- Kapisi - 1/2 Pini (ulu)
- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Beet - 1-2 fasi vaega
- Ata - 2-3 nifo
- Olive olive - - Tofo
- Laʻau, pepa, masima - - Tofo
- Green - - Ia tofo
- Pepa Tomati - 2 mea. sipuni
Beetroot tuʻu i le kuka, i le taimi nei e tilotilo i kāloti, faʻafefiloi i luga o se fatu, tipi le aniani i afa mama. Ona liligi lea o le suauu i totonu o se laulau ma falai fualaau faisua seia oo i le afa. Otioti le kapisi ma faaopoopo i le fagu. Vailaʻau o masima, pepa, faaopoopo mea manogi ma fulu, aʻo faʻaosooso pea. Ona sasaa lea o le vai i totonu o se apa ma faʻafefete i luga o le vevela vevela i lalo o le tapuni mo le tusa o le 15 minute. Ona fufulu lea o le beets, faʻafefe i latou, faʻaopoopo i le laulau, faʻaopoopo lelati gaosia lelei ma lua sipuni o le pata pateta, faʻamalosi fualaau faisua ma salu mo le 5 minute. Kapisi na faʻaaogaina o se falaoa poʻo se mea ese.
Auaunaga: 3-4