Fafati i luga o le vai

Oatmeal ua avea o se tasi o fualaau sili ona aoga. Afai e te 'ai le falaoʻo e aunoa ma le masima, Meaʻai:

• oatmeal - 1 tioata
• vai - 2.5 ipu
• masima - 2 teaseti
• pata - 2 aitema. sipuni

Faatonuga

Oatmeal ua avea o se tasi o fualaau sili ona aoga. Afai e ai le oatmeal e aunoa ma le masima, pata ma susu, e mafai ona e aveesea toxins mai le tino. O lea la, afai o loʻo maua oe i le maʻisuka, taumafai e aua nei faʻaopopo le masima poo le suka i le cereal, pe faaopoopo i ai se aofaiga itiiti lava. Le manuia i le kukaina! Sauniuni o le oatmeal i le vai: sasaa le oatmeal i totonu o se fagu ma faaopoopo 2 ipu vai malulu. Cook i luga o le vevela vevela, faʻavevesi taimi. A maeʻa lemu le falaoamata, faaopoopo le masima, faʻafefiloi lelei ma ufiufi ma se tapuni. Tuʻu le falaoʻo maeʻa i luga o papatusi, faʻaopopo i fasi pepa pata. O lona uiga, o le oatmeal i totonu o le vai ua saunia. Le fiafia tele!

Auaunaga: 2