- Pulu niʻi (susu) - 2 fasi vaega
- Bow - 1 fasi pepa
- Kāreti - 1-2 fasi vaega (laʻititi)
- Leʻi - 100 Grams
- Titi - 2 Pulu
- Mayonnaise - 2-3 Tepa
- Paʻu pepa paʻu - 2 Pulu
- Laʻau o le suauʻu - 1 mata. se sipuni
O se fuamalie faigofie lava mo le kulumu moa i totonu o se ogaumu mumu umukuka o le a mafai ai ona vave saunia sau meaai mama ma le manaia mo le aoauli ma e oʻo lava i le 'aiga o le afiafi. O le faagasologa o sauniuniga o le a le mafai ai ona e vaivai tele, ma o le taunuuga o le a sili ona faateia - pe a uma ona faʻamautuina le fusi e faʻapipiʻi. I le vevela vevela (pe ae le manaʻo e alu i le ogaumu, ae le o le kuka kuka), o le microwave o le a vave ona fesoasoani ia oe i le sauniaina o le afiafi. E faʻafefea ona kuka se moa moa i totonu o le microwave: 1. O le kulupu (e masani lava o le susu) Na ou tipi i le afa, ina ia sili atu le vevela. Ou te mulumulu. 2. Malu lemu le fasi fusi, masima ma le pepa. E mafai ona e fufuluina i lau mea e sili ona e fiafia i ai. 3. Fufulu aniani ma kāloti. 4. Tipi ata o le aniani, tilotilo i luga o le lau. 5. Lulu le pito i lalo ma puipui o ipu mo ogaumu masini umukuka ma le suauʻu manogi ma tuʻu le mea faʻapipiʻi. 6. I le pito i luga o le fillet e tufatufa atu ai se laulau o aniani ma kāloti. 7. I le pito i luga o fualaau 'aina, faʻafefiloi malie le mayonnaise (e faʻavave le faagasologa, e masani ona faʻafefiloi aniani, kāloti ma le mayonnaise i se isi pusa ma faʻalautele le salalau i luga ole fusi). 8. Ufiufi le tapuni ma auina atu i luga o le microwave. 9. Liliu le ogaumu mo le 10 minute i le malosi atoatoa. 10. Ona aveese lea o le tapuni, sasaa le ipu i le kulimi kuka ma kuka i fafo o le tapuni! Matou te tuʻuina minute mo le 5 i le mana e tasi e oʻo ai i le saunia atoatoa. A maeʻa le faʻaogaina o le microwave - ia tuʻuina le ipu i ni nai minute i totonu ole ogaumu, ma a maeʻa - galue i le laulau i soʻo se itu poʻo le leai foi. Le fiafia tele!
Auaunaga: 2