- brown rice basmati - 0.75 ipu
- luʻu o alimasi mata - 1 vaega (laʻititi)
- suka - 0.25 Taga tioata
- atigipusa o cardamom - 6 vaega
- vai fagu vai - 6 tioata
- Sami masima i luga o le pito o le naifi - Vaega 1
O se suamalie lelei ma maloloina lelei e te leʻi faʻataʻitaʻiina. O le susu laisi sukalaisa e aofia ai le tele o le magnesium, phosphorus, calcium, gaʻo siama, gaʻo gaʻo faʻasusu ma le zinc. O le susu o le riki e mafai ona faʻaaogaina e avea o se vai inu tuulafoʻa poʻo le suia i le susu masani i isi fua. Sauniuniga: I totonu o se vaimalie e aumai ai le vai i se vevela ma faaopoopo ni aluna. A maeʻa le 4 minute, lafo le almond i totonu o se meaʻai, faʻamama i lalo o le vai malulu ma fufulu le paʻu paʻu. Tipi alimata ma olo. Tipi le araisa i le tutusa o le falaoamata. Faʻasese le pusa kata pepa i le itu tauagavale o le naifi. Faafefiloi le falaisa, almonds, cardamom ma masima i totonu o se fagu. Faʻaopoopo 4 ipu vai ma faʻafefiloi. Kuni le tapuni i se tapuni ma tuʻu i luga mo le 8 itula. A maeʻa lenei mea, faʻaopopo le suka ma paʻu i totonu o se mea e gaosia ai, ma faʻaopoopo le faaopoopoina o vai. Faʻasolo mai i le tele o laʻau o le kulimi ma tuʻu le vai i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 15 minute aʻo leʻi faia.
Auaunaga: 4