Kapisi ma apu

Auala e kuka ai kabeʻau ma apu: 1. Kuki suki pe afai oi ai ni fasi meaʻai Meaʻai:

• Cabbage pickled - 70 Grams
• Apples - 40 Grams
• Cranberry - 20 Grams
• Luauu o le suauʻu - 10 Grams
• Sugar - 10 Grams

Faatonuga

Auala e kuka ai kabeʻau ma apu: 1. Soa le kapisi, pe a iai ni fasipepa lapoa - tipi. 2. Fufuluina apu, aveese le ulu, pi, tipi i ni fasi paʻu. 3. Fufulu fasi laau. 4. O mea uma e faʻaaogaina o loʻo tuʻuina i se ipu salati, faaopoopo le suka, fuālaʻau manogi ma fefiloi. Kapeti ma apu ua saunia! I luga o se talosaga, e mafai ona e fufuluina le salati i le sua o le tipolo. O lenei salatisi o loʻo i ai le tele o vitamini C. E oʻo mai i soʻo se meaʻai manu, e mafai ona avea o se teuteu. Le fiafia tele!

Auaunaga: 1