O le faʻamaoni tamaʻitaʻi e tele taimi e sili atu i lo alii. Ae o le a le amanaia le faalagolago i na o natura masani. O le leiloa o le mana i le taimi sili ona taua aʻo leʻi taumafai - e le o se mea masani. E faigofie ona aloese mai faʻafitauli pe afai e te auai i taʻaloga faapitoa, yoga, aau. Faʻafetai i aʻoaʻoga, o le ae iloa pe faapefea ona e manava lelei. Saunia mo le fananau mai o maso o le vaʻa, lea e puipuia ai loimata. Ma o le a le lelei o le tino faaletino o le ai ai i masina muamua ina ua uma ona fananau mai - aua le faʻaalia i upu!
Tomai
Masalo oe auai i na tagata laki oe e le o feagai ma ni tiga matuitui i le taimi muamua o taaloga. Ina ia oʻo i le taimi i le falemaʻi e tatala uma ai le tane, e tatau ona e iloa o nisi taimi e amata ai le gaioiga galue ma e le faʻamaonia. Faalogo ia oe lava! O le mea moni ua uma ona e fananau mai e mafai ona e tautala e tusa lava pe itiiti se faʻafitauli i le pito i lalo poʻo se lagona o le gatete i le diaphragm. Ma afai o le taimi lava lea e amata ai ona e maua le gaioiga, ona mafai lea i luga o le faʻaogaina o taumafaiga. Aua nei galo: o le taimi lava e tafe ese ai le vai, o le taimi o gaioiga galue o le a oʻo mai. Vave loa i le taavale! Ma i totonu o le fale o le tina, o mea uma e mafai ona sese e pei ona mafaufauina. O le mea lea, e masani ona fautuaina e le au atamamai: "Ave ese lou ulu!" O le poto masani e manaʻomia ina ia malamalama ai i le mea o loʻo tupu ia te oe. Ae o lagona, ae le o le atamai, e faasino atu le faatonuga i le tina o le toalua. Faapea ua e iloa o se polopolo e faigofie ai ona tau. Ae ui i lea, mo oe o le pito sili ona lagolelei le tulaga o loʻo i tua. Faalagolago i lou tino!
Cesarean vaega
O le mea moni o loʻo e sauniuni mo na o le fanau mai moni e matua faʻaleleia lava. Ae o le a aoga foi le sailiili e uiga i le vaega Caesarean foi. Leai, aua e te fetuutuunai oe lava i faafitauli. E sili atu le faʻaogaina o le upu? E tupu i ni nai aso aʻo leʻi fanau mai, o le pepe o loʻo i ai se tulaga felauai i totonu o le matua, ona mafai ai lea ona lamatia le fanau mai. E leai, e le mafai ona tatou vaʻavaʻaia galuega vaivai vaivai. O le faʻaiuga ile faʻalavelave faʻapitoa mo caesareane e naʻo le fomaʻi e ave. Ae e mafai ona e feutagai ma le fomaʻi e uiga i le faʻaaogaina o le faʻasolosolo o le epidural nai lo le faʻamaʻi lautele. Faatasi ai ma lenei ituaiga o faʻamaʻi, oe, tumau i le malamalama atoa, e te le maua ni lagona tiga. Ma faʻatasi ai ma ou lava mata, e mafai ona e vaʻaia foliga o le pepe. O le paʻu o le a maua ai se laʻititi ifo o fualaau oona nai lo faʻamaʻi masani.
O le tane
O le tele ma le tele o tina i le lumanaʻi latou te faia le filifiliga e fananau faatasi ma lana tane. Lelei tele, aua e leai se mea e aumaia faatasi ai le aiga o se fanau soo. E le gata i lea, o le a le tuulafoaiina oe ma le tulaga ese o le falemaʻi. O le tama o le a lagolagoina ma fesoasoani. Ae o le mea e tasi - ia filifili mo le fafine i le fananau mai o ituaiga uma o faʻalapotopotoga, e kuka ai ona vevela vevela ma faia le massage i le taimi o taua. Ma o se isi lava - ia faʻaoga, popole ma faia le tele o suiga le talafeagai. Ma o le mea lava lea ia tumau ai se tagata matau. Ina ia taofia lenei mea, ia mautinoa o loʻo i ai i lau tane faʻamatalaga e uiga i le faagasologa masani. E le gata i lea, e le o se mea moni e le tatau ona ia faia ni faaiuga taua mo oe ... E le tatau i se tane ona vaai i le faagasologa o le fananau mai o se paʻu saʻo. Ae, o se faalilolilo a se fafine. Papa e lava e tu i le pito o le moega. Ma ... o le vavaeina ma le agavaʻa le maea uʻamea. O le tautoga o le lafitaga manuia e leʻo faʻaalia uma ma faʻamaʻi susu i aso muamua talu ona fanau. Naʻo le faʻalagolago i le natura. Amata muamua i le susu (o le itula muamua pe a uma ona tuʻuina atu) ma le nofo faatasi i le uarota ma le pepe faatoa fanau mai o mea uma e manaʻomia. Tuu le tamaititi ia 'ai e pei ona ia fiafia i ai. Ma o le susu o le a sau i le aofaiga tatau. O le mea lena e tatau ona sauniuni mo le faʻaleleia o le tino ma le mafaufau mo le fanau mai mo tina uma i le lumanaʻi. Aoao ia fanau saʻo.