Pulu paʻu mūmūmū, e taʻua o laʻau. I Saina, o le laumei o se faailoga o le umi o le ola ma le fiafia i le faaipoipoga. Mo le faʻagogoina, faʻaaogaina o le aano, fualaʻau, e faigofie ona vavae ese ai le ponaivi, e le itiiti ifo ma le 10% o suga. O le mea sili mo le faʻamagoina o loʻo faʻafefe ai le Hungary. Muamua, o fualaau aina e palania, faʻamalieina i le vai tafe, ona faʻamago ai lea ile masini vaʻa. O le galue i le gastrointestinal tract and regulative metabolism o ni laupepa aoga tele, ona o le tele o mea e faapaleni ai meaola i totonu. O le laumei e mauʻoa foi i vitamini - E ma le Vaega B.
O suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai e fesoasoani fesoasoani e maua i le maʻi fatu, i le amataga. E faalua ona faia lelei e pei o isi togafitiga masani. Laʻau faʻapitoa e faʻasalaina le mamafa. E matua afaina uma lava se faʻalavelave o faʻasalaga saoloto, o lona auai e fesootaʻi ma le amataina o le kanesa ma le faʻaleagaina o le tino maso. O le tamaoaiga i le potassium, lea e talafeagai mo le atoatoa o meaʻai o sela, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le lelei, masaniga o gaioiga, ia tausia le paleni masima-masima.
O loʻo i ai i le Prunes ni meatotino faʻamaonia faʻamalosi, e le itiiti ifo i sauniuniga faafomaʻi. E umi, e faʻaaogaina mo le faʻauluina o manufasi. O lona siʻosiʻomaga, faaopoopo i le miti, faʻaititia le tuputupu aʻe o le tele o siama, e pei o, staphylococcus, salmonella, E. coli.
O le mea sili ona taatele matou te faʻamagoina fualaau moli, ua mamago apricots. E i ai fualaau mamago apricot - apricots mago, apricots, kaisas. O le vaeluaina o apricots, e aunoa ma ni fatu, e taʻua o apricots malogo. O se apricot tasi, magogo, e aunoa ma se maa, o se kaisa. I le apricots maroke ma le kaise, e tele isi minerale, faʻapea foi ma le uʻamea, phosphorus, potassium, magnesium, calcium, nai lo popo fou ma apricots. O fualaau oona i totonu e laiti tele. Latou te tamao'āiga i mea faʻafefiloi ma meaola faʻasaina. O nei fualaau mamago ei ai suga e pei o le sucrose, fructose ma le kulukose.
O nei fualaau mamago ua fautuaina mo le faʻavaivaia o mata, anemia, fatu fatu, e fai ma toe faʻaleleia lautele. Folafolaina le faʻamamaina o filo ma fualaʻau fualaʻau, ia o loʻo aofia i apricots ua mamago. O le tele o le sili atu o le saltsium salts i luga o masima sodium e mafua mai i mea taumafa o le apricots mago. I le togafitiga o nisi ituaiga o anemia, ma le faʻamaʻi pipisi, o apricots mamago e aofia ai, i le sili atu le lelei, meaai e taʻua o magnesium.
Umu apricot ma se ponaivi - o le apricot lenei. O le mea e sili ona faʻaleleia o le tekinolosi faʻamago o apricots mago. Kaisu ma faʻagogo apricots ua faʻamago i masini faʻapitoa, e masani ona tuʻuina atu se faʻataʻitaʻiga, faʻapipiʻiina e ala i vailaau kemikolo. O le apricots ua mamago ua mamago i luga o lala o laau, ma ua tuua ai le "matua" e faamaea ai le faamalolo. O lenei fualaau mamago i totonu o Asia Tutotonu ua manatu o se meaalofa faalelagi. Afai o taeao uma e inu se fua o apricots vao, e tusa ai ma toeaina, ona mafai lea ona e ola e tusa ma le 100-120 tausaga.
E tusa ai ma fomaʻi, o le apricot e faʻaitiitia ai le faalavelaveina o vaʻa, ma faʻamalūlūina ai le tino. O ona vailaau oona e mafai ona laveaʻi mai le malulu, mai i migraines masani. O fua eseese e lelei mo le togafitia o maʻi le mautonu. O le i ai o iodine i nei fua e fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi pipisi.
