O le manava o se tasi lea o nofoaga e sili ona fiafia i ai e fiafia ai le gaʻo e faʻaumatia. O le mafuaʻaga lea e le gata o tamaitai, e sili atu i le mamafa o le mamafa, ae o tamaʻitaʻi foi ma se tagata faʻataʻitaʻi e tatau ona matamata i lo latou manava. O le tele o taimi, o meaʻai e le masani ai, o le soona ola ma le le lava o taʻaloga e taʻitaʻia ai le tumutumu. Ina ia faʻaumatia le manava e le manaʻomia, e mafai ona e fesoasoani e suia le meaʻai, faʻamalositino, faʻapitoa foi ma se massage faapitoa mo le aveesea o le manava oona.
Fai se maso mo le manava manava e mafai ona i ai i le fale. Mo nei faamoemoega, e tele ni masini ma metotia.
Faʻaaliga: i totonu o le manava o loʻo i ai le vaʻaia o le cellulite masini vavalalata ma oʻo lava i le poloka.
Contraindications: faiga o le inflammatory i le pelvic ma le manava o le manava, o le i ai o le tumutumu neoplasms, o le taimi o le faʻagasologa o le tino, o le faʻavavevaveina o faʻamaʻi faʻamaʻi.
Massage o le manava ei ai ona lava tulafono, e tusa ai ma mea e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi oe pe lua itula pe a uma ona 'ai, pe tasi le itula muamua.
Faʻalelei masalomia ma faʻamalositino, lea e fesoasoani foi e aveese mea gaʻo mai le manava. O massage tusi lesona mo le manava ua vaevaeina i ni auala eseese.
Togo ma le sulu
O le taoto i le pito i tua, tatou te nofo ai i se tulaga lelei ma malolo. Tatou amata la tatou masini mo le paʻu o le mamafa, faʻaaogaina o moli moli. Matou te fasiotia i latou i se taimi vave. I taimi taʻitasi taʻamilosaga, matou te faʻamalosia ai le tweaks. Mo le vasega muamua, e 10 minute le umi, o le isi 10 minute. O lenei faʻamaʻi mo le mamafa o le mamafa e faʻalelei lelei ma tonesia ai le paʻu o le manava.
Taumafa tele gaʻo
O le taoto i tua, tatou te nofo ai i se tulaga lelei. I ni nai minute, matou te galulue i le manava faatasi ma le fesoasoani o gaioiga vaivai. A maeʻa lena, mo faʻamaʻi sili atu lelei, faʻamafanafana le paʻu. O le mea lea, tatou te oomiina le lima i totonu o se moto ma faia ni gaioiga malosi o le solo i luga ma lalo i le eria ua masaa. O le isi laasaga o le massage e aafia ai le faʻaaogaina o gaʻo gaʻo. O iinei tatou te tago ai ma tago i le meaʻai, ona faasolosolo malie lemu mai le pito i luga i lalo.
Massage mo le taamilo i totonu o le manava ma fesoasoani
E le o se mea leaga i le taimi o le taofiofi o le manava o loʻo i ai ni ipu maʻoti faapitoa e faʻatau i le falemaʻi. O le massage e faʻaleaga lelei ai le gaʻo i le manava mo se taimi pupuu. A o leʻi faʻaaogaina, aua nei galo le faʻapalapalaina o le paʻu ma le masima masima e faʻafefiloi ma le suauu taua o le rosemary.
O le meli o loʻo i luga o le ulu
O se tasi o ituaiga sili ona lelei o massage o le manava o le massage o le meli. E na o le ituaiga massage e faʻaaogaina ai le meli fugalaau masani. O lenei massage e le gata ina mafai ona aveese le tele o volumes i luga o le manava, e fesoasoani foi e aveesea ai toxins mai le tino ma atili ai ona lamolemole ma lamolemole le paʻu.
Mo massage, pe a ma le lua teaseti o le meli o le a lava. O lenei meli e mafai ona faʻafefiloi ma le suauu taua i se vaega o le sili atu i le 5 matū ile 1 sipuni. O le auala e faia ai massage e faigofie lava. Matou te tuʻuina i luga o le alofilima o le meli ma faʻatasi ai ma la latou fesoasoani matou te faia massage gaoioiga, o le tele o ia mea e tatau ona aofia ai le patting. Gustya, o le meli e amata ona faapipii pama i luga o le manava. O le tilotilo mai o tatou lima, tatou te maua, e pei ona taua, "massage masima". I le faagasologa o le massage i le gasologa o le taimi, o le a mafai ona matau pe faapefea mai le pene o le paʻu se mea paʻepaʻe ua faʻasaoina (afaina leaga). I se taimi o le a tele ai na mea, fufulu ou lima ma toe amata. O le gaogao o le manava e tatau mo le 10-15 minute. A uma le massage, e fautuaina e ave se mafanafana.
I le ala, o le a manaia pe afai o oe i le taimi o le massage e ala e sui ai le avega ma le taʻavale. O le massage meli e tatau ona aofia ai le faia o se vasega o le 10-15 sauniga i isi aso uma.
Ma le mea mulimuli, i le taimi o le massage, faʻaopoopo i le meli ma le masima masima, e mafai ona e faʻaaogaina le kulimi cellulite, lea e aofia ai faʻatoʻaga o vao, o suauʻu manogi o le moli, lemoni, fualaʻau, mint, leisisi fafo. Le mea e sili ona tāua, ina ia faʻavavevave ai le mea e manaʻomia ma maua ai le aʻafiaga, ia faʻapipiʻi se massage mo le manava ma taʻaloga ma se faʻatagaga saʻo lelei!