O lenei fua na sau i luga oa matou faleoloa mo se taimi umi. E iloa e tagata uma ona meatotino, aoga mo le tino o le tagata. O le vine e iai ona uiga mataʻina, ona o le tele o meaʻai o meaʻai. O lenei citrus e mafai ona faamalieina manaoga o aso taitasi o le tino o le tagata i le vitamini C ma ia tumu i mea oona: calcium, potassium, magnesium.
O afea e aoga ai le vine?
Ua fautuaina e saienitisi e faʻaaogaina i tagata uma e maua i le fatu pathologies cardiovascular. Ma ia taofia le atinaʻe o le atherosclerosis e le mafai ona faia e aunoa ma. E lava le lanu moana mumu. O fua o loʻo i ai le lanu o le pulp e sili atu lona aoga nai lo fualaau aina e leai se tino. E taua le fualaʻau o se meaʻai fua. E mafai ona aʻafia ai le gasegase. Faʻaleleia atili le gasegase faigofie ona susunuina gaʻo tele i le tino. O le faʻasoa o fua i totonu o le tino e faigofie. E fesoasoani foi o ia e teli isi meaʻai. Ua faia e le au vailaʻau vailaau se meaai, lea na aofia ai lenei fua. Ae e le o lava le suʻesuʻeina, e le o le faʻalapotopotoga faʻapitoa e tusa ai ma lenei taumafataga.
E tatau ona ou faapea atu o le maualuga lauiloa o le 'ulu o le a fesoasoani i lona suauu taua. E tele mea aoga. O le suauu lelei e mafai ona fesoasoani i le osofaʻi tele. Faʻaitiitia ma siaki i luga ole pulou poʻo le manava, o le paʻu e maua uma ai microelements ma vitamini talafeagai. Ma o le manogi manogi o le suauu e vave faʻaleleia le lagona ua maeʻa. Aʻo le tausia o se paʻu o le paʻu e aunoa ma le suauʻu, e faigata tele ona pulea lenei fua. E sili atu le manaia o le paʻu, faʻamalosolo ai pores, o le gaioiga o le mataʻetaʻe toe foʻi i le masani. E paʻu ese le paʻu o le mea vaivai. Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina le suauu taua, e mafai ona e puipuia foliga o coma (togitogi uliuli) i luga o foliga, faʻagalo e faavavau e uiga i pimples na faʻaaoga e faʻaitaitaʻi oe muamua.
O le suauu e tumau ai le paʻu o le paʻu, lea e fesoasoani e foliga talavou ma matagofie. O lenei suāuu e mafai foʻi ona faʻamalamalamaina lelei le paʻu.
E ese le suauʻu ma le malosi o le suauu, e mafai ona faʻamalosia ai le faʻasaga i tane. E na o se vaega itiiti o le fua o le vine e mafai ona faateia ai i tatou ma maua ai ei tatou le fiafia.
E i ai se faʻalavelave?
O aoga taua o le matagofie o fualaau aina i fafo ua fesiligia e oo mai i le asō. Sa i ai foi ni felafolafoaiga vevela i lona natura masani. E toʻatele na mautinoa o le fua o fualaau suamalie. Masalo o se moli ma le pati. O faʻataʻitaʻiga na faia i luga o fafine e le o fiafia i mea aoga o le fua. Ma e oo lava i le faaiuga na faia e faamalosia ai le tupu o le kanesa o susu. Ae o nei taunuuga e maua ai a latou masalosaloga ma e le malamalama lelei i ai. O le faaiuga autu o le aʻafiaga o le sua o fualaau aina i luga o le ate. O ia lea o loʻo mafai ona faʻatonutonu le maualuga o hormones. Ua faamaonia le faasaienisi o le fua o le citrus e faaleleia ai aafiaga o le ultraviolet i luga o le susu o le fafine.
Ioe, e aunoa ma le masalosalo, e mafai ona finau faapea o le fua e aoga tele i se tagata. Ae ei ai ni mea e le manaomia.
E faʻasaina i tagata e maua i faʻamaʻi o le manava. O le sua sua suamalie e maualuga lona maualuga, lea e mafai ona saofaga i le malosi tele o le mucosa o tino oona. E le o fautuaina mo tagata gasegase i faʻamaʻi gaʻo tumau. Faʻatasi foʻi ma le hepatitis ma le cystitis.
E le mafai pe a fai e gasegase le tagata maʻi e maua ai le toto maualuga. O fualaau aina e le faatagaina ai le vaeluaina ma le nutimomoia o vailaʻau. Atonu o le a leai se mea e manaʻomia. O tagata o loʻo togafitia togafitiga i falemaʻi e tatau foi ona lafoaia lenei fua. E faʻasaina i le faʻaaogaina o faʻamaʻi faʻamaʻi i fafine.