Mo le afe tausaga talu ona faʻaaogaina e tagata ia laau. Na faʻaaogaina mo faamoemoega eseese, mai mutia na faia ai fale, moega, fafagaina o manufasi, ma o tagata lava na aina vao ma faʻaaogaina e avea ma vailaʻau. Sa faaaoga e tagata togalaau e togafitia ai faʻamaʻi eseese, na latou maua ai le ola umi. I le taimi nei, faʻaaogaina togalaau ma fualaau suamalie ma mo le tele o isi mea.
I tausaga talu ai nei, o sauniuniga o laʻau e masani ona faʻaaogaina mo meaʻai. O le taimi nei e tele meaʻai eseese. Ae o se tulafono, o meaʻai uma e manaʻomia ai le onosaʻi, ma le mea e sili ona taua, o le malosi. Laʻau o loʻo i lenei fesoasoani sili ona lelei, e mafai ona latou faʻaitiitia le manava, faʻatagaina se tagata e vave alu le mamafa le mamafa, ma faʻateleina foi le metabolism o le tino. Faʻaaogaina o laʻau e faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga i meaʻai ma isi metotia o le paʻu o mea mamafa. I le uma, o loʻo aofia ai le tele o mea aoga ma aoga. I fualaau aina, o le tele o minerale ma vitamini.
Aisea e faʻaitiitia ai le manava o gaʻo?
E masani lava, matou te manatu o le mutia e avea ma vao masani. Ae aiseā latou te galulue malosi ai? E masani lava ona i ai, ae o le toʻatele nei ua galo i lenei mea ma e sili atu ona faigofie mo tagata ona faʻatauina ni pusa i totonu o le fale talavai ina ia le faʻaaogaina se taumafaiga e ausia ai le mea e manaʻo ai. O le togavao e faʻaitiitia ai le manava i totonu oo tatou tino. E i ai laʻau e fai i totonu o le tino le tele o siaki i luga o le atigi o le manava. O ia fusi e matua faalavelave i le manava e maua ai le sua oona. Mai lenei mea e leai se afaina, ae mo se taimi umi e leai se lagona fiaai, ua e lagona le atoatoa.
O aso muamua o le a le faigofie mo oe, ae o le a faʻaaogaina oe i le taumafataga fou, o le a laʻititi tele, ma mulimuli ane e itiiti ifo lou manava. O meaʻai e faʻatagaina ai oe e faʻaititia le tele o gaʻo, e mafai ona e faʻaaogaina ia mea eseese. E fautuaina e tagata tomai faapitoa le faʻaaogaina o fualaʻau. O lea e mafai ai ona e faʻafefe lelei le lagona o le fiaaai, ae i le taimi lava lea e faʻateleina le gau o le mamafa. Faatasi ai ma le faʻaaogaina o togalaau e faʻaleleia ai le gaioiga o le inumaga, faʻapea foi ma le faʻaleleia atili o metabolic processes.
O le seleseleina o togalaau
O le sauniuniga o le togavao e matua faigofie lava ona saunia, pe afai e maua le avanoa. Faʻaaoga lelei le taimi i le taumafanafana, pe a maua e gaʻau le sili ona lelei. Faʻatau i luga o le tau malulu ma laau. Ae afai e te le maua sea avanoa, ona sili atu lea ona e faatauina se aoina i le fale talavai. Filifili ma le faaeteete oloa, ina ia e le maua se mea sese. E mafai ona e faia se togalaau e faʻaitiitia lou manaʻo ma oe lava ia.
Aumai le paʻu o le buckthorn ma le moli (100 kalama), ona avea lea o se aʻa o le aulati (50 kalama), faʻafefiloi mea uma ma sasaa 1 le sipunipuni o mea e aoina ma le vai vevela (250 ml), faʻapipiʻi mo le itula, ona toso ma ave aʻo leʻi moe.
Faʻaaoga kulimi ma sage (100 kalama), faʻafefiloi, ona sasaa lea o le 2 sipuni tele o le afa-ipu o le faʻafefiloi o le vai, ia faʻamalo mo le itula, faʻailoa ma ave le vaifofo 3 taimi i le aso mo le afa itula ao le i taumafa.
E faʻaaogaina se mea sili ona lelei e faʻasaga i le manoa o le cystoseira (o le moa). E fesoasoani lelei Cystoseira i le faaleleia atili o le metabolism i le tino, o lea la o se mea lelei tele mo le aveesea o le mamafa.
Ina ia saunia isi faʻapotopotoga, ia faʻafefiloi ituaiga o laau o le a fesoasoani lelei e faʻaitiitia ai lou manaʻo.
Faaaoga laulaau o strawberries ma birch, St. John's wort, Melissa, vine vine rose berries. Lafoaʻi laau uma i totonu o se pesini ma sasaa vai inu, ona vevela lea mo le 10 minute i totonu o se vai vai, ona tatau lea ona sasaa uma i totonu o se vevela ma tuu ai mo le 3 itula, ona toso ai lea. O lenei faʻasalaga e fa 4 aso i le aso mo le afa o le ipu malamalama mo le afa itula ao lei faia se taumafataga.
Ave i se vaega tutusa fasi laumei mint, laʻau lauʻau, vine, yarrow, chamomile, laulaʻau. Faʻafefiloi uma ma sasaa vai inu, faʻavae mo le 4 itula, ona sasaa uma lea i totonu o se vevela. Ave faʻamaeʻa 5 taimi i le aso.
O le faʻamalieina o le manaʻo o le tino, e fesoasoani lelei lava i le susu. E faʻaleleia atoatoa le galuega a gaʻo ma le ate. E sili le faʻaleleia o le leiloa o le mamafa ma e fesoasoani e taulima lelei ai le tele o meaʻai. Ave le vao vao i ni nai minute aʻo leʻi 'ai i se mea malogo ma inu vai. O le mutia o loʻo i ai le meatotino o le tuʻuina atu o se aafiaga tele.
O fesoasoani sili ma le sooga, lea e toatele tagata e avea o se masani masani. E lelei atoatoa le faʻaleleia o le gaosiga o le gaʻo, ma e iai foi lona aafiaga. E aofia ai le tele o mea aoga (uʻamea, polyphenols, inulin, gaʻo gaʻo). Burdock e faʻaitiitia ai le manava. E sili le fesoasoani i le teuteu mai aʻa. Liligi le 2 sipuni tele o le paʻu afifi faʻatasi ma le tasi ipu vai vevela, ona faʻapipiʻi lea i le 30 minute. Ona tatau lea ona manava. Faʻasolo le fofo ma ave le 2 sipuni vaeluaga o le afa itula aʻo leʻi 'aʻai.
O le tele o afaina mo le mamafa o le paʻu e le faʻaaoga lelei. O le mea lea, e tatau ona e matua faʻaeteete pe ae faʻapipiʻi le aoina oe lava.