- Tamai Mamoe - 400 Grams
- Potatoes - 4 vaega
- Carrot - 4 vaega
- Bow - 4 fasi vaega
- Cumin - 1/2 Tasipa
- Worcestersky sauce - 2 Ata. sipuni
- Pearl barley - 1 itu. se sipuni
- Pulu - 50 Grams
- Flour - 50 Grams
- Salt and Pepper - - Ia tofo
1. Oti se tamai gaʻo mai le tamaʻi mamoe ma tuʻu i luga o se mea e faʻafefete ai. Fufulu le gaʻo i le vevela vevela. Vaʻaia le ogaumu i le 180 tikeri Celsius. 2. Oti le aniani. Uʻu pateta ma 'otiʻoti i ni vaega se 4. Taʻu le kāloti ma tipi i ni fasi vaega. 3. A maeʻa le 5-10 minute, aveese le gaʻo mai le fagu ma lafo. Fufulu le mutton i le gaʻo mo le tusa ma le 3 minute ile vevela vevela, liliu ile 1.5 minute. Gagau le mutton i totonu o se fagu ma fulu ia Karotiti ma aniani i le gaʻo totoe mo le lua minute, e masani ona faaosoosoina ma fesuiaʻi mea aoga. 4. Tuu ia aniani ma kāloti i luga o le mumu i totonu o se fagu. Taimi i le masima ma le pepa. Faʻaopopo le saumalie anufe, pulu penina ma le mutton broth. Tuu ia pateta i luga ae aua le fefiloi ma isi vaega o meaʻai. Faʻaopopo nisi masima ma pepa e tafaʻi ai pateta. Ufiufi le pani i se tapuni ma tuu i totonu o se ogaumu ua muai faʻamana ma kuka mo le 1 itula. 5. Fagogo le pata i totonu o se vevela i luga ole vevela vevela, faʻafefiloi le falaoamata ma se fulu. Cook 2 minute, faʻaosooso i taimi uma ina ia le pipii le paluga ile pito i lalo o le apa. 6. Ave le apa mai le ogaumu ma sasaa atu i se fusi falaoamata ma le pata. Faʻasusu i fatu caraway. Faanatinati vave ma se vavae poʻo se uila. Afai e talafeagai, faʻaopopo atili masima ma pepa. 7. Faʻafoʻi le pusa pito i lalo i le ogaumu mo le 10 minute. Auauna i luga o le laulau i le uaina mumu po o le Guinness.
Auaunaga: 4