- Kapisi - 1 Kilogram
- Meaʻai laiti - 0.5 Kilogram
- Onion - 1-2 fasi
- Kāreti - 1-2 fasi
- Faamama - 1 leisi (ia tofo)
- Povi palapala pepa - 2-3 Pinch
- Luauu o le suauʻu - 50 mililiters
- Suavai - 0.5 ipu
- Toto Tomato - 1 Tu. sipuni (pe a manaʻomia ... e mafai ona suia i le ketchup)
O se fua faigofie lava mo tagata fiafia i laʻau kuka. O lenei fua e aoga ia i latou o loʻo i ai i le umukuka, ma e le iloa pe faʻapefea ona kuka se ipu e sili ona fiafia i ai. Auala e kuka ai kāpeti e tele lava, aua e fiafia tele i ai. Ma o le a ou faasoa atu laʻu auala sili ona ou fiafia i ai. Ua saunia faigofie lava - faafetai i le televark. O le mea lea, pe faʻapefea ona kuka kukaina le kāpeti i le fafagaina o aano o manu i le televark: 1. Liliu le televarker i le faiga "tao" ma fagaina le aano o manu i totonu o le masini fualaʻau mo le tusa ma le 15 minute 2. Fufulu kāloti ma aniani. Faʻasalaina lelei aniani, ma kāloti e tolu i luga o se lapoa lapoa. 3. Matou te auina atu aniani ma kāloti e fufulu ai, faʻanoanoa ma fulu mo le isi 10-15 minute. 4. Laʻau lapisi leu ma auina atu i le kamupani mo ni aano moa ma aniani ma kāloti. 5. Paʻu, pepa, faʻafefiloi. 6. Sasaa le vai ma tapuni le tapuni. 7. Seti le faiga "tao" mo le 30 minute. I le taimi o kuka i lenei faiga, e mafai ona e faʻafefiloi laʻau kabeina i ni taimi se lua. Afai i le faaiuga o le kuka i le kapeti tele le sua, ma e te le fiafia i ai - faʻasao i le "tao". Le manuia! Le fiafia tele! ;)
Auaunaga: 6-8