tele o meainu suamalie - suamalie, suavai manino, sina vai maualalo. A maeʻa le aso anapogi, e amata ona galue le metabolism ma le malosi faʻafouina, o le maʻi e oʻo i se malosi o le malosi ma le malosi:
- susu-susu day of unloading - kefir e mafai ona faʻaaoga; i le aso latou te vaeluaina ai le 1, 5 lita o kefir i totonu o le 5-6 faʻataʻi;
- fualaau aina po o fualaau aina e laʻu ai le suavai - e matua faigofie lava i le taumafanafana ma le autumn; apricots talafeagai, apples, banana, cherries, cherries, strawberries, raspberries, currants, vine, watermelons, ma isi .; o le a aoga tele le faʻaaogaina o le sili atu ma le tasi le ituaiga o fua, ae o le taimi lava e tasi, faaopoopo le sua suamalie fou i au mea taumafa; E mafai ona e 'aina le 1-1, 5 kilokalama o vine poʻo fualaau aina i ni vaega laiti, e lelei tele le' ai i le fua o salati (o fua o loʻo faʻamamaina i luga o le laʻau poʻo le tipiina), faʻamaʻaina i le moli po o le suamoni;
- pateta uta otaota-mo ipu uma, pateta e tatau ona kuka i se toniga ona faamama lea; E mafai ona e 'aina le kuka, tao pateta, i le foliga o le puree i le susu; Mo le aso, e 5 lanu pati e aina.
Toto mo aso uma mo tagata mamaʻi.
- Breakfast: se ipu tioata o le ryazhenka poo kefir, se sanuisi ma le kulimi suamalie ma le pata, o se fuamoa.
- O le taeao lona lua: o se faʻi, o se moli po o se apu.
- Taumafa: sua o fualaau suamalie, o se fasi meaʻai iʻa po o moa (e le sili atu i le 3 taimi i le vaiaso), i aso o totoe - curd casserole, fuā fualaʻau, keke sisi, pancakes, ma isi .; se ipu vai sua suamalie fou.
- Afiafi o le afiafi - fuamoa o fualaau suamalie, faʻafefea i le sua o le tipolo.
- Taumafa - paluga pateta ma fualaau faisua poo le pata ma le susu, poo se ipu o yogurt poʻo ryazhenka, fuālaʻau suamalie.
Gout o se faʻamaʻi pipisi, ma o le mea lea, i lenei tulaga, o le meaai sao o se tasi o ituaiga o togafitiga.