E faʻafefea ona kuka se salati suamalie ma lauʻusiʻu

I le masani ai, e manatu o iʻa e sili ona mataʻutia i le tulaga o le tuʻufaʻatasia ma isi oloa ma mai ia i latou e sili atu ona faigata le saunia o se salati, talu ai e talafeagai le tausisia o se faʻataʻitaʻiga. Ae peitai, e le aoga lenei mea i le galo. O nei katetaini i totonu o se pepa ua afaina o le "lelei" lelei atoatoa ma isi oloa mai le pusaaisa.

Ma le isi, ma e mafai ona e faʻatumu nei ipu i soʻo se mea faʻafefiloi: mayonnaise, vinika poo le suauʻu manogi.

O aso nei matou te tuʻuina atu i lou mafaufau nisi o fua o fuamoa, o le faavae o le a avea ma tafaoga, faaopoopoina i isi mea.

Kaisara ma le pala

O le a e manaʻomia:

• sea ​​sea - 1 kg
• salati lanumeamata
• keke peleti
• kulimi malosi - 100 g
• falaoa paʻepaʻe - ni nai fasi pepa
• garlic - 1 le
• fuālaʻau manogi
• fuamoa - 3 pcs.
• lemonati - 2 tbsp. l.
• toteti - 1 tsp.
• olive suauu - 100 ml
• masima ma le pepa

Amataina

1. Sa matou tipi le falaoa i ni fasi lapoʻa poʻo sikuea ma tuʻu i totonu o le umu mo sina taimi e faʻamago ai
2. Ina ia faʻamago le falaoa e liua i ni meaʻai, sasaa le suauʻu fuālaʻau i totonu o le fagu ma tuʻu i ai se fasi kesi, siʻitia i le afa. A amata ona sosolo le suauu, aveese le laikisi ma faʻamu i le mumu i se paʻu paʻepaʻe
3. E fufulu ma faʻamago lanu o letus. O lapisi o loʻo kukaina ma faʻasolosolo mai le atigi. Toto Tomatoes i le afa
4. Tatou amata le fugalaau salati. O laulaau lanumeamata ua vaʻaia ma tuʻuina i le pito i lalo o le ipu. Ona salalau lea o ni tamato, ma i luga ia i latou - otaota.
5. Ina ia faatumuina le salati, saunia se paluga faapitoa. O fuamoa vela ua vaeluaina i ni sulpi ma ni palatini. O lo o taofiofi ai le alofilima ma se vavae, ua palu ma le sua o le lemoni, sinapi ma se paluga o le kalama, ma pasi atu i le lomitusi. Faaopopo le masima ma le pepa
6. Saturate le salati i se laei. Faʻalautele meaʻai ma fufuluina i le kulimi kuka.

Salati ma tamato

O se salatuga suamalie, lea e le na o meaʻai, ae vave foi ona saunia.

Meaʻai:

• moa - 100 g
• tamato - 3 pi.
• garlic - 1 le
• olive suauʻu - 2 tbsp. l.
• meli - 1 tsp.
• lemonati - 1 tbsp. l.
• soʻo se greens
• masima ma le pepa e tofo ai

Faʻafefiloi o mea aoga

1. E tatau ona fufulu mama muamua le kuka. O aʻu tamato ma tipi fasi pepa.
2. Matou te saunia le nofoaga o le kesi. Greens (e sili le ave pasili) ma laʻu meaʻai. O lapisi e tolu ma fefiloi ma le afa o le pasili. Faaopopo i ai le meli, leona o le lemoni ma sina suauu olive. Faamasima ma le pepa ma fefiloi lelei.
3. Matou te faia se salati: muamua letus leaves, i luga o latou galo ma tamato. Liligi uma lavalava ma fufuluina sina pasili vavae.

Salati i le avoka

O lenei salamata vevela e matua manaia, ma o le a mafai ona ave se nofoaga talafeagai i luga o lau laulau fiafia.

O oloa nei e manaʻomia mo ia:

• avocate - 3 pcs.
• moa - 400 g
• caviar - 4 tbsp. l.
• lemonati - 1 tbsp. l.
• fuālaʻau manogi
• masima ma le pepa e tofo ai
• ni nai fasi keke o le lemon ma lala o lanumeamata mo le teuteuga

Tatou amata amata kuka:

1. Tatou amata i le faʻatau. Mo ia, e tatau ona e faʻafefiloi le sua o le tipolo ma le suāuu olive i le ratio 1: 3 ma faʻaopopo le masima ma le pepa.
2. Avocado peel ma ave ese le maa. 'Otiʻese le fualaau lelei i se sipuni e maua ai fasi mea. Fufulu sina mea laititi ma fufulu le atigi. E sili atu le faʻaaogaina o iʻa laiti ina ia le tatau ona vavaeina.
3. Matou te ave se ipu salalafola loloto ma salalau i luga o le eleele maualalo i le avoka, i luga matou te tuu ai se sipuni sipuni o le caviar ma sasaa i ofu. I le pito i luga, e mafai ona e tuʻuina ni nai lala o ni piko ma se fasi keke o le lemon.