Sa talisapaia e fomai anamua le lelei o vine. O mea o loʻo aofia ai i totonu e fesoasoani e faʻamalosi ai mama, tino o le tino, loto, ma o se mea lelei foi. E le o ituaiga uma o vine o vine mama lelei. O Kishmish o se vine vine e leai ni ponaivi, e maua mai vine e leai ni lua. O vine vine, lea e maua mai i fualaau aina suamalie, tele ma suamalie suamalie ua taua o Munnakua. I totonu o maketi e taua foi o le "Sultan", "Tsarist", ma isi. E tele gaiola o minerale aoga, vitamini ma meaola oona i totonu o le kishmish. I totonu o le teuga ma ponaivi, e tele atu mea aoga aoga e iai a latou vailaau. E talitonuina o vine o le lanu uliuli e sili atu ona taua nai lo le paʻepaʻe, ma vine o le paolo piniki e nofo i se nofoaga vavalalata. O vine o Munnakua ei ai se tofo suamalie. E fautuaina e avea o se fofo mo le fiva, ma le malosi, ma le mativa leaga. E i ai foi se aafiaga lelei i le bronchitis, colitis, fatu ma fatu fatuga, o le anemia, vaivaiga lautele o le tino.
O le ofusa e aofia ai, i le tele o mea, fructose ma glucose. O latou numera i le suti e 8 taimi sili atu nai lo vine. O le suti foi e aofia ai mea e aoga mo o tatou tino e pei o: potassium, magnesium ma le manganese, cobalt ma le nickel, calcium, phosphorus ma le uʻamea. O loʻo i ai le palatini, niacin, siama, gaʻo, gaʻo, ma e mafai foi ona mitamita i le tele o boron, lea e puipuia ai le atinaʻe o le osteoporosis.
E tusa ai ma le au saienitisi, i le suti o loʻo i ai mea e taofi ai le tuputupu aʻe o siama, ona o loʻo i ai caries ma faʻamaʻi eseese o gaʻo. I totonu o le suti, e iai 5 antioxidants. O se tasi oi latou o le oleanolic acid, lea e taofia ai le tuputupu ae o siama, ma taofia ai i latou mai le faaleagaina o le matagi.
I le manatu o tagata fai meaʻai, o fualaau mamago ei ai vailaʻau, i le faasologa, i se maualuga maualuga atu nai lo fualaau aina fou. O le mea lea, o loʻo tuʻuina atu i le vaega o oloa gaosi, ma e le tatau ona faʻaumatia i ni aofaiga tetele.
E faʻapefea ona filifili fua saʻo mago
E faʻafefea ona filifilia na po o isi fualaau mama i la tatou maketi? Pe a filifilia fualaau mamago - vine, mamago apricots, laʻau - e tatau ona e manatua pea mea moni nei. E masani lava, o vine vine papaʻe e togafitia i le supuruside anhydride e puipuia ai le lanu o le oloa. Aʻo leʻi 'ai, e tatau ona fufulu lelei lelei se mea faapena, ona taofi lea i le vai vevela mo le 10 minute, ona toe fufulu lea. Afai ole palapala eleelea, ona fufuluina lea, tuu i totonu o susu susu, e fasi ai le siama. A faʻatau mai vine, lapisi, i le va o tamatamailima, o le aano o le fua, e iloa ai le tele o iniseti, pe afai oi ai.
Pe a filifilia ni apricots matutu, aua neʻi faʻatau atu i le moli, aua o loʻo faʻaalia ai le faʻaopoopoga o vailaʻau i le faʻamamaina o fua, e faʻasaoina ai le ata. O fualaau mama uma e mamago pe a faʻamago. O tuutuuga o le gaosiga poo le teuina sa solia pe afai o le apricot ua mamago, o loʻo i ai le uaina ma le le atoatoa o le gaosiga o le oloa. Afai o le apricots ua mamago, e le o se faʻamaʻi, ae o le vevela e mafua mai i le suavai.
Prunes, o loʻo i ai le lanu uliuli-kofe, e le mauoa i ona uiga lelei ma e iai sona tofo. O lenei oloa na muaʻi salu i le vai inu, mo le faʻapalapala ma mo le teuina lelei. O se paʻu lelei e maua ai le suamalie suamalie ma se malamalama "muimui" ma e leai se manogi mataʻutia "e le mafaamatalaina". O loʻo ia te ia se lanu uliuli, faʻapouliuli foʻi. Afai e sili atu le manaia o paʻu, ona faʻatautaia (tele lava i le glycerin) e faia ai se faʻamatalaga.