Mūmū-meatalati faigofie Faʻafaigofie ona saunia sau sau o le a avea ma se faʻaopoopoga sili atu i salakeke ma otaota, faapea foi ma meaʻai gaʻo. O le tofo o lenei sauuga e matua le masani lava: e suamalie, ma e maamaai, ma sina manaia. O le saumalie-moa sina mea e maua ai le kalori ma e mafai ona saogalemu i se meaʻai. O lea faʻatumuga o le a sili ona aoga i tagata e mafatia i le leai o vitamini ma minerale.
Meaʻai:- Meli 5 tbsp. l.
- Mustard 1 tsp.
- Olive olive 2 tbsp. l.
- Lisi vine 1 tbsp. l.
- Soya sauce 2 tbsp. l.
- Pepa eleele lanu 1 piniki
- Laasaga 1 Ina ia faia se saumalie meli ma le sinapi, tatou te manaʻomia le meli, olive olive, sinapi, apple cider vinegar, soya sauce, pepa uliuli.
- Laasaga 2 O le meli ua maeʻa faʻafefiloi ma le pepe.
- Laasaga 3 Faaopopo le suāuu olive.
- Laasaga 4 Faaopopo le pepa lanu uliuli.
- Laasaga 5 Faaopopo le soya soya. Faʻailoga.
- Laasaga 6 O lenei sauʻai e mafai ona teuina mo ni nai aso i totonu o le pusaaisa.