Meainu suauu: afaina
E faʻamamaina, e ese mai i le leai o se manogi, ma le faʻamaina e le manogi lava i le suauʻu. E toetoe lava i soo se mea o loʻo i ai se suauu mama, ae le o se toʻatele e iloa o le suauu manogi e mafai ona afaina ai le soifua maloloina. Sei o tatou vaai pe aisea ua tupu ai lenei mea?
E tolu auala e maua mai ai le suauʻu gaʻo - vevela vevela, mago ma le faʻaaogaina.
1. Uu le manogi
I le taimi muamua, o le fatu o lo o pipiʻi, ona faʻafefiloi lea o le suauʻu ma faʻatau. O lenei suauu manogi e sili ona aoga, e faʻasaoina mea uma: o le manogi e sili atu ona taua le suauu, vitamini ma meaʻai. E tasi le mea e leaga, o lenei suauʻu e le o teuina mo le umi.
2. Taofia tele
Faatasi ai ma lenei metotia, ua vevela ma pipiʻi fatu. Ona o le a le paʻu o le suauu ma sili atu le manogi. I le taimi lava e tasi, o mea laiti mea latini e tumau i totonu o le suauu, lea e le aoga tele, ae o le ola maualalo e faateleina. A maeʻa, ona togafitia lea o le suāuʻu: faʻamamaina, faʻamaʻapeʻapeina, faʻamamaina. O le suāuʻu e maua mai i le vevela vevela ua manatu e le faʻamaonia, ma e le aoga e pei o le suauu paʻu malulu
3. Suauu e ala i le faʻaaogaina
E faʻafefea se fuālaʻau fuālaʻau mama? Na o le ave o fatu ma faatumu i le hexane. Hexane o se tutusa o le uila, o le solvent organic. Pe a maua mai le suauu mai fatu, e aveese le hexane o le solusini i le vaʻa suavai ona aveʻese lea ma le alkali. O mea e maua mai ai le meaola e gaosia i totonu o se masini masi ma le uʻu e faʻapipiʻi ma fufulu ai lenei oloa. Ona latou faguina lea ma taʻua o le pata.
Aisea e ono afaina ai lenei suauu manogi? Ma mafuaʻaga uma, o le a le tele e le o gaioiga, ae o totoe o vailaʻau ma gasoline o loʻo i totonu o le suauʻu. Ioe, e leai ni mea aoga ma vitamini i totonu o lenei suauu.
Faasalalau faatosina "suauu"
O lo tatou valea e faʻaaoga e ala i faasalalauga. I luga o fata i totonu o faleoloa o loʻo i ai fagu i le pata, i luga o mea e leʻi tusia - "e aunoa ma le cholesterol", "ma vitamini", "aoga".
"Suauu e aunoa ma le cholesterol", e masani lava, aua o le suauʻu fuālaʻau e le mafai ona maua ai le cholesterol, naʻo meaʻai manu.
"Suauu e aunoa ma le faʻaopoopoga o faʻatoʻaga," masalo, faʻaosooso faʻaosooso. Afai e te mafaufau i ai, o le suauu faamamaina, o se mea e 100% le oti, ma faaopoopo nisi faʻamatalaga, o se mea valea.
Laʻau o le suauu: manuia
Olive olive
E tele ituaiga o suauu olive, o le fea e tatau ona ou filifilia? O le suauu sili ona aoga ma sili ona aoga o le suauʻu o le malulu muamua. O le suauʻu Olive e taugata tele, ma afai o le fagu suauʻu e itiiti ifo i le selau rubles, o lona uiga e le o se suauʻu olive mama, ae e le o manino pe o le a le paluga.
E manaia foi le taumafai i isi ituaiga o suauu fuālaʻau. Latou te matua taugata ma aoga, e mafai ona latou faʻalauteleina salakeke ma avatu ia i latou se tofo fou ma fou. E mafai ona e gauai atu i le suauu mai le tilomila, fatu lanu mumu, paluga o palukini, lalaga, linseed, cedar, suauu manogi ma isi. O i latou uma e aofia ai le tele o meaʻai ma vitamini, ma e aoga tele.
O fea o suauu olive e tatau ona ou aloese mai ai?
O le suāuʻu manu. O mea uma e faʻatau atu e faʻamamaina, ma e le aumaia ai se faʻamanuiaga.
Lafoaia ma suauʻu pusa. E masani lava o lenei suāuʻu e sasaina mai le GMO, ae mo nisi mafuaaga e leʻo faʻaalia i luga o le pusa. Afai e te leʻi faitau e uiga i le afaina o GMO, ona e faitauina lea.
Mea suauʻu suauu ma le suauu mo salakeke. E le o lea, o se suauu manaia lenei, ma mo nisi mafuaaga na le faailoaina ai e le gaosi oloa le tuufaatasiga, ma o lenei suauʻu manogi o le a le manuia ai le tagata, aua o mea uma e afaina ai iina, mea uma na faʻamatalaina i luga.
A oʻo ina leaga tele se suauʻu manogi
O le suauu o le suauu e le vevela ai le sili atu ma le 100 tikeri, o le taunuuga o se mea oona o le tino - acrylamide. E matua afaina ai le kuka ile suāuʻu manogi pe a oʻo i le maualuga o le suauʻu e oʻo i le 250 tikeri. O lenei mea e taʻu mai ai e le mafai ona e togafiti ni meaʻai falai ma meaʻai vave, fry deep-fried.
O le a se mea e mafai ona e 'ai? E sili ona lelei le fulu i le pata ua liusua, ma e manaʻomia lou toe faʻafouina oe. O se fofo sili ona lelei o le faʻatau lea o se mea e faʻafefiloi ai Teflon ma e le faʻaaogaina se mea mo le faʻavelaina. E le mafai ona fusi, ae ia tape mea na gaosia, e le o se laulau, ma faaopoopo le suauu i le vai, ma o le a le maualuga le vevela i luga o le 100 tikeri.
Fautuaga
Le faia o le suauu manogi e tasi le aoga, ae le afaina:
- Faʻatau mai le suauu pisapisao e le faʻamaina;
- Aua le faʻalogo i togafiti tau faʻatau a le au faatau, latou te manaʻomia le faʻatau atu o le suauʻu fuālaʻau, latou te le mafaufau pe faʻapefea ona e maua ni faʻamanuiaga. Liliu le mafaufau, ia manatua o le au faatau e le o agelu latou te fia faaali mai.
Aua le faʻatau mai le suauu fuālaʻau ma se mea e le mafaamatalaina, faʻasalaga, sana, suauu pulu. Mo le faʻavelaina, faʻaaoga ghee, ma faʻaaogā le suauʻu manogi mo fualaau faisua ma salati.
O le taimi nei ua tatou iloa pe faapefea ona avea le suauʻu manogi ma le auala e aoga ai pe faʻaleagaina. Ia soifua maloloina!