- Fuga iʻa - 700 Grams
- Pic - 1/3 Ife
- Paʻu lanu papaʻe - 2 Ata
- Toa - 1 fasi pepa
- Suavai - 1 tioata
- Green onions - - Ina ia tofo
- Uma - - Ia tofo
- Laʻau - 3-4 Art. sipuni
- Titi, pepa - - Tofo
- Suauu - - Ia tofo
Saunia mea uma. Sa ou faʻaaogaina tilapia, ae mafai ona e faʻaaoga isi iʻa. Tasi le kuka seia kuka ma malulu. Fusi iʻa faatasi ai ma se mea e fai ai meaʻai poʻo se mea e gaosi ai meaai e liua i ni meaʻai laiti. Matou te faʻaopopo le fuamoa i le vela. Taimi i le masima ma le pepa e tofo ai. Pulu le falaoa i le vai, ona faapipii lea o le vai, ma faaopoopo le paluga e fafaga ai aano o manu. Faaopopo le togitogi. Matou te faaopoopo foi aniani aniani lanu meamata. Ma le mea mulimuli, ia faaopoopo meaʻai moa i le vevela seia aʻau ma faʻamafanafana le araisa. Faʻatasi lelei. Matou te faia ni tipi laiti mai le mea e maua ai aano o manu. Tatou te faʻauʻuina fasilaʻau i falaoamata po o falaoa. I totonu o se mea falai, matou te faʻafefeina sina suauʻu laitiiti, tuʻu o matou naila i totonu. Uu le patties i le tasi itu mo le 5-6 minute, ona faliu lea ma fulu e tutusa ma le isi. I le atoatoa ma le lanu mumu. Ua faia. Le fiafia tele! :)
Auaunaga: 3-4