O mafuaʻaga o le manava manava mai le gutu
E tele mafuaaga o le manava manava. O le mea sili ona taatele e fesootaʻi ma nifo ma faitotoʻa tautala. Afai e leʻi faʻamalolo nifo ni tagata, pe afai o loʻo faʻatofuina ia mea, pe afai e le saʻo le tuʻuina o faʻamaufaʻailoga - o loʻo i ai se manogi manogi malosi mai le gutu. E tupu foi lenei mea pe afai o mumumu poʻo le ponaivi o mea e afaina. Afai a uma ona aveese le nifo o loʻo i ai faʻafitauli. Po o pe a vaeluaina le nifo o le poto. O le manogi le manogi e aliali mai ma faʻamaʻi eseese o le mucosa: stomatitis, manua, maʻi o le tino, faʻaleagaina. E le gata i lea, o le ogogogo e mafua mai i le galuega malu o fuga ova o le mafuaaga foi lea o le manogi manogi.
Bacteria o loo nofo i le gutu, i le leai o se ea e faateleina. Saliva, e mauʻoa i le okesene, e puipuia ai le toe gaosia o microbes. O loʻo i ai tulaga lelei mo le faʻapupulaina o siama e maua mai ai le hakole sulfeta, pe a moe se tagata, talu ai o le puluvaga e alu ese mai. Ona o le faʻamalolo o le hydrogen sulfide oi matou, i taeao, e le sogi lelei mai le gutu. E faamamaina e le suavai le tele o siama, ma o le manogi e mou ese atu pe a tatou inu i se ipu vai poo le 'aina o le taeao. O le manava mamā o loʻo faʻamatalaina e tamaiti laiti, aua latou te maua mai le tele o fulufulu, ma toetoe lava leai se siama. Ae o le au matutua, o le afaina o fulu e faaitiitia, ma o le manogi e sili atu ona malosi.
A oʻo ina amata ona gaosia e le siama ia aʻafiaga i totonu o le vavagana o le ulu lea e ulu mai i le gutu ma meaʻai, gaosia ai sulfur. O mea taumafa e pipii i nifo o se meaai mo siama. Ona o le toe gaosia - ma aumaia ai le manogi manogi mai le gutu.
Mai se manogi le lelei mo sina taimi e fesoasoani tele e faʻaumatia ai le kulumu. Ae e le mafai ona faʻamautuina lenei tulaga. E le gata i lea, o le menthol ma le mint latou te faʻaogaina se musika faapitoa, o se sphincter lea e vavaeeseina ai le esophagus ma le manava. O se taunuuga, o mea o loʻo i totonu o le manava e tulieseina i totonu o le isophagus ma o loʻo i ai se manogi mai le gutu poʻo le fausiaina.
O le leiloa o nifo e mafua ai foi le manogi le manogi. E mafai ona avea lenei mea ma mafuaaga o faʻamaʻi o le ponaivi. Faatasi ai ma se faʻamaʻi e pei o le osteoporosis, o le paʻu o ponaivi o le a faateleina, ma e avea ma mea e pala. O le faʻapipiʻiina o le nifo i le ponaivi e vaivai, lea e ono mafua ai ona leiloa. E tatau ona talanoa i le endocrinologist pe a iai se faafitauli faapena. I aso nei, o le osteoporosis, o le mea e lelei ai, e le faigata ona togafitia. Fai lenei togafitiga ma le fesoasoani o vailaau faapitoa e poloka ai sela e faaleagaina ai ponaivi. O se taunuuga o togafitiga lelei, o le ponaivi e amata ona faʻafefiloi le calcium ma toe malosi.
Faailoga o le maʻisuka e lanu enaena i luga o gom, ma le lanu enaena o nifo e aafia i caries. Faatasi ai ma lenei faamai, o le siama o loo nofo i le gutu ei ai se eleele lelei mo le toe gaosia. Ma o lenei mea e mafua ai ona faateleina le manogi mai le gutu. O le manogi o le manogi o loʻo i ai mo faʻamaʻi eseese o le gastrointestinal tract ma mo le le talafeagai o le metabolism.
Faʻafefea ona taulima le manava manava
Faʻafefea ona foia le faafitauli o le manava manava? Muamua lava, e tatau ona e fufuluina ou nifo, e le gata i le taeao, ae mulimuli ane, ma aʻo lei moe. Afai e leai se auala e fufulu ai ou nifo, e mafai ona e faʻaaogaina se nifo nifo po o se lau. E fesoasoani i le aveeseina o le manogi mai le gutu o lauti uliuli, aua e aofia ai le polyphenol. Ua faamaonia i le saienisi e faapea o meaola o loo i totonu o le tea uliuli e i ai sona aʻafiaga. Latou te oʻo atu ai i le faʻaumatia o siama i totonu o le vavagana o le tautala. Ole lisi ole manava manava masani e aofia ai lenei vaiinu.
Fualaau 'aina ei ai fualaau suamalie. O lenei aisa o le a fasiotia ai siama, ma e le faatagaina ai le tuʻuina atu o le sulfur dioxide. O le faʻaaogaina o fua e faʻaleleia ai le manava fou. Ina ia faʻamamaina le manava manaia, e tatau ona e 'ai atili mea taumafa o fualaau toto. E sili atu le aoga o oloa e pei o apu, kāloti, seleri, talu ai o loʻo aofia ai fila. Pe a faʻatauina nei oloa, o le gaʻo e gaosia tele i totonu o le ooto. O le vavao e puipuia ai le toe gaosia o siama ma fusi ai meaʻai mai avanoa faasao. Ae maise lava o le tele o fiber e aofia ai seleni.
Afai e te 'ai lelei ma mataʻituina le tulaga o ou nifo ma laʻau, ma e masani ona fufulu ou nifo, e mafai ona e faʻateʻa ese le tele o siama, ma o le mea lea mai se manogi le lelei. Tuu lau manava e fou! I le uma, ua uma ona matou iloa atili e uiga i mafuaʻaga o le manava manaia, pe faʻafefea ona faʻaleleia ma fiafia i fesootaiga.