- meaʻai - 450 Grams
- falaoa falaoa - 3 i. sipuni
- olive suauu - 2 teaseti
- Aniani aniʻamea - 1 Vaevaega
- garlic - 2 nifo
- thyme - 1 i. se sipuni
- Rosemary - 1 sipuni
- mumu pepa pepa - 1/4 teaspoons
- quinoa - 2 ipu (kuka)
- kusi falaoa - 1 ipu (maualalo-gaʻo)
- pepa lanu uliuli fou - 1/4 Tasi
- fuamoa - 2 fasi vaega
Vaʻai le ogaumu i le 170 tikeri. Fafasi se ipu tioata poʻo sekiki tao tao i le suāuʻu olive. Fafaga i falaoa, tuu ese. Faatumu se pesini tele o le aisa ma le vai, tuu ese. I totonu o se mea faʻafefete e aumai ai le vai i se faʻala. Faʻaopopo le meaʻai, tuʻu i se lanu mumu lanu meamata, e tusa ma le 10 sekone. Tuu i totonu o se pesini ma le aisa. A maeʻa le moli, aveese le vai ma tapena lelei. Tuu ese. Suauu le suauʻu olive i se mea faʻafefete. Faaopopo le aniani, kerika, thyme, rosemary ma le pepa mumu. Susu seia manino, pe a ma le 8 minute. Aveese mai le vevela, tuu i totonu o se pesini. Faʻaopopo le meaʻai, quinoa, cheese cheese, pepa, fuamoa ma le sipuni, faʻafefiloi. Liligi le paluga i totonu o se ipu tao tao. Pipi seia oʻo i le enaena, mai le 60 i le 70 minute. Otioti le pusa ma faʻamafanafana pe vevela potu.
Auaunaga: 8