- Fuamoa - 2 fasi vaega
- Sol - 1 Fao
- Olive olive - 3 aitema. sipuni
- Garlic - 1 Tofo
- Faʻatoʻa totō - 1 sipuni
- Brown suka - 1 sipuni
- Tomato tomato - 6-8 vaega
- Soya sauce - 1 sipuni
- Lisi vailaau - 1 sipuni
- Suauu Sesame - 1 sipuni
- Pasili le fasia lelei - 1 mata. se sipuni
I totonu o se pesini, momotu le 2 fuamoa, faaopoopo le masima ma le mafiafia. faia lenei mea i se fulu poʻo se mea e gaosia. I luga o le ogaumu matou te mafanafana ai le fagu, faʻapipiʻi le suauu olive. Ona sasaa lea o fuamoa na sasaina, fulu le omelette mai itu e lua. Tuu le omelet i luga o se ipu. I le mea e tasi o le falai, sasaa sina siʻosiʻomʻu ma vevela. I totonu o le fala e faʻafelafolafola ai le 'ololaʻau gaʻo ma fufulu le totino. Fufulu mo i latou mo le tusa o le minute, faʻaosooso i taimi uma. Ona faaopoopo lea o se sipuni o suka suka. Ma i totonu o se mea falai, matou te tuʻuina i le afa o tamato peleni. Uu mo latou pe a ma le minute. Ona liligi lea i le soya soya, vinis vine, suauu sesame ma faʻafefiloi uma mea uma. Faʻalēaogaina (e tatau ona e faʻapipiʻi nisi o le vai) ona faʻasalalau lea o le faʻatumu i le omelet ma fufuluina i le pasili fou. Le fiafia tele!
Auaunaga: 1